中學生心理健康楊欣悅

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

今天我演講的題目是《擁有健康心理，享受快樂人生》。

心理學是一門既古老又年輕的學科。在古希臘的德爾菲神廟裡立著一塊碑石，上面刻著一句神諭：「人，認識你自己。

」這句話被認為是古代樸素心理學的起源。古希臘神話中的獅身人面的怪物給過路行人出了乙個謎語：「什麼東西早上是四條腿走路，中午是兩條腿走路，晚上是三條腿走路？

」這就是著名的斯芬克斯之謎。答案是人類。正說明了人類從很久以前就開始了對自我的探索。

簡單地說，心理學是研究人的學問。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，而心理健康無時無刻不影響著我們的學習與生活。

馬加爵,乙個以高分考入全國名校——雲南大學的天之驕子，毫無疑問，他是「父母眼裡的好孩子、師生面前的好學生，村民心中的好青年」。但正是這樣乙個名副其實的同齡人中的「成功者」，卻因為心靈的扭曲，不能正確處理人際關係，一夜之間竟成了屠戮四名同學、毀壞五個家庭的惡魔，埋葬他人的同時也葬送了自己的一生。

由此可見，我們在成長中需要做到的，不僅僅是努力學習，完善自己，更要擁有健康的心理。英國的查斯特菲爾德爵士曾在所著書中傳達過這樣的理念：心靈的成長比成功更重要。

在我看來，心理的健康是心靈成長的重要基礎，

我們正處於茁壯成長的年紀，我們有著火一樣的熱情，也有著冰一樣的倔強。你是否會因為一件微不足道的小事而感到鬱悶不快？你是否會因為父母的一句勸告而氣惱不已？

你是否會因為學習上的困難而緊張焦慮？如果有，那麼請關注你的心理是否健康!

接下來，我想和大家一起分享哈佛幸福課導師本－沙哈爾為同學們簡化出10條幸福小貼士：

1．遵從你內心的熱情。嘗試尋找對你有意義並且能讓你快樂事情，不要只是為了輕鬆而得過且過，或一味只遵從別人對你的期望。

2．多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐著，嘗試理解父母。良好而親密的人際關係，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。

3．學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5．簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太多的練習冊嗎？參加了太多的輔導班嗎？應求精而不在多。

6．有規律地鍛鍊。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8．慷慨。現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己。

9．勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。請始終保持感恩之心。

親愛的同學們，給你的心靈多乙份關注，在人生的旅途中，不斷檢視自我，塑造健康心理，與快樂和幸福同行，收穫生命中無窮的精彩吧!

我的講話結束了，謝謝大家。

八年級第一班級組

楊欣悅「咚」的一聲，乙個烏黑的秤砣從小石頭飛來的地方飛了過來，上面還纏著一截斷掉的繩子。

「咦!什麼聲音？」那秤砣就落在一位工人的身後，他轉過身，竟然看見了乙個秤砣。「好東西，撿回家還可以砸核桃呢!哈哈。」他撿起了秤砣,高興的走回了家.

他一邊扔著秤砣玩,一邊向前走,還得意的哼著小曲,」嘩啦啦」黑漆漆的汙水傾瀉了下來,他還正納悶:」怎麼下雨了.」再一看,怎麼是這樣的顏色.

還帶著陣陣惡臭.他立刻跑了起來,」淋了一身臭雨,真倒霉!」.

「快到家了,我再忍忍.」他正想著,髒雨竟然停了,一陣大風颳來,天空黑的像打翻的墨水.

一張張紙順著風飛了過來,粘在了他濕透的衣服上,」什麼啊!」他低頭一看,頓時兩眼發光,」money!!哈哈，這真是天上掉餡餅啊!

」路人跑出來，在惡臭的雨水中，搶奪著一張張鈔票，他們**知道：這是假鈔啊!

撿錢的一位少年竟撿到了一本日記本,打濕的紙張,模糊的字,可他還是認出了那清秀的字跡,那是自己的初戀女友!她最喜歡記日記,少年在風中奔跑著,跑去她的家,可是天有不測風雲.正當他要按下門鈴時,乙個保險櫃砸了下來,少年當場喪命.

無數的廢物.屍體砸了下來,這個小天地成了一片廢墟,發出陣陣惡臭.

終究還是有報應一說啊.