「我心飛翔」——大學生素質拓展訓練活動策劃書
一、組織單位 ：
主辦：瀋陽航空航天大學計算機學院
承辦：計算機愛心聯合會
二、活動宗旨：
通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供乙個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造乙個寬鬆、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
三、比賽時間：2023年11月27日9:00--11:00
四、比賽地點：北區體育場
五、比賽形式：
以各隊為代表隊進行比賽。比賽分為六個專案，每專案完後排名計分並統計總分，最終比賽名次將由完成所有專案的總成績來決定。
六、比賽內容及規則：
開幕式：30分鐘
團隊擬合：選出隊長，確定隊名、隊訓，並且向大家介紹自己的隊伍。
專案一：「背靠背、心連心」
1. 比賽細則：
比賽距離為十公尺，每兩人一組，每隊四組，第一組從起點開始夾著氣球到終點後返回起點，換第二組繼續，依次類推，直到四組全部輪換完事，計算每隊的用時，進行排名。
2.評分細則：
在比賽過程中，不許用手碰球，否則扣2分，球不許落地，否則扣2分，不許擠爆氣球，否則扣2分，並從起點重新開始，第一名28分，第二名26分，第三名24分，第四名22分，往後依次遞減一分。
3. 相關說明：
（1）比賽過程中如有氣球落地、**情況出現需從原地準備好再前進，途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。
（2）本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。
4. 負責人：
宣傳部：李彬彬
幹事： 杜青飛、李炳旋、楊國坤、譚暢
專案二：「攻防兼備」
1. 遊戲規則：
每隊派出四名隊員參賽，兩隊隊員在規定區域內進行對戰，一方用沙包向另一方攻擊，被攻擊的一方四人站成一排躲閃確保不被擊中，或者主動接住沙包。為獲得最終勝利，每個人應積極迎接來襲沙包。
2. 評分細則：
每隊上場便計入15分作為基本分。一旦有隊員被擊中（沙包落地）則扣一分，若場上隊員接住沙包，則可增加一分。分數最多扣至10分、最多加到30分封頂。
隊員不得超出規定的範圍。如此往復迴圈，在規定的五分鐘時間結束後統計各隊總分，分數多的一方獲得勝利。
3. 相關說明：
本專案對隊員們的反應能力和身體素質要求比較高，既能鍛鍊他們的體能，又能使場上隊員在為隊友爭取機會過程中感受到一種責任，增深隊友們之間的情誼。
4. 負責人：
辦公室：唐寧
幹事： 任勇、李巨集彪、史坤鵬、王子健
專案三：「同心合體」
1. 遊戲規則及說明：
每隊派出2名隊員參加，接球者站於距拋球者6m之外的圓圈（直徑0.5m）內用簍子接球；接、拋球者壓或超過邊界丟擲或接住的球，不得計入成績；接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得計入成績；拋球者共丟擲20個球，接球者簍內球數多者為勝。
2. 評分細則：
1)專案總分30分。
2)每掉球一次罰時5秒。
3)隊員有姿勢不標準者，每有一人罰時3秒。
4)時間做少的隊伍按30分記，用時第二的按25分記，第三按20分記，其餘隊伍按15分記。
3. 相關說明：
此專案需要兩名隊員之間有很高的默契程度，使他們認識到自身做的優劣對別人是多麼重要，能使隊員們在同心協力之時感受合作的美妙。
4. 負責人：
資訊調研部：王剛
幹事：李靜、王天奇、楊鳳玲、餘道生
專案四：「海底穿月」
1. 遊戲規則：
每隊分成2個小隊（接球小隊、拋球小隊）參加，接球者（第一小組四人）站於距拋球者（第二小組四人）4m之外的圓圈（直徑0.5m）內用簍子接球；接、拋球者壓或超過邊界丟擲或接住的球，不得計入成績；接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得計入成績；最終接球者簍內球數多者為勝。每小組八人必須參與運動中，每組四個小球，乙個簍子，需要全隊的配合才能得更多的分，接球小隊當乙個人接球時，其他三人負責傳球給拋球人員。
注意比賽限時5分鐘。
2. 評分標準
根據各隊比賽過程進球的數量來評比，每進乙個球，記2分，但要求小隊中的每人都得參與活動中，如有一人沒參與扣3分。最後按得分進行排名。
3.相關說明：
該專案要求隊員有較好的身體靈活性，相互之間配合的默契程度也是一項重要的因素。
4. 負責人：
活動部：賈隨賓
幹事： 莫芝君、何邵宇、鄭金偉、苑廣祿
專案五：「你隨我動」
1. 遊戲規則：
每組八名隊員相互將腿綁在一起，排成直線走，比賽長度為50公尺，最後以各個團隊走完規定行程的時間為評分依據。
2.評分標準
根據各隊比賽過程所用的時間長短來做為評分標準。完成比賽所用的時間最少的隊伍為第一名，然後根據所用時間依次排名。第一名：
30分， 第二名：25分，第三名：20分，第四名：
18分，第五名：16分，第六名：14分，第七名：
12分，第八名：10分。
3. 相關說明：
本專案旨在考驗隊友間的配合，一直個人能力再強的球隊也拿不了世界盃冠軍。同樣，乙個再好的投手也需要別人的配合。
4. 負責人：
文藝部：郭亮
幹事： 呼建男、高凌雲、閆長明、龐彩虹
專案六：碰碰對決
1. 比賽規則：
每隊派出四人在五平公尺的區域內互踩氣球，只能用腳弄破別人的氣球同時保護自己的，時間為三十秒，每隊比賽兩輪。
2. 評分細則：
每人左右腳各綁三個氣球，結束後統計小隊氣球數量乘以1即是所得分數，小隊基礎分為6分。
3. 負責人：
科技部：任坤
幹事： 程意、劉奧、李仲林、宋承波
六、報名要求：自己組隊，每隊八名隊員，兩名女生六名男生，並選出一名隊長，詳細內容請參考附錄一。
七、附註：
（一）各參賽隊報名時務必在報名表上附註本隊隊長****。
（二）比賽前幾天，聯絡隊長進行培訓。
（三）比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有衝突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯絡。
計算機愛心聯合會
附錄一、計算機學院「素質拓展訓練」參賽名單
班級：注意：1. 每隊隊長作為每隊的負責人，
2. 每隊參賽人員必須有8人，包括2兩名女生和6名男生，
3. 每隊隊員必須包含至少4名貧困生。
4. 如有不清楚的地方，請聯絡。
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