優秀班主任工作案例解讀五：班主任心理健康調適
一、班主任心理健康要求
隨著教育改革的不斷深化、新課程實驗的不斷推進，面對公升學的激烈競爭及來自社會各方面有形和無形的壓力、家長對教師過高的期望值、學校管理不盡完善、教師自身素質的不夠理想等等因素
，使一些教師的心理素質受到了不同程度的影響。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己調適。
乙個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他決不應讓自己一直處於壓力之中以至
於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。
因此，教師應該調適自身的心理健康，做乙個快樂的班主任。教師心理健康一般包括下面幾點：
1．熱愛本職工作，對教育崗位滿意，可把智慧型、能力發揮出來，有滿足感。
2．樂於交往，善於協調人際關係。跟學生、同事、領導都能把關係處好。特別是尊重、愛護學生；民主、平等對待學生。
3．自知自愛。對自己有適當地了解。悅納自己，發揮潛能，對自身無法彌補的缺陷能坦然接受。
4．能良好地適應環境。
二、班主任心理健康調適：
1、從教師個人講，要積極學習心理健康知識，提高自身素質，學會自我保健和調節，不要把不良情緒帶進教室；
2、要熱愛生活，做到勞逸結合，不斷豐富自己，同時也調整好和家庭成員的關係，做到心情舒暢；
3、培養自己的寬容精神，不要過於斤斤計較，不斷完善自己的個性品質，形成高尚的人格力量並以此去影響學生；
4、要愛崗敬業，增強角色意識，才能以苦為樂，甘於寂寞；
5、要嚴於律己，學會與人合作，搞好人際關係，才有利於教學水平的長進，有益於身心健康。
三、班主任的心理素養
班主任要不斷提公升自我心理修養水平；要對學生保持愛心、耐心，也要學會調控自己的情緒。
1．要有愛心
愛心是指愛教育事業，愛所教學科及所從事的具體工作，同時要愛所教的每一位學生。乙個感情貧乏、冷若冰霜的教師給學生的印象常是兇惡、嚴肅、冷漠、可畏而不可親，學生難以產生敬仰之
情，更不敢向其敞開心扉傾吐自己的衷腸，自然難以達到心理指導與教育的目的。
2．要有耐心
教師在教育教學活動中，難免會遇到一些不如意的事情，諸如學生調皮搗蛋、惡作劇、恩將仇報、逆反對抗、違紀犯規等。這些問題容易使人氣憤、煩躁。遇到這些情況時，特別需要教師有博大
的胸杯、極大的耐心，沉著冷靜，以約束、控制自己的情緒，為問題的解決創造條件。
3．要有敏銳的觀察力
準確及時地把握學生的心理特點是教師的基本功，是因人施教的前提。教師除了學好心理學知識、掌握學生的一般心理特點外，還必須有察言觀色的分析判斷能力。教師只有全面了解人，才能全
面去育人。教師要善於透過學生的歡樂、驚奇、疑惑、恐懼、窘迫等表象去觀察、思考，分析其背後可能隱藏著的心理癥結，才能更好地把握每個學生豐富多彩的內心世界與思想脈搏，從而準確地**
學生的心理變化及行為發展傾向。
4．要有良好的自我調控能力
要想培養高心理素質的學生，首先要求教師自己要有健康的心理，具備較強的心理承受力，學會運用積極的心理防禦機制與科學的調適方法，從容地應付生活中的各種不良刺激，避免消極的心理
偏激反應。在出現過重的心理壓力、心理失去平衡時，能自我排解，盡快地恢復平衡，以預防心理障礙乃至心理疾病的產生。
四、班主任工作誤區：
班級管理工作千頭萬緒，學生思想瞬息萬變，這就決定了班主任工作的重要性和特殊性，因此，稍一疏忽便容易進入誤區。一般說來，班主任的心理誤區主要表現在以下幾個方面。
誤區l：權威心理
人類的歷史證明：在人類所取得的所有成就中，權力是最不可靠的。
每個人在心理上都有讓別人理解和尊重的要求。由於學生的心理發展尚未成熟和穩定，更需要某些人，尤其是班主任來對他們的行為、想法加以引導。但是，班主任的權威心理卻使教師在一定程
度上忽略了對學生某些想法和做法的尊重和引導，使學生不能及時得到成功的體驗，從而加重了他們的依賴心理。
誤區2：懲戒心理
有的班主任認為，學生違反班規校紀，犯這樣那樣的錯誤，往往是故意搗亂，如果不嚴加懲戒，讓其產生畏懼心理，班級就會很難管理。也有班主任為了鎮住學生，對那些犯錯誤的學生嚴加斥責
、諷刺、挖苦，視一犯再犯的學生為「不可救藥」，從而懲戒有加。懲罰只能使學生和班主任之間的心理距離越來越大，並產生一種牴觸情緒，對班主任的教育產生逆反心理。
誤區3：偏袒心理
調查資料表明，幾乎所有學生都希望班主任能夠公正合理、平等待人。從心理學角度看，小學生都有對班主任特別信賴的心理趨向。班主任的偏袒、不公正，會嚴重挫傷一部分學生的上進心，甚
至產生離心效應。
誤區4：急躁心理
有的班主任對學生的教育缺乏足夠的耐心，動輒大發脾氣、訓斥、挖苦，這不僅不能使問題得到解決，相反還會給學生造成不應有的傷害。教育過程是乙個循序漸進的過程。作為班主任，每天需
要處理的工作很多，因而難免產生急躁心理。班主任希望學生進步的動機雖好，但因此採取一些急於求成、不符合學生認識規律的做法卻是不妥當的，效果也是消極的。
五、案例研究做乙個快樂的班主任
案例展示：作為乙個班主任，每天面對五十多個學生，努力的、聽話的、淘氣的、頑皮的，性格各異；學習、生活、身體、品德表現，樣樣都要管；在學校的每一分鐘要管，上學放學路上要管，
在家表現還要管。工作勞心勞力還不一定能讓你體會多少成功的喜悅，要得到快樂那可真是難上加難!
學生成績不好、學生頑皮不聽話、家長不理解不支援等負性事件是家常便飯，許多時候灰色情緒不請自來；加上備課、上課、改作業、輔導，工作量非常大，有時候覺得當班主任真是累，熬到何
時才是個頭!真有一種心力交瘁的感覺。
班主任如何調適自已的心理呢？
徐寒燕老師是這樣來適調的：
1．abc理論教我學會心平氣和地處理偶發事件
人非聖賢，孰能無過?如果就因這一次過錯就對他們冷眼相對，那麼我們眼中還會有好學生嗎?
2．快樂作業讓我們用全新的眼光看待學生
對每天的痛苦和煩惱忽略不計，從工作和生活中尋找快樂。
比如說，清晨在寢室窗右上發現學生送的一束花，心裡感到很快樂。
比如說．班裡的學生親如兄弟，互相幫助，讓人看在眼裡樂在心上。
比如說，那個全校聞名的搗螢鬼，居然在午休時帶了幾個同學清理學校花壇的雜草，真是讓人又驚喜又自豪。
比如說，班裡那位從不好好聽課做作業的孩子，近來破天荒地進步了，自己的心血總算沒有白費，心裡也是樂滋滋的。
比如說，那些淘氣包「屢教不改」違反紀律時，忍不住對他們大發雷霆，可是一轉身他們又「老師老師」一聲聲叫得那麼親，真讓人感動。
又比如說，有幾天感冒嗓子啞，弦子們課間紛紛前來問候，還有好幾個孩子回家拿來感冒藥。原來孩子們的心靈那麼美好!
3、學會了賞識學生；我對學生的賞識，又激勵著學生向我所希望的方向發展。這樣，我和學生之間的關係形成了乙個良性迴圈，這種良性迴圈使得我們師生雙方都能在乙個民主、平等、和諧的班
級心理氣氛中快樂地學習和生活。
案例啟示
1．做乙個快樂的班主任
(1)不要在自己情緒很糟時教育學生，這時很容易把這種情緒發洩到學生身上。
(2)在教育中，努力去營造快樂、鼓勵的氣氛，讓學生有實現感和成就感。
(3)努力做乙個樂觀、快樂的人。
2．作為班主任，首先應該愉快地接納自己，包括接受自己的優點、長處，也包括接受自己的缺點、短處，保持健康的心境，維護心理平衡。只有這樣，才能更好地集中精力投入到班主任工作之中
去。其次，還應該努力加強自我心理修養，不斷地完善自我。無論是什麼情況，班主任都應「心靜如水」、「胸懷博太」，這樣自然也就會「車到山前必有路」、「柳暗花明又一村」。
在本案例中，該班主任非常重視心理自我修養。他在工作中善於自我調整，對班級管理中不愉快的事情能夠很好地自我控制，而且善於賞識學生、激勵學生。由此，給我們的啟示是：作為班主任
，必須學會自我心理調適，悅納自己，做個快樂的班主任。
六、經驗借鑑
(1)班主任要善於自我暗示，調整心理狀態。自我暗示就是在內心裡自己提醒自己。比如：
我是很鎮定的，看，我的呼吸多麼平衡、頭腦多麼清楚。早晨起來，對著鏡子大聲喊：我是最棒的!
我是最好的!走進教室，心理默默地說：我是最棒的教師，我是最有耐心的教師。當壓力很大時可默念：「放鬆、放鬆、放鬆」。當壓力大心情煩躁時，可默念「平靜、平
靜、平靜」。當忙不過來有點想放棄時默想「我行，我行，我行」!這種反覆自我暗示有助於緩解壓力。
(2)要積極學習心理健康知識，提高自身素質，學會自我保健和調節，不要把不良情緒帶進教室。
(3)培養自己的寬容精神，不要過於斤斤計較；不斷完善自己的個性品質，形成高尚的人格力量並以此去影響學生。
(4)要愛崗敬業，增強角色意識，才能以苦為樂，甘於寂寞；要嚴於律己，學會與人合作，搞好人際關係，才有利於教學水平的長進，有益於身心健康。
優秀班主任工作案例解讀六：班級文化建設
一、班級文化建設：
班級文化建設要求塑造良好的班級氛圍，構建起和諧班級，以此薰陶、影響、改造學生，形成一種較固定的班級集體模式，產生良好班風、學風。
二、班主任工作誤區
誤區l：認為班級文化的建設就是班級環境的建設
班級文化的建設是班級環境建設與人文精神培養的總和。兩者缺一不可，否則就會流於表面化、形式化。
優秀班主任工作案例解讀
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