一、名詞解釋（5×2′=10′）
1、職業生涯規劃
個體為未來職業發展的策劃和準備，確定自己的職業方向、職業目標，選擇職業生涯發展道路，制定發展計畫以及實現生涯目標的具體行動方案。
2、職業錨
又稱職業繫留點。錨，是使船隻停泊定位用的鐵製器具。職業錨，實際就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心，是指當乙個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀，是自我意向的乙個習得部分。
二、簡答題（4×5′=20）
1.內外職業生涯的含義及其相互關係
外部職業生涯主要是相對組織而言的。內部職業生涯主要相對個人而言的，個人根據自身特點結合社會和企業的需求，為自己設計的職業發展通道。從二者的關係來看：
內職業生涯發展是外職業生涯的前提，內職業生涯帶動外職業生涯的發展；外職業生涯的因素通常由別人決定、給予，也容易被別人否定、剝奪，而內職業生涯的因素由自己探索、獲得，並且不隨外職業生涯因素的改變而喪失。
2. mbti的四個維度八個向度
mbti性格型別的評估體系基於人類性格的四個基本方面：我們與外界的互動方式以及能量向何方疏導；我們或許資訊的方式；我們如何決策；我們安排時間和生活的方式。我們把人類性格的這些方面稱為「維度」，應為每一條都可以用兩個相反極端的尺度表示。
其中1的互動方式以及能量向何方疏導:分為內向（i）外向（e）2或許資訊的方式:分為感覺（s）直覺（n）3我們如何決策分為：
思考（t）情感（f）4我們安排時間和生活的方式分為：判斷（j）知覺（p）。
3.swot分析的具體含義
swot分析即強弱機危綜合分析法，企業競爭態勢分析方法，是市場營銷的分方法之一，通過評價企業的優勢(strengths)、劣勢(weaknesses)、競爭市場上的機會(opportunities)和威脅(threats)，用以在制定企業的發展戰略前對企業進行深入全面的分析以及競爭優勢的定位。
4、職業生涯理論的發展歷程
2023年,「職業輔導之父」——美國波士頓大學教授帕森斯創辦了波士頓職業指導局,從事職業指導工作,這也成為人們公認的職業指導工作的濫觴。2023年,帕森斯撰寫了《選擇職業》,該書第一次運用了「職業輔導」這一專門學術用語,建構了幫助青少年了解自己、了解職業、以及人職相配的職業指導模式,標誌著職業指導活動的歷史性開端。帕森斯的這三個步驟包含了「知己、知彼與決策」的三重涵義,其理論成為以後職業指導理論的基石。
2023年,美國學者威廉姆遜出版了《怎樣諮詢學生》一書,進一步拓展了帕森斯的特質因素理論。他將職業指導分為分析、整理、診斷、**、諮詢(處理)、追蹤六個步驟,形成了一套獨特的指導方法,被稱為「明尼蘇達輔導學派」。2023年羅傑斯所著的《心理諮詢和心理**》一書出版,提出應以當事人為中心的,尊重人自我選擇的能力及自由發展的權力。
同時,羅傑斯以「人性善」和「人的本質潛能的可信賴性」為依據,創立了「當事人中心」的非指導學派。
2023年,金斯伯格等人出版了《職業選擇》一書,通過對不同家庭背景的大學生職業選擇過程及其間所遇到的問題進行研究,提出了「職業發展是乙個與人身心發展相一致的過程」,向動態的職業生涯管理理論邁出了一步。2023年,舒伯提出了生涯發展理論,重在對個人的職業傾向和職業選擇過程本身進行研究。他以差異心理學和現象學作為解釋職業選擇的理論基礎,提出了個體生涯發展中成長、探索、建立、維持以及衰退五個階段以及不同階段的發展任務。
舒伯生涯發展理論的提出被認為是職業生涯管理理論形成的標誌。
20世紀60年代至今,職業生涯管理理論繼續得到了發展,具有代表性的為霍蘭德的型別論與吉列特等的生涯決定論。霍蘭德把人和環境區分為實際型、研究型、藝術型、社會型、企業型以及傳統型六大型別,以此為依據,把人的特質和這種特質所適合的工作聯絡起來。吉列特等的生涯決定理論則以「個體職業生涯發展過程是不斷面臨生涯決定的過程」為邏輯起點,提出了職業生涯管理中的**系統、價值系統以及決策系統。
三、論述分析題（2×10′=20）
1、用技能的分類來分析你對 「學問好不如做事好，做事好不如做人好」的理解。（10′）
技能分為：知識型技能、可遷移技能、自我管理技能。其分別對應學問好、做事好、做人好這三個方面。
知識型技能，是需要經過有意識的，專門的學習和記憶，常常與我們的學習或工作內容有直接的關係。可遷移技能，其運用都是建立在可遷移技能基礎之上的。自我管理技能，是用來幫助乙個人更好地適應環境的，是影響職業生涯成功與否的關鍵。
2、學習完本學習的課程後，你有什麼收穫和感悟，對本門課程的授課有什麼樣的建議，對授課方法有什麼好的建議？（10′）
我學到了許許多多的有用的與職業生涯規劃有關的理論，比如：榮格的mbti性格理論、施恩職業錨理論、casve決策理論，這些理論讓我知道了自己的一些在職業生涯上的一些優勢和劣勢，並且還通過這門課程加深了和同學的關係。感覺原來上課也可以別有一番感覺。
職業生涯規劃，應該是和我們的未來有關的，這門課程應該更注意的是和職業有關係的，希望能夠在有時間的時候帶我們到本專業有關的職業去看看，了解了解。
四、 應用：請參照下面的形式撰寫乙份自己的生涯規劃書。（50′）
格式要求：
1、題目：××××——職業生涯規劃書
2、可以自行設計封面，註明學號、姓名、學院專業班級
3、標題依次為：
一、（一）1.（1）。一級標題字型大小為四號黑體，其餘均為小四宋體加粗；
4、正文內容字型為宋體小四；
5、行間距為1.5倍，插入頁碼。
內容要求：
（一）自我認知
結合結合朗途職業測評報告（等，對自己進行全方位、多角度的的分析。
1、職業興趣---喜歡幹什麼；
2、職業能力---能夠幹什麼；
3、個人特質---適合幹什麼；
4、職業價值觀---最看重什麼；
5、勝任能力---優劣勢是什麼。
（二）職業分析（結合生涯人物訪談的結果）
對影響職業選擇的相關外部環境進行較為系統的分析
1、家庭環境分析。如經濟狀況、家人期望、家庭文化等以及對本人的影響。
2、學校環境分析。如學校特色、專業學習、實踐經驗等。
3、社會環境分析。如就業形勢、就業政策、競爭對手等。
4、職業環境分析。
▲行業分析(如××行業現狀及發展趨勢、人業匹配分析)
▲職業分析(如××職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析)
▲企業分析(如××單位型別、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析)
▲地域分析(如××工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關係等，人城匹配分析)
（三）360度評估
360度評估結果（自己和他人對我的優缺點評價）
1、自我評價 2、家人評價 3、老師評價
4、親密朋友評價 5、同學評價 6、其他社會關係評價
（四）職業定位
1、綜合第一部分(自我分析)及第二部分(職業分析)的主要內容得出本人職業定位的swot分析：
2、結論：
（1）職業目標：將來從事(××行業的) ××職業
（2）職業發展策略：舉例：進入××型別的組織(到××地區發展)
（3）職業發展路徑舉例：走專家路線(管理路線等)
（4）具體路徑：舉例：××員—初級××--中級××--高階××
（四）計畫實施
根據上一階段所制定的各個目標進行計畫，分析達到目標所需的條件，並在大學階段開始實施，大學階段的目標可詳細到各個學期的機會，畢業後的職業目標可以年為階段進行規劃。
1、短期計畫（大學）
（1）時間跨度：
（2）總目標：
（3）分目標：
（4）策略和措施：
2、中期計畫（畢業之後的五年計畫）
（1）時間跨度：
（2）總目標：
（3）分目標：
（4）策略和措施：
3、長期計畫（畢業後十年）
（1）時間跨度：
（2）總目標：
（3）分目標：
（4）策略和措施：
（五）評估調整（備選路徑的設立）
綜觀整個職業生涯規劃書，進行再評估。
1、評估的內容：
▲職業目標評估(是否需要重新選擇職業？)假如一直…，那麼我將…
▲職業路徑評估(是否需要調整發展方向?)當出現…的時候，我就…
▲實施策略評估(是否需要改變行動策略？)如果…，我就…
▲其他因素評估(身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及**估)
2、評估的時間：
一般情況下，我定期(半年或一年？)評估規劃；當出現特殊情況時，我會隨**估并進行相應的調整。
（六）結束語
一、自我認知
通過郎途職業規劃結果以及本人、家人、老師、同學、朋友對我的認識，我寫下下面這些東西。
（一）職業興趣：喜歡挑戰和讓我興奮的事情，致力於自己才幹和能力的增長。
（2）職業能力：聰慧能幹，多才多藝，適應性強且知識淵博，許多事情都比較拿手。
（三）個人特質：有很強的創造性和主動性，重視靈感，好奇心強，喜歡新鮮事物，關注事物的意義和事物發展的可能性，是天生的創業者。
善於快速抓住事物的本質，喜歡從新的角度並以獨到的方式思考問題，對問題經常有自己的獨到見解。機警而坦率，有傑出的分析能力，堪稱優秀的策略家。
認為「計畫趕不上變化」，並以實際行動證明大部分規定和規律都是有彈性、可伸縮的，通常會超出被認可和期望的限度。
善於理解，而非判斷他人。樂觀，善於鼓舞他人，也能用自己的熱情感染他人。
（四）職業價值觀：不喜歡條條框框的限制和因循守舊的工作方式，習慣便捷的問題解決方法。喜歡自由的生活並善於發現其中的樂趣和變化。
（五）勝任能力：
1.能力優勢：頭腦靈活,有較強的上進心，邏輯推理能力比較強；相信自己行，能全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題，對自己要求嚴格，經常制定目標.
2.能力劣勢：一件事做第二遍定會出錯；做事過於理性，而有時候應該是按常規出牌的；有個人中心主義,有時聽不進別人的勸導；
職業生涯規劃與管理期末考題
答題紙可以另附，標註清楚題號便可。在試卷頂上寫明自己的姓名和班級。試題列印 手寫都可以。低碳環保，建議列印紙雙面列印。手寫需用信籤紙 大學生職業生涯規劃 必修課期末考試題 一 名詞解釋 5 2 10 1 職業生涯規劃 2 職業錨 二 簡答題 4 5 20 1.內外職業生涯的含義及其相互關係 2.mb...
大學生職業生涯規劃期末複習
大學生職業生涯規劃 必修課期末考試題 一 名詞解釋 5 2 10 1 職業生涯規劃 答 指個體為未來職業發展所作的規劃和準備，它是個人根據自身的現實條件與發展潛力 外界機遇與制約因素以及機遇與制約因素發展變化的 確立自己的職業方向 職業目標。選擇職業生涯發展道路，制定發展計畫以及實現生涯目標的具體行...
大學生職業生涯規劃期末作業
姓名 學號 專業 第一章認識自我 1 第二章職業生涯條件分析 環境分析 2 第三章職業目標定位及其分解組合 3 第四章具體執行計畫 4 第五章評估調整 5 1.個人基本情況 本人是軟體學院 東軟 班10級的新生，專業是嵌入式軟體工程，平時電腦基礎較好，在大三要去瀋陽東軟集團進行學習和實習，並且不打算...