心理，七年級，北師大版本，第一章，第一節，一課時，課題名：自我認識、自信心和團體凝聚力
1、「猜猜我是誰」
目的：從他人的反饋中認識自己，並體會被人理解的感受。
操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如「我是——」不寫名字。
寫完後將紙摺疊好，放在團體**。然後每人抽取一張，開啟紙上的內容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。
指導者引導團體成員發表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。
2、「20個我是誰」
目的：認識並接納自我，認識並接納獨特的他人
時間：約50分鐘
準備：1張白紙，1支筆
操作：指導者可以先找出乙個成員示範，連續讓他回答「我是誰？」當他說出一些眾所周知的特徵時，如「我是男人」，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特徵，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。
然後指導者讓大家開始邊思考邊回答「我是誰」這個問題，至少寫出20個。當指導者看到最後一位放下筆時，請團體成員在小組內（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內乙個個獨特的人。
最後指導者請每個小組代表發言，交流活動的感受。
3、「棒打薄情郎」
目的：盡快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛曆紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選乙個執棒者站在圈**，由他面對的人開始大聲叫出乙個成員的名字，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。
被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然後由他執棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。
如果乙個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
4. 「紅色轟炸」
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組**，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業、個性方面的長處與短處，然後其他人輪流根據自己對他的了解及觀察，說出他的優點和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然後被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。
每位成員輪流到**戴一次高帽。
規則：（1）必須說優點；
（2）誇別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人；
（3）參加者要注意體驗被人稱讚時的感受如何。
5、「心有千千結」
目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。
操作：每一小組的成員，手拉手組成乙個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然後把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。
當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然後和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能鬆開，但可以跨、可以鑽的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。
談體會。
6、「無家可歸」
目的：使成員意識到歸屬感的重要，並在與人交往中懂得要主動。
操作：全體成員手拉手組成乙個大圈並走動起來。當主持人第一次喊：
「停，八個人」的時候，成員立即解散並組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學請他（她）談感受，使成員們在體驗遊戲快樂的同時感到融入集體內的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。
7、「熱座」
目的：通過相互提供意見，協助成員解決個人面臨困惑。
時間：約60分鐘
材料：每人乙個信封，若干紙條（比人數少一張）。人數多，可分為6—10人為一小組
操作：每個成員發給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。
然後將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，並留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如「怎樣減輕生活壓力？」「怎樣愉快渡過大學生活？
」「緊張焦慮的消解方法」「改善人際關係的方法」「睡不著怎麼辦？」等，然後把寫好的紙條發給每一位小組成員，請他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時，認真思考，根據自己的經驗與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什麼對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組**，回答完成後，把每個人的問題放回信封內。
每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最後，全組集中，每個人談自己閱讀完後的感想。
由於得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經驗，常使受益者感動不已。
8、「情緒紅綠燈」
目的：理解情緒的多樣性，學會調節和控制自己的情緒，保持樂觀心態。
材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。
將寫有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學，但不能讓其他同學看到。然後這六名同學分別進行表演，同時****。每一次表演完，讓同學猜測是什麼情緒，給予適當的評價並談談自己的感受。
9、「個性發現」
目的：引導學生認識他人，坦誠反饋，了解自我。
時間：大約50分鐘
準備：每人一張「個性特徵表」，一張白紙、筆
操作：指導者給每一人發1張「個性特徵表」，請大家詳細閱讀。然後研究一下團體內其他成員每個人的個性，把你的認識記下來，對每個人可選擇一種型別或選擇多種（3—5）特徵。
每人都寫完後，指導者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最後由他本人發表對別人評價的感受及自我的分析。也許一致，也許差別很大。
為什麼會有差別，深入**一下會有許多收穫。
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