團體心理輔導之自我認識

策劃書殺手聯盟小組

08應用心理一班

團體名稱：發現最美的你

團體物件：在校大學生

團體性質：封閉式，異質，教育成長性的團體

團體目標：1、協助成員認識自己、學習對自我內心世界的體察與探索。

2、通過分析當前的壓力及可能形成的原因、解決的辦法，緩解焦慮。

3、協助團體成員重塑自信，加強協作，敢於擔當，積極樂觀地迎接各種挑戰並實現自我。

團體規模：人數待定

團體活動時間和地點：活動和活動時間為乙個半小時到兩個小時

封閉，安靜，有椅子的活動室（大學生活動中心）

團體輔導者：小組組長黃鳳嬌以及組員夏結李欣

理論框架：

（一）自我認識

「人貴有自知之明」。自我認識就是指人對自己及其外界關係的認識，也是認識自己和對待自己的統一。

自我認識是自我意識的認知成分。它是指對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特徵的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。

同時也是個人在思想之上的對於環境的反應。當乙個人的記憶和思想達到一定程度過後，比如出現了完全來自大腦的思維和想象力，個體的自我意識會更加強烈。這個我存在，我占有，我需要，我想的思想不斷地經過思維和想象力加強個體對自我的認知，直到個體有機生命體的結束。

故自我認知從大腦的記憶力開始起直到記憶力的消失，都是乙個不斷發展的過程。

「我是誰？」、「我是怎樣的乙個人？」「我將到**去？

」這些問題都是關乎自我的本質問題。卡爾·羅傑斯認為找尋自我是乙個現代問題。其理由是，在過去既定角色對人產生著巨大的限制作用，而在現代，個人的生活不再受家庭、社會階級、膚色、信仰和國家的限制

羅傑斯還認為自我認同是乙個需要窮其一生的。發現自我是乙個過程，是一種方向，從來沒有人能夠取得徹底成功。但我們仍然要丟掉偽裝，非常貼近內心的體驗，不斷意識到它們的存在。

這樣才能和自己的內心世界建立一種良好的關係，愉悅地欣賞自己和喜歡自己。

活動流程表