陽江市一中「資訊時代中學生心理健康教育探索」課題組梁小冰 、吳倩
一、問題的提出
青少年的心理健康水平，不僅關係到自身的全面發展，而且影響到全民族的素質水平和精神文明程度。中學時期是人生成長的重要階段，是心理健康發展的關鍵時期。然而，面對現代社會競爭的加劇，教育的侷限，家庭教育的弱化，不少的中學生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發展。
作為教育者，如何根據學生的心理狀況有效地培養和提高學生的心理素質呢？為此，我們對高一學生的心理健康問題進行專門調查。
二、調查物件及方法
我們以《中學生心理健康診斷測試》為調查材料，調查學生在強迫心理、人際關係敏感、抑鬱心理、敵對心理、焦慮心理和異**往心理等六方面特點。採取問卷調查法對高一級學生以不記名答卷方式進行調查，發出問卷400份，收回有效答卷368份，並對結果加以統計分析。
三、調查結果
受調查學生心理健康狀況調查表：
通過調查發現，中學生心理健康令人擔憂，29.3%的學生存在心理問題。在強迫症狀方面，34.
8%的學生存在心理問題。如，33%的學生明知沒有必要的事情，但卻有無法擺脫無意義的想法、衝動；30%的學生常會感到不能集中精神，腦子變空。人際關係敏感方面，32.
7%的學生存在心理問題。如，32.8%的學生在人際交往中常有自卑感,心神不安；34%的學生認為別人不理解自己,不同情自己；6%的學生在公共場所吃東西會感到很不舒服。
抑鬱心理方面,34.2%的學生存在心理問題。如，31%的學生常會感到孤獨、苦悶；29%的學生有時會無精打采提不起勁來；9%的學生經常責備自己；5%的學生容易哭泣。
敵對心理方面，24.6%的學生存在心理問題。如，25%的學生容易煩惱、激動；22%的學生有想摔壞東西的衝動；18%的學生有時會不能自控而打發脾氣。
焦慮心理方面，29.5%的學生存在心理問題。如，7%的學生常會無緣無故地突然感到害怕；31.
2%的學生常會感到緊張或容易緊張。異**往心理方面，20.3%的學生存在心理問題。
如，2.9%的學生拒絕與異性同學交往；90%的學生認為中學階段學生之間發展的是友情而不是愛情；18%的學生認為自己在異**往中需要有關方面的指導。
四、分析與建議
中學生存在著心理問題，而且呈明顯增加的趨勢，這必須引起高度重視。究其主要原因，是現代社會的衝擊和學校應試教育的壓力，引起了學生精神和行為上的適應性障礙。改革開放以來，整個社會發生了急劇的變化，社會交往的日益頻繁，多元價值觀的並存以及社會資訊量的激增，生活節奏的加快，無疑都會造**們的心理緊張，特別是青少年學生，除了承受社會生活的壓力外，還要面臨學習負擔過重，公升學壓力過大，家長期望值過高等多種刺激，這就導致了一部分學生產生了各種心理不適和心理疾病，如強迫症、抑鬱症、焦慮症等等。
基礎教育的一項重要任務是保護和增進學生的身體和心理健康，而作為基礎教育的主要場所——學校，在教育上很長時間忽視了對學生心理健康的教育，造成學生缺乏此方面的認識，從而，影響學生心理素質的發育。
因此，在培養和提高中學生心理素質中，學校教育很重要的。那麼，該如何進行呢？具體做法我們認為有以下幾點：
1、在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。在教學中，要面對全體學生為主，個別輔導為輔。可以分為兩部分：
一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理衝突。另一部分為活動訓鍊課，這是在中學生開展心理健康教育最為有效的方法。活動內容包括：
小品表演，角色模擬遊戲互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅可以學習介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉移情緒、宣洩痛苦、發洩憤怒的心理調節手段，防患於未然。
2．通過各學科教學滲透心理健康教育。中學的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育內容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施自覺地、有意地影響，達到潤物細無聲之效。比如，歷史課中英雄人物的堅強意志和英雄事蹟、語文課文中人物心理的描寫等都會對學生的心理產生積極的影響。
因此在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。
同時，心理健康教育和學校教育、教學是相互依存的、相互促進的、互為制約的。心理健康教育是學校整體教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，改變以往只看成績不看能力的測驗評價方法。在教學中多給學生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創造和諧的教學環境，建立良好的師生關係。
只有這樣，學校的心理健康教育內驅力才能激發。因此，在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。
3、開展心理諮詢與輔導工作。可以在學校設立「心理健康諮詢室」，就新生入校時的適應不良，舊生在學習、人際交往、情感、公升學填報志願等心理衝突與心理挫折造成的心理障礙等問題等進行個別與團體諮詢、門診諮詢、**諮詢、信件諮詢、專欄諮詢、現場諮詢，採用一些心理**的簡易方法對症下藥，使個別學生的心理疾病得到**，同時要注意自身形象，真誠關注學生，增強學生的信任感。例如，有位學生由於公升中考試考得不好，連續幾個月都苦悶，而無精打采。
對此，我們幫助分析考試不好的原因，讓其認識到成敗乃是常事，提高自我認識，鼓勵其自己找到解決的對策。同時，我們指導他一些調節情緒的方法，如，多聽輕快的**，多活動，多與人交往等等，從而使之克服抑鬱的情緒，養成良好的行為習慣。
4、優化第二課堂，引導學生積極參加各種實踐活動。第二課堂是促使德、智、體、美、勞全面發展和知、情、意、行和諧發展的基本途徑，對開闊學生的知識領域、思想境界，提高文化修養，擴大社交範圍和心理容量，發展學生個性起重要作用。學生通過校內外實踐才能發現開拓自身的潛力。
第二課堂的內容是相當廣泛的，學校班級根據自身的實際情況可以舉辦各種形勢教育類、社會生活類、心理衛生類、閱讀類、審美類、資訊處理類等指導性講座。可以積極組織各種社會實踐活動，如參觀調查訪問。可以建立多種型別課外活動小組，閱讀小組。
總之，第二課堂應當努力體現思想性、知識性、情感性、藝術性、實踐性和學生主體性的統一。
5、建立青少年心理研究中心。重視培養教師科學的心理教育觀和樹立教師正確的心理教育意識，組建一支具有豐富經驗，以從事心理學教育的教師和班主任為骨幹的高素質教師隊伍，在學校大力開展心理健康教育科研工作，並以此為先導，對學生進行教育。
綜上所述，中學生的心理健康狀況不容忽視，我們應重視對學生的心理健康教育，在教育工作中，不能僅僅停留在了解問題，分析問題的水平上，而且要能夠解決問題，使心理健康教育具有實際意義，從而推進素質教育的發展。
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大學生心理健康狀況調查報告總結
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員工心理健康狀況調查問卷
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