行為 社群環境
肥胖的後果
參考文獻
兒童肥胖是乙個複雜的健康問題。當孩子的年齡和身高遠遠超過正常體重或健康體重時，就會發生這種情況。年輕人體重增加的原因與成年人相似，包括諸如人的行為和遺傳等因素。
我們國家肥胖的總體增加也受到社群的影響。人們居住的地方會影響他們做出健康選擇的能力。
行為影響體重增加的行為包括進食高熱量，低營養的食物和飲料，缺乏足夠的體育鍛煉，久坐的活動，例如看電視或其他螢幕裝置，用藥和睡眠習慣。
相反，食用健康飲食和進行體育鍛煉可以幫助兒童成長，並在整個童年時期保持健康的體重。平衡從食物和飲料中消耗的能量或卡路里與通過運動消耗的卡路里之間的關係，可以防止體重增加過多。此外，飲食健康和身體活動量大還有益於健康，有助於預防2型糖尿病，癌症和心臟病等慢性疾病。
利用這些資源來進餐並保持活躍！
健康的飲食應遵循《 2015-2023年美國飲食指南》，該指南強調要食用各種蔬菜和水果，全穀物，各種瘦蛋白食品以及低脂和無脂乳製品。它還限制了新增糖，固體脂肪或鈉的飲食。在美國人的身體活動準則建議6歲以上的兒童每天做至少60分鐘的體力活動。
進一步了解健康體重-找到平衡點
社群環境
當兒童和父母暴露於不支援健康習慣的環境中時，他們可能難以做出健康的食物選擇並獲得足夠的體育鍛煉。諸如兒童保育中心，學校或社群之類的地方，可能會通過它們提供的食物和飲料以及他們提供的體育鍛煉機會來影響飲食和活動。影響飲食和體育鍛煉的其他社群因素包括健康食品的可負擔性，同伴和社會支援，營銷和**以及決定社群設計方式的政策。
肥胖的後果
更直接的健康風險
兒童時期的肥胖可能以多種方式對身體產生有害影響。肥胖的兒童更容易患病。
o 高血壓和高膽固醇是心血管疾病（cvd）的危險因素。
o 葡萄糖耐量降低，胰島素抵抗和2型糖尿病的風險增加。
o 呼吸問題，例如哮喘和睡眠呼吸暫停。
o 關節問題和肌肉骨骼不適。
o 脂肪肝疾病，膽結石和胃食管反流（即胃灼熱）。
兒童肥胖也與心理有關：
o 焦慮和抑鬱等心理問題。
o 自尊心較低，自我報告的生活質量較低。
o 社會問題，例如欺凌和汙名化。
未來健康風險
肥胖的兒童更有可能成為肥胖的成年人。11**肥胖與許多嚴重健康狀況（包括心臟病，2型糖尿病和癌症）的風險增加相關。12
如果兒童肥胖，他們的肥胖和成年後的疾病危險因素可能會更加嚴重。13
參考文獻
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