———11人力第六小組
目錄一． 概述2
背景簡介2
拓展培訓目的2
拓展訓練必要行分析3
拓展訓練可行性分析5
二． 方案設計6
方案設計思路6
方案專案設定6
三． 日程安排16
四． 費用預算16
五． 注意事項16
六． 反饋評估16
組長：李青
小組成員：王晨星賀紅平徐志偉馬會媛張晶
一．概述
背景簡介
我國實施高等教育的目的在於提高國民的整體素質，然而當前，我國高校教育對於大學生整體素質培養的效果並不是十分理想。中國高校在之際當中，將培養學生的重點放在了課堂理論知識的傳授，這在一定程度上可以說是武裝了學生的大腦，提高了他們的理論素養，但是對於學生其他方面素質的提高，高校教育的作用則不是非常明顯。使的當代中國大學生存在心理意志薄弱，缺乏團結合作意識，缺少自我挑戰的精神等現象。
然而傳統的教育方式很難改變大學生存在的這些問題，只有通過拓展訓練即體驗式學習才能使大學生真正擺脫這些現象。
拓展培訓目的
針對大學生心理健康教育和學生學習實際情況，主要通過不同型別的拓展訓練（體驗式）活動，讓大學生在活動中體驗和感受，引發學生的思考，同時達到以下目的：
1.提高團隊精神，提公升團隊協作能力；
2.培養激發挑戰自我的精神，突破逆境的能力；
3.提高心理意志力，鍛鍊心理素質；
4.培養溝通能力，增進友誼，建立融洽人際關係；
5.團隊集體休閒，感受團隊文化；
6.輕鬆愉快學習，建立積極正面心態。
拓展訓練必要性分析
1、有利於傳統教育觀念和方式的改變。
傳統教育只重視對學生進行知識的傳授，並把傳統知識技能當作教學的最終目的，不利於學生個性的發展，不利於培養具有創新精神和創造性的人才。拓展訓練（即體驗式培訓）完全以學生為中心，以學生的「學」為主。在拓展訓練裡，「學」是為導致某些預期結果而特別為學生設計的一些活動。
拓展訓練裡學生是學習的主人，學生在充分的參與過程中體會到學習是一種莫大的樂趣。
2、有利於培養學生積極向上的生活態度。
拓展訓練中，學生通過完成一些特定的任務來讓他們懂得這樣乙個道理，做任何事情，你的心態將是決定你能否獲的得成功的關鍵。因為你的心態決定你的思想，你的思想影響你的行動，你的行動將導致最後結果。告訴人們積極的心態將是你獲得成功的原動力。
3、有利於培養學生團隊協作精神，以及相互關愛、相互信任等優良品格。
當代大學生大部分是獨生子女，從小家長的嬌慣和縱容使孩子養成了任性、孤立、自私、沒有愛心等不良習慣。通過參加拓展訓練能讓學生在參與中體會到團隊協作的意義、怎樣與別人合作，同伴間相互關愛和信任，對培養學生的優良品格具有重要意義。
4、對學生心理健康教育起到積極的促進作用。
心理健康教育的目的在於提高學生的心理素質，培訓學生堅韌不拔的意志品質，增強大學生適應社會的能力。在拓展訓練特定的環境和氣氛中，學生要克服自己的心理恐懼，提高情緒調節和自我調控能力，保持平和心態，挑戰自己，戰勝自己。從而塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質。
5、有利於培養學生果斷、自信、等優良品質和克服心理恐懼的能力。
拓展訓練中常聽到的一句話是：「不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問題，而是你的心理問題。」訓練中你要面臨各種各樣的困難，挑戰極度的心理恐懼。
通過拓展訓練它能讓你懂得當你擁有了果斷、自信、敢為的良好心理素質，面對任何困難和危機你都會迎刃而解。
6、有利於培養學生溝通能力。
傳統教學體系中的交流、溝通的方式比較單一。而拓展訓練中的溝通則是多向的，而且溝通方式多種多樣。例如盲人背瘸子，在這種特定的環境下需要彼此溝通，交換想法和意見，共同來完成任務。
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
7、有利於發掘學生的潛能，培養學生的自信。
拓展訓練有目的的為學生設定一些困難，讓學生在經歷過後發現自己還有這方面的潛能，從而增強自信心。拓展訓練通過一些特殊的活動來告訴學生這樣乙個道理：要勇敢地嘗試那些看似不可能完成的事情，你的潛能就是在你不斷大膽的嘗試中被發掘出來的。
拓展訓練可行性分析
1、所需場地、器材比較簡單，訓練方式靈活多變。
拓展訓練所需場地比較簡單，在學校操場就可以進行訓練。雨天可以在室內進行。所需的器材大致有跳繩、氣球、卡片、眼罩等。
很多專案基本上不用器材。同乙個培訓目標有多個專案可供選擇。例如信任背摔同樣可達到高空專案「斷橋」的培訓效果。
因此，拓展訓練所需場地、器材比較簡單，培訓方式靈活多變，有利於在校園中開展。
2、專案的設計更具有知識性和趣味性。
拓展訓練是為導致某些預期的結果而設計的遊戲。目的是使學員在愉快的參與中學到書本上學不到的知識，感悟道理。同時，拓展訓練又具趣味性，能在短時間內吸引住學生，激發學生參與的熱情，讓學生積極主動地參與到活動中來，使學員在遊戲中享受快樂，在快樂中感悟知識。
3、教師或學生完全可勝任拓展訓練培訓師的角色。
拓展訓練中每個專案如同乙個小遊戲，教師或學生很容易掌握專案的布置和規則，重要的是教師或學生要對專案的訓練目標和回顧要點進行學習和掌握，能順利地組織學生進行練習，在團隊經驗分享時給予適當的引導和點撥。
二．方案設計
方案設計思路：
本次拓展訓練主要針對各高校大學生，主要集中在戶外進行，總共分為團隊建立，破冰，團隊協作，挑戰自我，大總結五個模組展開，讓大學生親生體驗感受「合作」「溝通」「競爭」「壓力」「領導力」」「自我挑戰」等的內涵，引發大學生的思考，從中提公升自己。
備註：其次由於各方面的限制，本次拓展訓練活動先在石家莊幾所高校的40名大學生中進行一次嘗試，拓展訓練場所為河北師大校園。（有**、**可供參考）
方案專案設定
模組一：團隊建立
一．有緣千里來相會
1. 目的：使大家迅速結為乙個小組活躍氣氛，鍛鍊大家的溝通能力。
2. 場地：室內∕室外均可
3. 材料：5張印有不同圖案的硬紙
4. 時間：5分鐘
5. 專案說明：
1) 工作人員**《相親相愛的一家人》。
2) 將每張硬紙剪成8塊，將其打亂分拆成5份裝入信封，每位學員得到一張。5分鐘內尋找同伴，拼成完
3) 整圖案的為一組，並讓小組確定團隊隊長，名稱，口號。
模組二：破冰
一．我說你做
1. 目的：打破陌生人之間的隔閡，增進彼此的認識和了解，創造友愛和諧的氛圍。
2. 場地：操場
3. 材料：計時器
4. 時間：20分鐘
5. 專案說明：
1）讓小組每乙個成員用一種新穎的方式介紹自己，便於他人記憶（此時大家應該記住了小組每個成員的名字）。
2）讓每個小組圍成乙個圓圈，指定乙個人說***（自己）笑（此時本人做笑狀），***笑完***哭（下乙個人做哭狀），依此類推動作可以隨意說。在呼喊別人名字時不可重複，此時看哪個小組用時最短動作最搞笑和複雜。
6.評分細則：用時最少組獲勝，裁判按用時從長到短排名分別依次加10分，8分，6分，4分，2分。通過大家評選出最搞笑的小組加5分
二.如果你愛我
1.目的：進一步打破彼此之間的隔閡，增進彼此的認識和了解。
2.場地：操場
3.時間：15-20分鐘
4.專案說明：
1) 組員圍圈而坐，選乙個人站在中間。
2) 這個人要走到圈內的其中一人面前，設法逗她笑，並說：honey，如果你愛我，請你為我笑一下
3) 被問的組員要忍住笑，看著對方回答：honey，我真的愛你，但是，我真的不能為你笑 。
4) 如果被問的人笑了，那他就代替圈內的人站在**，設法逗另乙個人笑。逗人笑的時候可以用任何方法，但不可觸控對方。
5.評分細則：在規定的時間內笑的人數最少組獲勝，裁判按人數從少到多排名分別依次加10分、8分、6分，4分，2分。
小結：這兩個遊戲在輕鬆的氛圍中認識了彼此，迅速打破了彼此之間的隔閡。同時建立團隊了團隊之間友好氣氛，增強了團隊意識，為之後的團隊協作做好了鋪墊。
模組三：團隊協作
一．人椅遊戲：
1. 目的：培養隊員之間的協調能力和合作精神，以及如何相互扶持達到明確目標的能力。
2. 場地：室內/室外均可
3. 時間：10分鐘
4. 專案說明：
1) 所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2) 聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上；
3) 坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；
4) 可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間。
5.評分細則：堅持時間最長組獲勝。按時間從長到短排名分別依次加10分，8分，6分，4分，2分。
二．盲人背瘸子
1. 目的：提高溝通配合能力，活躍氣氛。
2. 場地：操場
3. 材料：眼罩，小物品若干，計時器。
4. 時間：10分鐘
5. 專案說明：
1) 每隊中兩人一組，一人背另一人，一人需用眼罩蒙住雙眼扮演盲人，另一人扮演瘸子。
2) 在場地中指定乙個大圈，規定從圈一邊進另一邊出，圈內有小物件若干，有瘸子指揮前去拾取小物件，一次只能拾乙個，必須有盲人拾取，最快完成組為勝。
6.評分細則：用時最少組獲勝，裁判按用時從少到多排名分別依次加10分，8分，6 分，4分，2分。
三．驛站傳書
1. 目的：鍛鍊大學生的創新能力以及理解表達能力。
2. 場地：操場等戶外開闊處
3. 材料：數字卡片7張、記號筆7張、小黑板2塊、擴音器2個。
4. 時間：5分鐘
5. 專案說明：
1) 每隊全部成員各排成一列，間距相等，每個人這時候就相當於乙個驛站；
2) 主持人隨機在五張卡片上分別書寫不重複的7個數字；
3) 主持人喊開始，計時開始，助手分別把卡片交到每隊最後一位隊員的手中；
4) 團隊成員利用你們的聰明才智把這個數字資訊傳到最前面這位夥伴的手中；
5) 傳遞過程中不能回頭，不能講話，只可以用肢體語言；
6) 最前面的隊員收到資訊以後要迅速的舉手並把得到的資訊寫在前面的小黑板上；
7) 數字書寫到小黑板上即計時結束。
6.評分細則：用時最少組獲勝，裁判按用時從少到多排名分別依次加10分，8分，6 分，4分，2分。
四．合力吹氣球
1. 目的：使大學生意識到團隊合作對團隊目標實現的重要意義。
2. 場地：室內∕室外均可
3. 材料： a4紙50張、氣球20個、擴音器2個，計時器。
大學生素質拓展訓練感想
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧型和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源於國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性 挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們...
大學生素質拓展訓練基地
建培大學生素質拓展基地 未來社會的競爭，已經完全是對於人才的競爭，為社會 為祖國的未來培養具備競爭能力的優秀人才，建設大學生素質拓展訓練基地就是讓大學生通過素質拓展訓練器材在激動中 在恐懼中 在猶豫中 在喜悅中不斷提公升對生活的感悟，對挑戰的嚮往，通過親身體驗來培養自己的體育精神。無疑，大學生素質拓...
《大學生心理素質拓展訓練》附錄
附錄 一 熱身遊戲 直呼其名 目的 大家彼此相互了解 1 時間 10 15分鐘 2 人數 全部成員圍成乙個圈 3 道具 2個桌球 或報紙團代替 4 目的 幫助大家記住彼此的名字。步驟 1 選一塊寬闊平整的遊戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。2 拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然後將手中的球傳...