脫口而出口才訓練計畫一
目的：培養「講話」的興趣和自信
內容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分鐘：
a，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）
朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德「我有乙個夢」，聞一多的「最後一次演講」，喬治巴頓的「戰爭造就英雄豪傑」等等。
b，二十分鐘嘮叨訓練。
1，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。
2，先指定沒有聯絡的a物和b物，然後盡量拖時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
要求：1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態
2，如果同意這個教程並願意執行的可以跟貼「我同意跟著此標準教程進行訓練，願意和大家一起腳踏實地地訓練和**並接受大家的監督」。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是乙個月），並註名：「是否願意和大家訓練和**並接受大家的監督」，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激盪寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。
）3，做完乙個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。
訓練計畫二：幽默訓練
目的：使得語言幽默風趣，新增個人魅力，增加友誼減少摩擦
方法內容：
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，盡可能講的風趣幽默詼諧
（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》裡，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裡自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）
2，每天務必在工作或生活中找到乙個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。
該法堅持乙個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。
一、自我暗示
我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
二、形態訓練
至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
三、話題資訊
平時我們會看電視，看報紙，看雜誌，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿乙個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然後一天記下一兩句或一兩件趣事。
在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了乙個深思的過程。談起來就得心應手了。
四、口才訓練
1、 朗讀訓練
二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德「我有乙個夢」，聞一多的「最後一次演講」，喬治巴頓的「戰爭造就英雄豪傑」等等。每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。
每天練習10分鐘的繞口令。
2、 二十分鐘嘮叨訓練
a，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯絡的a物和b物，然後盡量拖時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
3、 交談訓練
不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。
開始你的談論。這裡，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。
注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然後，你可以到工作場所，朋友之中等
五、幽默訓練
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》裡，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裡自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）
2，每天務必在工作或生活中找到乙個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。
六、輔助訓練
每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。
30天口才訓練計畫
30天口才訓練計畫
目標：鍛鍊最大膽的發言，鍛鍊最大聲的說話，鍛鍊最流暢的演講。
自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。
目標實現時間：30天
一、積極心態訓練（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！
今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分）
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）
二、口才鍛鍊（60分）
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（10分）
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。（50分）
注意講話時的一些技巧。（10分）
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
d、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
e、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛鍊（20分）
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分）
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。（4分）
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分）
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。（4分）
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。（4分）
悠悠的雲裡有淡淡的詩，淡淡的詩裡有綿綿的喜悅，綿綿的喜悅裡有我輕輕的祝福，生日快樂！（朋友）
生日快樂！我要送你乙份100％純情奶糖：成份＝真心＋思念＋快樂，有效期＝一生，營養＝溫馨＋幸福＋感動（朋友）
這一刻，有我最深的思念。讓雲捎去滿心的祝福，點綴你甜蜜的夢，願你度過乙個溫馨浪漫的生日！（朋友）
有句話一直沒敢對你說，可是你生日的時候再不說就沒機會了：你真地好討厭………………………討人喜歡，百看不厭（朋友）年年的
從你呱呱墜地時，上天就注定你是屬於我的，雖然這個特別的日子不能和你在一起，但我們會一起慶祝你的60大壽(情人)
酒越久越醇，朋友相交越久越真；水越流越清，世間滄桑越流越淡。祝生日快樂，時時好心情
在寧靜的夜晚，伴著夢幻的燭光，聽著輕輕的**，品著濃濃的葡萄酒，讓我陪伴你渡過乙個難忘的生日！ 生日祝福
我為你收集了大自然所有的美，放在你生日的燭台上。將能說的話都藏在花蕾裡，讓它成為待放的秘密。生日快樂！ 生日祝福
日光給你鍍上成熟，月華增添你的嫵媚，在你生日這一天，願朋友的祝福匯成你快樂的源泉，一起湧向你…… 生日祝福
青春的樹越長越蔥蘢，生命的花就越開越艷麗。在你生日的這一天，請接受我對你深深的祝福，願你充滿活力，青春常在！ 生日祝福
生日祝福簡訊寶典
1.簡訊是我跳動的心，跳躍的字元是我熱情的愛！歡快的訊息音？當然就是我對你的祝福了！
2.願快樂幸福的光環纏繞你，告訴你我最真摯的祝福：「所有好事都纏著你，幸福平安。」
3.願祝福縈繞著你，在你繽紛的人生之旅，在你永遠與春天接壤的夢幻裡。祝你：心想事成、幸福快樂！生日快樂！
4.讓我為你祝福讓我為你歡笑因為在你生日的今天我的內心也跟你一樣的歡騰，快樂祝你生日快樂
5.輕輕捎給你我的祝福小小言語，濃濃情誼都在這乙份真摯的心意永遠伴隨著你我祝你生日快樂。
6.讓我為你祝福，讓我為你歡笑，因為在你生日的今天，我的內心也跟你一樣的歡騰、快樂！祝你，生日快樂！
7.特別的愛,給特別的你,願我的祝福像陽光那樣纏繞著你,真誠的祝願健康和快樂永遠伴隨你，生日快樂！
8.隨著歲月的階梯/一溜小跑而上/一切都是那樣美麗/但生日時請稍微駐足/再回頭/重溫一下這段不再重複的青春 /生日快樂!
9.食品上插滿歲月/這是乙個古老的習慣/但請你別吹滅/別吹滅那/童年的憧憬/而一任生命的激情/燃燒直至永遠!
10.生命是一座驛站/有人抵達/也有人離去/那麼生日便是驛站中的小憩/再向未知的前程繼續進發，今天,像小鳥初展新翅;/明天,像雄鷹鵬程萬里./願你擁有愉快的生日!
11.哇!哇!
5..4..3..
2..1..咻~碰-生日快樂!
又老了歲一囉!祝你年年有今日,歲歲有今朝,凡是事事順心..永遠保持赤子心!
天天開心!
12.在你生日來臨之即，祝事業正當午，身體壯如虎，金錢不勝數，幹活不辛苦，悠閒像老鼠，浪漫似樂譜，快樂莫你屬。
13.送你一塊點心：第一層，體貼！第二層，關懷！第三層，浪漫！第四層，溫馨！中間夾層，甜蜜！祝你天天都有乙份好心情。
14.難忘是你我純潔的友情！可貴是永遠不變的真情！高興是能認識你！獻上我最愛的康乃馨，祝你生日快樂!
15.因為你的降臨，這一天成了乙個美麗的日子，從此世界便多了一抹誘人的色彩。祝你生日快樂！
16.有句話一直沒敢對你說，可是你生日的時候再不說就沒機會了：你真的好討厭……討人喜歡，百看不厭!
17.關上心門，浮現你幽默的話語，率真的性情。你是涓涓細流，滋潤著我們的心田……生日快樂……
口才訓練方法一
整理時間 2014 06 17 14 59 下面是一張60分鐘聲音訓練計畫表，各位可根據自己的情況有選擇 有針對性地組合操練。1 氣泡音 閉口和張口共30秒。2 輕度哼鳴 20秒。3 膈肌訓練 狗喘氣 閉口1分鐘，改良的 嘿 哈 共30秒。4 慢吸快 下面是一張60分鐘聲音訓練計畫表，各位可根據自己...
超級銷售口才訓練方法
超級銷售口才訓練方法 目錄 方法一 擺正說話時的心態 自信是最有力的說服者 積極心態蘊含無限潛能 讓客戶從言談中看到你的責任心 對待客戶永遠講誠信 心急吃不了熱豆腐 對待拒絕要有好心態 尊重客戶就是尊重自己 恐懼讓你語無倫次 方法二 瞬間獲取客戶信賴 用開場白 抓住 客戶 開場白的幾種方式 最基本的...
克服緊張當眾講話口才訓練方法
我們每天都面臨著與各種人群打交道，從一睜眼開始就需要與家人溝通，途中可能要與的車司機溝通，到單位要與單位同事溝通，可以說溝通無處不在，可是你有沒有發現很多時候我們會面臨無效的溝通，自己的表達別人不是很領會，自己說話的內容不是很吸引人，或者表達邏輯混亂，普通話說不好，溝通中停，在登台演講或公共場合發言...