一、輔導名稱
自信心團體心理輔導
二、輔導目標
通過輔導，幫助參與者在活動中發現自己更多的優點和長處，更客觀地認識自我、悅納自我，找尋自信的依據，建立理性的自信系統，最終達到擺脫自卑的束縛，掌握提高自信心的方法，提公升自我確定感。
三、團體規模
70人四、團體成員招募方式
在校學生自願報名、根據報名情況篩選
五、輔導教師
六、團體輔導時間
2023年10月12日14：30-15：50
七、活動地點
白鹿小學操場
八、活動方案
（一）分組&建立團體規範
1. 抽籤，按照撲克牌組合在一幅的是一小組（2人），按照黑紅兩個花色分成兩個大組，。
2. 先由小組頭腦風暴，共同**團體規範，並在規定5分鐘內盡可能多的寫出團體契約要點，並記錄下來。
3. 小組派出代表發言，並強調保密、守時、不可身體攻擊等原則，鼓勵成員提出自己的建議。
4. 最後用黑白粗白板筆把團體規範寫在大白紙上，每位成員簽下自己的名字。
準備：撲克牌紙、筆
時間：10分鐘
（二）我知我心
活動目標：促進成員熟悉，營造良好團體氣氛；促使成員客觀認識自我，發現自身的優點和長處；建立團體規則，增強團體凝聚力。
1.我的位置
活動方法：
要求成員排成一列，站在場地中間，按照領導者指令迅速找準自己的位置。如：按身高由高到低排序，按性別組合，按班級組合……。行動遲疑、緩慢者要說明原因，接受懲罰(講個笑話)。
2.敞開心扉
活動方法：
①成員分成內外兩圈，兩兩相對，內圈的成員向外圈成員作自我介紹。要求介紹中必須包括自己的特點、優點。然後互換角色。
②內圈成員按順時針移動乙個位置，重複上述環節。
3.我是誰
活動方法：
⑴要求成員在事先準備好的卡片上完成下列句子。
①父母眼中的我
②朋友眼中的我
③老師眼中的我
④同學眼中的我
⑤我眼中的我
⑵成員間交流、分享，並討論哪個句子最難完成？為什麼？
4.目光炯炯
活動方法:
①成員兩人一組，相對而立。要求目光直視對方一分鐘。
②向對方大聲說出自己的特點、優點三遍。要求一次比一次聲音大。
③成員交流參與該練習的感受和體會。
（三）尋找自信
活動目標：幫助成員進行自我探索，通過客觀評價自己的優點，增強自信體驗，進一步增強團體凝聚力。
1.嘴巴、手指不一樣
活動方法：
成員在引導者的帶領下鼓掌打節奏的同時，輪流說出乙個數字，同時還要伸出手指示意。要求速度快，手指示意的和嘴巴說出的數字不能一樣，否則要接受懲罰（唱首歌）。
2.這就是我
活動方法：
①要求成員在事先準備好的卡片上寫出自己的特點（必須含有優點）。
②將成員的卡片混在一起，任意挑選一張，領導者大聲朗讀，請其他成員猜猜這是誰。
3.優點轟炸
活動方法：
⑴成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在圓圈中，其他成員輪番對其進行讚美。要求讚美要真誠、要客觀、實事求是。
⑵成員分享討論：
①大家的讚美屬實嗎？
②大家稱讚的優點你都發現了嗎？
③此時此刻的體會和感受是什麼？
4.星光燦爛
活動方法：
①請同學們欣賞凡·高的畫《星光燦爛》，並談談自己的感受。
②組織者說明，這是凡·高創作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調色技術很高超而被藝術鑑賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。
人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為有用的人。
（四）相信我能行
活動目標：幫助成員進一步悅納自我；學會肯定和拒絕，增強自信心。
1.相互幫助
活動方法：
成員分成兩人一組。其中一人用紗巾蒙住眼睛，背起另一成員。在其指引下，繞過障礙，達到終點。
2.肯定與拒絕練習
活動方法：
①成員兩人一組，其中一人向對方提出某種要求，努力讓對方接受，另一成員則堅持予以拒絕。完成後互換角色。時間2分鐘。
②成員分享練習中的體會和感受，並分享如何才能堅持自己的觀點和立場。
3.小象的故事
活動方法：
①領導者向成員講述「小象的故事」。 有乙隻小象，從小被一根不太粗的鍊子鎖住，經過無數次的努力都不能掙脫鍊子。長大以後，它的力量足以掙脫鍊子了，然而它卻不再努力。
②引導成員分享通過這個故事得到的啟示。
八、團體討論
自己通常會在什麼情況下喪失信心？
怎樣才能提高自信心？
活動總結
此次團體諮詢活動通過一些團體遊戲，使同學們促進彼此的友誼，大大加強對彼此的信任，從而形成團隊凝聚力。此外，通過遊戲的方式放鬆學生們的心情，在小事情上得到啟發，重新審視自己，淨化自己的心靈。通過團體諮詢活動，老師們對心理諮詢有了新的認識，對自身和學生的心理健康有了更多的關注，認為心理健康教育是對以往德育工作的進一步補充，為班主任工作開闢了新的渠道，為以後學校的心理健康教育工作積累了不可或缺的經驗。
中學生的心理健康教育是學校、家庭和社會教育不可忽視的乙個問題。為促進學校德育工作的發展，進一步為學生的身心發展創造乙個恰當的心理健康教育環境，我校心理健康教育工作擬從做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設工作、加強學生的適應性教育、加強學生青春期性心理教育、注意過重學習壓力給學生造成的心理影響、人際關係對學生心理的影響等方面來進行教育和引導。
2023年12月4日
自信心團體心理活動方案
培養自信心輔導方案 室內 一 指導老師 實習生 二 團體物件 心理社團成員。三 團體規模 20人四 地點 心理活動室 五 活動時間 時間10月22日周一第九節課40分鐘。六 輔導目的 通過自信心團體心理輔導，幫助成員客觀認識自我 悅納自我，發現自己的優點和長處，增強自信心，微笑面對生活,從而擁有成功...
培養自信心團體輔導方案
活動物件 初二年級 一 我是誰 認識你自己 活動目的 引導學生自我發現，協助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我 活動準備 紙 筆 活動過程 1 暖身活動。你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個 我是 10分鐘 2 分享。請學生將自己所寫的和大家一起分享。3 教師點評。了解自己是乙個長期的過程，知己是...
自信心訓練團體輔導方案
自信心訓練團體輔導方案 4 115 活動安排 每週一次，共六次，每次60 90分鐘 次數活動名稱活動內容時間地點 一共建精神家園 1 棒打薄情郎2 信任之旅3 簽定合約4 相親相愛一家人 11月13日晚7 00 8 30 大學生活動中心三樓團體心理輔導室 二認識自我 1 可憐的小貓2 迴圈溝通2 猜...