如何養好脾胃養脾方法

*導讀：中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本，固本才能培元，脾胃好，身體才好。如何養好脾胃？看看醫生的養脾方法吧。春天百花盛開，也是……

中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本，固本才能培元，脾胃好，身體才好。如何養好脾胃？看看醫生的養脾方法吧。

春天百花盛開，也是新鮮蜂蜜上市的季節，廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院消化內科副主任醫師黃適依然堅持著自己多年喝蜂蜜的習慣。他認為，蜂蜜具有潤腸、通便的功效，還可以促使胃酸分泌，增強腸蠕動，縮短排便時間，對腸胃非常好。每天晚上臨睡前或起床後，他都會喝一杯溫蜂蜜水，經過長期的堅持，他收穫了乙個好脾胃。

他建議，常常有便秘或大便乾燥的人，平時也可以像他一樣喝蜂蜜水調理。

該院外科中醫師黃新，今年已50多歲，卻臉色紅潤，精氣神十足，這常常讓很多年輕後輩自嘆不如。黃新將功勞歸於好脾胃上，他的養脾胃秘訣就是喝粥。他笑著說：

我每天晚上都喝一小碗粥，粥熬得比較爛，不會刺激腸胃，銀耳粥、淮山粥都可以。他最推薦的是淮山粥，淮山本身就具有健脾益胃的功效，經常食用本身就有很好的保健作用。

南寧市望仙坡社群服務衛生中心中醫科主任黃德尚發現，很多人由於喜歡喝冷飲、吹空調、不注意保暖，變成虛寒體質，虛寒症最大的表現就是脾胃差。針對這種情況，他建議煮紅糖生薑水，如此可以祛除寒症，提高中氣，養脾胃。腿腳冰涼的女性，大多脾胃也不好，也可以經常食用薑糖水。

養脾胃還有乙個需要注意的地方，黃德尚說，那就是少憋氣少生氣，中醫五行學說裡，肝屬木，脾胃屬土，木是剋土的，常常生氣，心情煩躁就會導致肝受損，從而也影響了脾胃健康。

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這些藥調理脾胃

南寧市望仙坡社群服務衛生中心中醫科主任黃德尚表示，脾胃不好的人，可以在醫師指導下使用以下藥物調理脾胃。

附子理中丸：這是一味中成藥，適合經常拉肚子，大便常常夾雜不消化食物的人服用。

歸脾丸：如果常常肚子不舒服、胃痛、消化不良，還伴有失眠、心慌，可以用歸脾丸。可以服用1個月左右。