一、團體名稱：
人際關係，從溝通做起
二、團體性質：
封閉、異質、自願、發展性團體
三、總體目標：
1、總體目標：增強團體成員的人際溝通能力，改善他們的與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應該如何與他人相處的更好。
2、團體具體目標：
（1）增進團體成員的了解，建立團體規範；
（2）通過團體活動、溝通、交流、分享，促進自我了解，正確的看待自己；
（3）學習溝通技巧，從中得到啟發和感悟；
（4）團體成員共同分享，達成共識，學會人際關係的處理，改善人際關係。
四、團體物件：
三全學院心理協會會員
五、規模：
12人六、團體活動地點：
亮心溝通中心活動室
八、活動時間：
根據組員的情況制定
七、領導組介紹：
陳衛歷，女，亮心溝通中心心理老師，應用心理學碩士畢業，學習過心理諮詢，團體心理諮詢，社會心理學和發展心理學等專業知識，具備比較紮實的專業理論基礎，有良好的領導小組的意願,為人友善、 真誠。遇事較為理智，傾聽能力較好，親和力強，關心他人，做事認真，有一定的實踐經驗。
徐輝，男；胡龍飛，女，在讀應用心理學碩士，為人真誠友善，熱情、沉穩。做事認真，協作能力好，有參加團體訓練的經驗。
八、理論基礎：
1、強化理論
強化，改造，操作和學習是構成該理論的主要環節。所謂強化，是指通過刺激使某種行為加強或抑制，所謂改造，是說人的行為是可以改造的，通過一定的手段，使行為中的某些因素加強，某些因素削弱，於是人的行為也就得到了改造，所謂操作，是指對正負強化都不起作用的一類行為的控制引導，所謂學習，就是對可控行為的改造，即通過強化實踐，使人的行為方式得到某種永久性的改變。
2、需求層次論
該理論將人的需求從低到高分為生理、安全、歸屬、受尊重、自我實現五種型別，等級越低者越容易獲得滿足，等級越高者則獲得滿足的比例較小。這就促進了企業管理理論的進一步深化，迫使管理者在實際管理過程中，必須考慮如何更好地從心理上去滿足員工的高層次需要，從文化上對員工加以調控和引導，幫助他們實現各自的願望，使他們不僅感到自己是乙個被管理者，同時也能夠在安全感、感情歸屬、受尊敬、自我實現等方面，都能擁有很大的發展空間。
3、人際需要的三維理論：
舒茨：提出人際需要三維理論。
三種基本的人際需要：決定了個體在人際交往中用的行為，以及如何描述、解釋和**他人行為。三種基本需要的形成與個體的早期成長經驗密切相關。
①包容需要：個體想要與人接觸、交往、隸屬於某個群體，與他人建立並維持一種滿意的相互關係的需要。
②支配需要：個體控制別人或被別人控制的需要，是個體在權力關係上與他人建立或維持滿意人際關係的需要。
③情感需要：個體愛別人或被別人愛的需要，是個體在人際交往中建立並維持與他人親密的情感聯絡的需要。
4、海德爾的平衡理論
海德爾的平衡結構理論，即為「p—o—x」模式。在此p代表乙個知覺主體，o代表另乙個知覺主體，x代表知覺物件。海德爾認為，p、o、x3種成分的相互作用可以組成乙個認知場。
對於知覺者來說，這個認知場有時是平衡的、穩定的，有時是不平衡、不穩定的。任何兩種成分之間的「＋」號表示他們之間的關係是肯定的正關係，而「－」號則表示他們之間具有否定的負關係。平衡的情況是令人愉悅的，在非平衡的狀態中，知覺者感到緊張和壓力，從而產生了恢復平衡的力量。
恢復認知結構平衡的途徑之一就是知覺者改變對知覺物件的態度，如p改變對x的態度，從而改善與另乙個知覺主體o的關係。從海德爾理論來看，人際關係改善的動力就在於人們有恢復認知結構平衡的需求。這種理論常被用來解釋人際關係的變化情況。
5、人際交往理論包括：象徵**往論、場合交往論、自我呈現論、社會交換論和t組理論。
社會交換論：是一組解釋人際交往活動規律的理。社會交換理論認為人際交往活動具有社會性。
這個理論認為各種交往關係都會涉及謀劃者的報酬和代價。這個理論認為交往中存在著一種「分配的公平」原則，這是與他交往活動後的心理體驗。它把人與人之間的關係看成是赤裸裸的交換關係，忽視了人們間的相互幫助、支援、無私貢獻，甚至獻身的行為，貶低了人類社會中人與人的關係，這是其缺陷。
九、團體活動設計方案：
第一次活動計畫
活動主題：相互認識
活動目標：1、小組成員間相互認識並初步了解，協助成員建立「安全感」與「信任感」，縮短彼此之間的心理距離。
2、培養和諧的、具有凝聚力的團體。
活動過程：
（一）介紹本次活動的主題和目標以及團體規範
（二）熱身遊戲
1、活動目的：感受團體，體驗人際交往的重要性
2、活動過程：
（1）全體成員站立，手拉手圍成一圈
（2）領導者說出乙個數字，成員們必須馬上圍成同樣人數的圈
（3）沒有組成圈的學員談體會
（三）活動一
1、活動名稱：尋找有緣人
2、活動目的：1.通過遊戲讓學生體驗主動交往的樂趣；2.學生在交流中發現共同愛好，尋找志同道合的朋友。
3、活動過程：（1）在背景**的歡快氣氛下，主持人要求每個參與者到場地**的盤子裡選取一張自己喜歡的紙片。（2）根據自己的紙片顏色和形狀，到群體中尋找能與自己圖形契合的「有緣人」。
（3）找到了「有緣人」後，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談找出彼此間三個以上的共同點。
4、組員交流分享。
（四）活動二
1、活動名稱：棒打薄情郎
2、活動目的：使團體成員互相認識
3、活動準備：報紙做的棒子
4、活動過程：先由各成員依次自我介紹，然後指導者隨機選乙個成員，讓他拿著棒子走到任意乙個成員的面前，問他「我叫什麼名字？」，如果對方回答正確，就把棒子交給他，如果回答錯誤，就打他一下，再告訴他自己的名字，然後把棒子交給他，然後由他去問下乙個成員。
活動中應盡量讓每個人都被問到。
（五）活動三
1、活動名稱：我記住了他
2、活動目的：總結第一印象的影響因素
3、活動過程：
（1）第一單元的活動即將結束，請每位成員把印象最深刻的成員名字寫在卡片上，並註明原因。
（2）將結果公布，看誰是給人留下最深刻印象的人，分析原因，總結影響第一印象的各種因素。
（六）結束（圍成一大圈）
1、一句話感受（描述今天在團體活動中的收穫和感受）
2、欣賞歌曲《相親相愛一家人》
3、領導者說結束語，並布置作業
生活中練習主動與別人打招呼，對別人微笑；寫出今天在團體活動中的收穫和感受，以及對團體輔導的意見和建議。並在下次活動時與大家一起分享。
第二次活動計畫
活動主題：
1、我溝通，我快樂。
2、友誼
活動目標：
讓成員們體會言語溝通的重要性，總結溝通的技巧；鼓勵各組成員彼此分享生活中遇到的人際交往困惑；理解友誼的內涵，學會處理和朋友的關係。
活動過程：
（一）熱身運動：
1、活動名稱：突圍闖關
2、活動目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支援對個人的重要性
3、活動過程：（1）突圍時，一位成員站在團體中間，作為突圍者，其他成員用手相互勾結組成包圍圈。（2）突圍者可以採取鑽、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來，包圍圈的人盡力不讓他出來。
（3）闖關時，一位成員站在圈外，作為闖關者，力圖打入圈內。（4）闖關者可以採用鑽、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈外闖入圈內，其他成員圍圈面向外，竭力排拒。
4、活動分享：成員之間應該怎樣配合才能不讓突圍者或闖關者得逞？
（二）活動一
1、活動名稱：同舟共濟
2、活動準備：兩張報紙
3、活動目的：增強團體凝聚力
4、活動過程：把成員隨機分成兩組，，每個小組一張報紙，報紙都是滔滔洪水之中的一條小船，成員都要站上去，不能讓任何乙個成員落水。成功後，把報紙對折，依次類推繼續下去。
失敗的小組給獲勝的小組捶背。
5、活動分享：成功的原因是什麼
（三）活動二
1、活動名稱：心靈援助
2、活動目的：幫助成員匯集大家的意見解決當前的困惑
3、活動過程：成員們把自己目前比較困惑的人際問題寫在紙條上，小組每個成員都要收到一張這樣的紙條，然後把建議寫在紙條上，交給紙條的主人。每個小組請一位成員在團隊分享。
（四）活動三
1、活動名稱：坐地起身
2、活動目的：體驗合作的重要性
3、活動過程：學員分成四人一組，每組圍成一圈，背對背地坐在地上，胳膊挎胳膊，領導者說開始後，成員努力一同站起來。完成後再換8人、12人遊戲。
4、活動分享：在遊戲中你感悟到了什麼？
（五）活動結束
1、一句話感受
2、放歌曲《朋友》
3、朗誦： 釋放我的愛
在我生命深處
有乙份溫暖的愛
它融化了我心底的不安和怨恨
幫助我坦然面對生活**現的困難
我願將這份愛與身邊的朋友來分享
分享我走過的人生道路
分享我的歡樂和悲傷
我願意為你展示我的愛心和期望
我珍惜自己珍惜生命
我用愛來消融一切
第三次活動計畫
活動主題：敞開心扉交朋友
活動目標：1、樹立積極主動的人際交往態度
2、真誠地讚美他人以及接受他人的讚美
活動過程：
（一）熱身活動
1、活動名稱：包容與掌聲
2、活動目的：學會包容別人，並為別人喝彩
3、活動過程：學員們跟隨領導者做動作，先是兩手握成拳頭，用力相互擊打，再將
一手開啟成手掌，相互擊打，最後把另乙隻手也開啟。
（二）活動一
1、活動名稱：愛在指間
2、活動目的：讓學生體驗人際交往中應遵循互動的原則，學會主動表達對他人的接納、喜歡和肯定
3、活動過程：
（1）將團體成員分成相等的兩組，分別圍成兩個圈，乙個內圈，乙個外圈。內圈成員背向圓心，外圈成員面向圓心。即內外圈同學兩兩相視而站。同學在領導者口令的指揮下，做出相應動作。
（2）當領導者發出「手勢」的口令時，每個成員向對方伸出1—4個手指：伸出1個手指表示「我現在還不想認識你」；伸出兩個手指表示「我願意初步認識你，並和你做個點頭之交的朋友」；伸出三個手指表示「我很高興認識你，並想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友」；伸出四個手指表示「我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦」。
（3）當領導者發出「動作」的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什麼動作都不需要做；如果兩人都是伸出乙個手指，那麼各自把臉轉向自己的右邊，並重重地跺一下腳；如果兩人都伸出2個手指，那麼微笑著向對方點頭；如果兩人都伸出3個手指，那麼主動熱情地握住對方的雙手；如果兩人都伸出4個手指，則熱情擁抱對方。
人際關係團體輔導策劃書
11 12棟心理輔導室 一 團體名稱 人際關係訓練營 二 團體性質 封閉性 自願性 發展性團體 三 團體目標 1 總體目標 增強團體成員的人際溝通能力，改善他們的與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應該如何與他人相處的更好。2 團體具體目標 1 增進團體成員的了解，建立團體規範 2 通...
人際關係團體諮詢策劃書
一 體性質與名稱 人際恰恰恰 封閉型 成長型 結構型和異質型的團體 二 體活動的目標 1 目標 培養團體成員之間的凝聚力與信任感。2 體具體目標 1 凝聚團體的共識，強化團體的向心力。2 培養團體的默契，增強成員的互信基礎。3 強化成員在團體中的自我價值感，增強自信心。4 強調成員間的互助合作的精神...
人際關係團體輔導方案
第1篇 小學生人際交往團體輔導方案活動目標 1 增進團體成員間的了解。2 協助成員樹立積極主動的人際交往態度。3 檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與 互動程度。4 讓成員學會敞開心扉，主動去接納 喜歡和肯定他人。5 在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。活動準備 各種顏色...