大學體育課心得
大學的體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅生活
環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育
系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內容
也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中
學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已；
上到大學，唯一定量的運動就是每週一次的體育課，在缺乏
運動學習的生活中，體育課給了我們乙個很好的調節身心的機
會，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由
老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇餘地，國為沒有了
公升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕鬆，而且體育課的
學習還佔了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住
了這個機會，並且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知
識，真正懂得了鍛鍊身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統學習了二十四式太極
拳，收穫頗大，對太極拳有了更深的認識。 在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是乙份每個中
國人必須接受的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一
門儒釋道三家交融的文化產物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟
的仁義思想，還有著佛教的「禪」學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習乙份古老卻又青春的文化，重新走進乙個經典卻又新潮的
世界。在太極拳裡，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對自然充滿敬
畏，對人生充滿願景。太極拳不是乙份簡單的拳法或是技術，而是一
份承載著中華五千年文化的寶典。可能對於我們這群80後和90後，
太極拳似乎已經是乙個老的掉牙的歷史了。但是，在這每週一次的體
育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事
物的厭煩，重新發掘這份潛藏在「太極拳」下的精神文化底蘊，我們
倍感親切。
在太極拳的學習裡，我明白了為人處事，不應該事事著急，要學
會放鬆內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在
鍛鍊中「心無一物」，就是要放鬆內心，不去想任何的雜碎瑣事。而
在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師
曾經笑言道，你們以後考試前打一遍太極拳，說不定什麼公式啊定理
啊都可以記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻
煩，緊張和惆悵又能有什麼用，這時候應該做的就是放鬆自我，用冷
靜的思考來解決一系列的問題。
或許說，太極拳是乙個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人
體的和諧，講究因人而異，最後卻殊途同歸。這就如同生活，生活有
著相應的節奏，順著節奏走，就可以發現生活的美好，而當你走快或
是走慢一拍的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按
照老師的說法，這便是「太極拳」的哲學了。在生活中，我們或許應該「按部就班」的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只划上
乙個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困
難的。太極拳便是要教會我們「不以物喜，不以己悲」，坦誠直率的
面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格
上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對於每個人來說，並不是
公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，
但是我們應該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是「人向自
然界」學習的結果，也同樣是人「戰勝」自然，挑戰「自我」的產物。
從這一點來說，練習太極拳，也是乙份學習和進步的過程。
我們每天都應該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套「寓
及萬物」的太極拳。
學習太極拳對我們每乙個人來說，都是一種收穫和犒賞。每週一
次的體育課，在太極拳的學習裡，我們重新感受這份古老的文化，這
份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心，以修養德性；格物，以明察萬籟。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣乙份機會接觸到這份寶
貴的財富。或許說，在以後，每當我們的學習，生活或是工作遇到了
困難和煩心事，我們可以在「太極拳」裡思考，解決這乙個個難題。
學習太極拳，是乙份精神的蓄養和沉積，用以淨化人的心靈。
「模仿、鍛鍊、感悟、自成一體」這是老師告訴我們，太極拳的
學習境界。也許我們還僅僅只是停留在「模仿」或是「鍛鍊」之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字裡行間的「太極」文化時，我們
就可以輕鬆地感悟到「太極」文化的冰山一角，獲得思維的昇華。
在這乙個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收穫了許多……
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