作者：王海燕
**：《吉林省教育學院學報·上旬刊》2023年第02期
摘要：隨著社會的發展，領導幹部來自工作的、社會的、家庭的和自身的壓力越來越大，揹負了很多心理問題，要解決這些問題領導幹部應做好自我調適，本文從減輕壓力、調整挫折反應和積極生活三個方面提出了建議。
關鍵詞：新時期；領導幹部；心理健康
中圖分類號：b849 文獻標識碼：a 文章編號：1671—1580（2015）02—0130—02
隨著社會的發展和競爭的日趨加劇，領導幹部在面對發展機遇的同時也面臨著挑戰，普遍存在心理壓力。這些壓力使他們揹負了很多心理問題，嚴重影響著他們的身心健康和生活質量。
一、心理健康的含義
過去，人們對健康的理解強調的是身體沒有缺陷和疾病，但現在人們對健康有了更深刻的認識，健康不僅包括身體健康還包括心理健康。身體的健康大家都很容易理解，也很容易感覺得到，那什麼是心理健康呢？對此很多專家學者都進行了論述，但是到目前還沒有乙個統一的、被大家公認的定義。
不過大家的觀點基本都是一致的，認為心理健康是指能很好地適應生活的心理狀態，是一種自我感覺良好、對生活積極向上的態度。
二、領導幹部常見的心理不適症狀
1.焦慮。總覺得有一種不好的事情要發生，擔憂害怕，但是不知道怕的是什麼。如果擔憂害怕的是個客觀的物件，這種症狀就叫恐懼症。
2.恐懼。每個人都有七情六慾，有的人天生比較膽小，遇到稍微有點刺激的情境都會害怕，但那不是恐懼。
恐懼是指對某種特定物件害怕，而且害怕的程度可以說是不可理喻，明知道沒必要害怕成這樣，但就是控制不住，一旦脫離該情境，心理狀態就會恢復正常，這是典型的恐懼心理。
3.強迫。指的是身不由己反覆做某件事情。比如有的人出門時反覆鎖門，反覆洗頭、洗手，還有的人喜歡做一些數字的計算……這些都是強迫的表現。
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