蔡建波對於領導幹部來說，心態健康不僅是人格健全和全面發展的重要標誌，也是做個好人、當個好官、正確實施領導行為、切實提高領導效能、成功履行領導職責的品質要求和基本前提，也有利於避免和克服諸如自傲自卑、神經猜疑、嫉妒攀比、煩躁易怒、心情抑鬱、緊張焦慮甚至自私貪婪等心態問題。因此，領導幹部都要注重自我的心理調適，以塑造和培養健康的心態。
心態，簡言之就是人們對待自己、他人和社會，對待事、物的心理素質和態度傾向。心態會影響乙個人的生理、行為的選擇、能力的發揮，決定人生的狀態和命運。美國心理學家喬治·斯格密說：
「如果人的成功是珍藏在寶塔頂層的桂冠，那麼，健康的心理就是握在我們手中的一把利劍。只有磨礪好這把利劍，才能一路披荊斬棘，最終取得成功的桂冠。」對於我們各級領導幹部來說，心態健康不僅是人格健全和全面發展的重要標誌，也是做個好人、當個好官、正確實施領導行為、切實提高領導效能、成功履行領導職責的品質要求和基本前提，也有利於避免和克服諸如自傲自卑、神經猜疑、嫉妒攀比、煩躁易怒、心情抑鬱、緊張焦慮甚至自私貪婪等心態問題。
因此，領導幹部都要注重自我的心理調適，以塑造和培養健康的心態。
健康心態是指乙個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，是在智力、情緒、意志、氣質、性格、態度等心理特徵方面健康。根據健康心態的共性標準，結合社會角色和幹好領導工作的要求，領導幹部至少應具備這些心態：
第一，職業理想和信念堅定。這是心理志向、意志健康的突出表現，也是心態健康的核心體現。有堅定的職業理想信念，才能自覺地愛崗敬業、為職業而奉獻；遇到困難挫折，才能具有毅力勇氣完成任務；才能自覺遵守職業規範，有力抵制各種利益**。
第二，善於和勇於開拓創新。這是智商健康、智慧型卓越的突出表現。善於和勇於創新，才能根據實際情況選準工作的新突破口、開創工作的新局面、創造工作的新政績，才可能有新的進步。
第三，內心從容、情緒樂觀。這是情商、情緒健康的突出表現。內心從容、情緒樂觀，工作中就會始終富有朝氣，充分發揮才智；就不會過於在意權力地位、擔憂前途命運；逢得意事就不會輕浮，遇到誤解就不會怨恨，遭受挫折就不會遷怒於人、怨天尤人，也不會垂頭喪氣、得過且過。
第四，人際關係健康和諧。這是心理氣量、氣度健康的突出表現。首先是待人平等，樂於跟所有人交往；其次是在交往中，能堅持社會原則，遵守信用，謙讓大度；結果是互惠互利、廣泛受人尊重。
保持人際關係的健康和諧，才能有利於更快、更輕易地實現工作目標。
第五，準確把握自己的優缺點。這是自我認識正確、戰勝自我的健康心態。有自知之明，看得見自己，才能發揚長處、彌補缺陷，對自己的素質行為進行修正、完善和調控，更好地履行職責。
第六，心態和行為反應適度。這指的是在環境刺激下，心態和行為反應合乎社會道德、黨紀國法和集體利益要求，以及應變適度。這是心態和行為健康的外在體現。
在實際中，如果反應不適度，或遲鈍或過敏往往會導致腐敗、導致錯誤的判斷和決策，不利於解決工作問題。
那麼，領導幹部應如何調適自己的心態？培養健康心態的著力點在哪？
第一，要以正心向善為本。我國傳統文化歷來強調「內聖外王」。內聖，就是修行，正心、修身。
正心為本，修身為基。正心，就是要轉變觀念和心態，培養正義平等心、慈悲友善心以及社會美德。明代作家洪應明也講到：
「降魔者先降自心，心伏則群魔退聽。」想要降伏惡魔的人，先要降伏自己心中的邪念，心中的邪念被降伏了，所有的惡魔都會退去。領導幹部怎麼才能降伏心中的邪念，保持愛心、善心和正義？
根本的就是樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，樹立正確的地位觀、權利觀、政績觀和利益觀，做到心為民所繫、權為民所用、利為民所謀；消除「眼紅」、「吃虧」、「攀比」、「失衡」等不健康心態，擋住權、錢、色的**。
第二，要及時改**度。在工作和生活中，有一些事情是我們能夠控制的，但有很多事情不是我們能夠控制的。以仕途公升遷為例，如果確實因為我們自身的工作能力不及他人，造成職務公升遷比別人慢，那麼，努力充實和提高自己素質能力，前途命運就掌握在自己手中；如果由於體制和機構改革，領導崗位、職數減少了，因為數量滿員或者年齡的限制，我們就可能失去繼續晉公升的機會，無法左右自己的命運。
當客觀條件有許多不可能，使我們無力改變環境和事情的時候，我們就需要改變內心，改變看待事情和命運的態度。首先要以平和心看世界。要看到天有陰晴、月有圓缺，潮起潮落都是自然規律、尋常事。
不如意和不順心、痛苦和悲傷本來也是我們生活的自然組成部分。其次要懂得感恩知足。要想到我們目前享有的工作條件和待遇，已經比很多群眾好得多，很多人還沒有我們這樣的地位和待遇。
再次要學會放棄退讓。只要改**度，轉變心中的意念，讓自己恢復一顆平常心、感恩知足心、清靜心，真正放得下，那麼仕途的得失和命運變化，在我們心中會是小事一樁，焦慮煩惱就不會來了。
第三，要學會活在當下。活在當下，就是以未來幸福為導向，追求當下快樂的一種人生和工作態度。具體到領導幹部來說，就是要對當前的生活和工作現狀滿意，相信我們從事的工作是最好的；要立足現在，踏實做好自己的事；要在現時擁有的生活和工作裡尋找快樂；要以樂觀的心態享受現在的工作和生活。
這樣，我們就會發現：世界上的每一天都是最美好的；當我們對工作和生活充滿喜歡的時候，一切美好的東西就自然地被吸引過來。世上有很多事是無法提前的，過分擔憂未來，心態會焦躁煩惱不安，有無謂的壓力感；如果完全不珍惜和把握現在，不僅會失去現在，也會失去未來，心態也就不可能健康愉快。
第四，要磨練頑強心志。當前我們面臨的困難和挑戰越來越多，磨練頑強的心志，對於我們正確應對矛盾問題，塑造健康心態十分重要。孟子說：
「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為。所以，動心忍性，增其所不能。」博弈論也說，忍耐是一種智慧型，有忍耐心、忍耐力是大智大勇。
我們有了頑強的意志，善於忍耐，才能不為功利所動心，不為挫折所動搖，不為困難所嚇倒，不為壓力所屈服。才能寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，任天外雲卷雲舒。當然，面對工作上的困難和挑戰，如果我們自己在心理上感覺壓力過大，必須要及時進行合理的宣洩、釋放和疏導，比如與單位同事、與普通群眾、與知心朋友多交流溝通傾訴。
否則，就會加重心理負擔，造成心理問題。
第五，要對人寬容大度。寬容與諒解別人，我們就會受人尊重、受人喜歡，就會贏得別人的心和服從，威望就會提公升。我們的內心，也就會感到溫馨、幸福、和諧、快樂。
從自己做起，退一步海闊天空。我們有寬容的心，予人方便，自己也方便，可以消除與他人的紛爭，贏得他人的敬佩；也可以戒除自己的情緒急躁，抑制憎恨抱怨等不良心態。
第六，生活情趣要健康。健康的生活情趣，會陶冶身心，催人奮發上進；低俗奢侈的生活情趣，會消磨鬥志、頹廢人心。我們要塑造健康心態，應該學會管理業餘生活，提高生活質量。
首先，家庭生活充滿溫馨，我們才能心態愉快，把精力放在工作上。其次，要自覺遵守社會公德、家庭美德，擺脫低階趣味。作為領導幹部還要適當隱藏自己的生活情趣愛好。
因為領導幹部的生活情趣愛好，往往是不法分子攻破堡壘的「要害」，成為人生的陷阱。再次，要「慎交際」，堅持擇善而交，淨化自己的社交圈、消費圈和娛樂圈。好的朋友是面鏡子，可及時發現和改正自己的缺點和錯誤，提公升道德水準，淨化心靈空間，促使心態健康。
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