學校因素對中學生心理健康的影響
高二楊少軍
學校是學生學習、生活的主要場所，學生的大部分時間是在學校中度過的。因此，學校生活對學生的身心健康影響也很大。學校因素主要有學校教育條件、學習條件、生活條件，以及師生關係、同學關係等。
這些條件和關係如果處理不當，就會影響學生的身心健康發展。例如，校風學風不振、學習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學關係不和諧等，都會使學生的心理壓抑，精神緊張、焦慮，如不及時調適，就會造成心理失調，導致心理障礙。
一、根據對學生的心理問卷調查，學生存在的主要心理問題表現為：
1、學習方面的問題
因為學習基礎的問題、家長和老師的期望和要求過高，不少學生在學習過程中產生了放棄學習、應付學習以及厭學的心理。調查問卷顯示，61.3%的學生承認自己學習不夠努力，71.
1%的學生上課偶爾能集中精神學習，66.8%的學生偶爾會厭學。中學生缺乏自信心和目標感的情況非常突出，由於學習導致的心理不健康的表現有煩躁緊張、精神萎靡、失眠乃至神經衰弱等。
2、人際關係方面的問題
中學生活的環境相對單一，學生面臨的人際關係主要是師生關係以及同學關係。在師生關係上，相當部分學生抱著無所謂的態度，少數學生因為老師的教育方法等原因，對老師厭煩反感，認為管理過多過死；在同學關係上，喜歡攀比而出現心理失衡，對同學不夠寬容，容易因小事而衝動。
3、情感方面的問題
中學生由於青春期的原因以及對生理知識的欠缺，在男女同學關係上，出現了較為普遍的早戀現象。大部分學生認為早戀是正常的，調查問卷顯示，28.2%的學生認為兩情相悅能夠促進學習，45.
1%的認為早戀可以理解。
4、目標追求上的問題
人的的目標追求狀況能夠反映我們的心理以及價值取向，中學生的目標追求重要在班集體中的能力和學習效果方面。調查問卷顯示，62%的學生對擔任班幹部無所謂，對待學習成績的自我關心，53.8%的學生對自己考的沒有同學好偶爾感到難過，38.
7%的學生從來沒有難過感。這些情況表明，大部分學生缺乏積極向上的自我設計與目標追求。
二、從學校方面看對學生心理健康影響的原因
1、長期以來，教育只重視知識傳授，沒有顧及學生的心理健康，也沒有把心理健康列為學校的正式目標任務。
2、部分教師師德欠缺，教育方法不當，引起學生的逆反牴觸心理；
3、傳統教育中，對中學生缺乏性科學知識和性道德觀念的教育，以及對異**往的教育方法的缺失，使中學生不能夠正確出理異性關係，導致早戀。
三、維護中學生心理健康的有效對策
在培養和提高中學生心理素質中，學校教育很重要的。那麼，該如何進行呢？具體做法我們認為有以下幾點：
1、在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。在教學中，要面對全體學生為主，個別輔導為輔。可以分為兩部分：
一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理衝突。另一部分為活動訓練課，這是在中學生開展心理健康教育最為有效的方法。活動內容包括：
小品表演，角色模擬遊戲互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅可以學習介紹自己、了解別人，與人交往的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉移情緒、宣洩痛苦、發洩憤怒的心理調節手段，防患於未然。
2、通過各學科教學滲透心理健康教育。中學的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育內容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施自覺地、有意地影響，達到潤物細無聲之效。比如，歷史課中英雄人物的堅強意志和英雄事蹟、語文課文中人物心理的描寫等都會對學生的心理產生積極的影響。
因此在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。
3、開展心理諮詢與輔導工作。可以在學校設立「心理健康諮詢室」，就新生入校時的適應不良，舊生在學習、人際交往、情感、公升學填報志願等心理衝突與心理挫折造成的心理障礙等問題進行個別與團體諮詢、門診諮詢、**諮詢、信件諮詢、專欄諮詢、現場諮詢，採用一些心理**的簡易方法對症下藥，同時，整理一些調節情緒的方法，如，多聽輕快的**，多活動，多與人交往等等，從而使之克服抑鬱的情緒，養成良好的行為習慣。
4、從教師師德和教育方法上下功夫，營造寬鬆和諧的師生氛圍。
這次心理問卷調查，有個資料特別能說明問題：「你最不喜歡老師的哪種做法？」59%的學生選擇的是「找家長」，25.
3%的學生選的是「當眾批評」，這或許是我們老師要思考怎樣的教育才是學生能夠接受的最現實原因吧。
⑴放下教師的「架子」
在傳統的教育中，可謂是「師道尊嚴」。但學生作為獨立的社會個體，他們身上具有無限的潛能。教師的作用正在於幫助學生最充分地發揮其內在的潛能，所以必須放下為師的「架子」，以朋友的身份走近學生，讓學生從心理上接受你。
每個人都有權利表明自己的觀點，也應接受他人的批評，包括教師在內。教師不再是自我權威的維護者和教材的代言人，而應是學生能力的激發者、培養者、欣賞者。
⑵減少「規定」
在傳統的教學中，學生的行為往往受到嚴格的限制。對學生的思想和行為做過多、過細的限制，雖然能達到整齊劃一的效果，但無疑，學生會因為害怕違反教師的各種規定而感到緊張、焦慮和壓抑，喪失了自由表現的機會，抑制了主動創新的動機。因而，減少不必要的規定，還給學生自由表現的機會，有益於啟用學生思維的火花，使學生得以生動活潑的發展。
心理健康教育是學校整體教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，改變以往只看成績不看能力的測驗評價方法。在教學中多給學生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創造和諧的教學環境，建立良好的師生關係。只有這樣，學校的心理健康教育內驅力才能激發。
因此，在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。
5、優化第二課堂，引導學生積極參加各種實踐活動。第二課堂是促使德、智、體、美、勞全面發展和知、情、意、行和諧發展的基本途徑，對開闊學生的知識領域、思想境界，提高文化修養，擴大社交範圍和心理容量，發展學生個性起重要作用。學生通過校內外實踐才能發現開拓自身的潛力。
第二課堂的內容是相當廣泛的，學校班級根據自身的實際情況可以舉辦各種形勢教育類、社會生活類、心理衛生類、閱讀類、審美類、資訊處理類等指導性講座。可以積極組織各種社會實踐活動，如參觀調查訪問。可以建立多種型別課外活動小組，閱讀小組。
總之，第二課堂應當努力體現思想性、知識性、情感性、藝術性、實踐性和學生主體性的統一。
中學生心理健康量表
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中學生心理健康講座
應對 每個學生都有考試焦慮症，只是程度因人而異，顯然小莉是得了典型的考試焦慮症。這時，老師和家長的耐心鼓勵很重要。家長應該先接納孩子的緊張焦慮，聽孩子說說他的擔心與不安，為他減壓。孩子也可以找乙個親密朋友，把種種委屈都發洩出來。強迫症 個案 自從進入高中後，琳琳覺得學習比以前更緊張了，可是她回到家的...
中學生心理健康量表
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