附件一：
滄州市2023年中小學教師繼續教育課程
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單位：西大塢第二小學 （公章序號
現代教師心理健康與自我調適的心得體會
西大務第二小學劉小蒲
摘要：教師的心理調適長久以來是乙個熱門話題，對於教師心理的調適也有很多文章進行了討論。下面我就這個問題談談我自身怎樣進行心理維護的
關鍵詞：豐富文化生活、加強修養、謙虛學習
教師的心理調適長久以來是乙個熱門話題，對於教師心理的調適也有很多文章進行了討論。下面我就這個問題談談我自身怎樣進行心理維護的。
(1)豐富教師文化生活，創造良好的心理社會環境。良好的文化活動氛圍能潛移默化地優化教師和學生的心理品質，不僅有利於促進同學之間相互溝通、相互幫助，保持和諧的人際關係，也能優化教師與教師之間的合作關係，還能使教師與學生之間的關係有更為和諧的執行氛圍，更有助於教師具備良好的心理素質去處理與學生家長之間的關係。因此，豐富的業餘文化活動能使教師的思維方式、工作方法、合作意識、意志品質等心理素質得到提高和發展。
(2)加強自身修養，培養健康向上的價值觀培育工作。人生觀教育本身就是思想教育的乙個重要組成部分，它可以幫助教師修正自己的價值觀。消除他們在業務學習和工作上過分注重勞動回報和付出收益的消極思想。
這種思想應該與榮辱觀的教育相結合，加強教師本身對「八榮八恥」認知意識，在教育學生之前教師應該自己先明辨「榮」、「恥」，朝著積極健康的思想方向發展。
(3)謙虛向同事學習。我們需要有一雙善於發現別人優點的眼睛。其實，我們周圍的很多同事都是非常值得我們學習的。
有的人對待工作那麼嚴禁，一絲不苟；有的人對待學生那麼春風化雨；有的人對家人也是溫柔可親，可以學習的地方太多太多了。可以這樣說，每個人身上都有值得我們學習的地方。我們應該虛懷若谷，對於同事取得的成績真心祝福，對於同事的批評意見虛心接受，對於同事的讚美，力求讓自己變得更加完美。
和同事之間的競爭變成一種良性競爭。這樣在工作中就不會產生消極情緒，有利與自己的身心健康。
(4)心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於自己了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。積極為創造學習條件和學習機會，學習必要的心理健康課程，增強自身的自我教育能力和自我調適能力。
(5)自己樹立正確的思想理念，對自己要求不要太高。我有一條自己的理念就是，凡事只盡7分力，心兒不累為第一。結果如願是幸運，結果不利是正常。
如果有這樣的心態，我想，無論領導怎麼樣對待你，你應該都能做到快樂、幸福的。
通過學習，我知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點；學習掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係；培養多種興趣與愛好，陶冶情操。教師始終要用「勝不驕、敗不餒」的形象去感召學生追求卓越，在挫折和失敗面前，教師要做當之無愧的強者，教師要學會反思，從反思中獲得寶貴的經驗教訓，確立新的奮鬥方向和人生目標，只有這樣，教師才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。對學生要做到恩威並重講究方法，不能一味對學生好，也不能一味嚴厲要求學生。
不應該只停留在「用心教書」，而是應該用「心智教書」，我們不應該說：「我是為了你好，孩子，所以你得聽我的。我對你的一切都是用心良苦呀！
」我們應該用我們的心智去教育學生和引導學生，讓學生來愛我們，讓學生發之內心地來聽我們的話。我們愛學生，要用心去做什麼事情，要讓學生也動心，這樣的教育才是高水平的，自己的心理才會更加健康，工作起來心情才會更加愉快。
一小制度封面
目錄黨支部書記職責1 校長職責2 教導主任職責3 政教主任職責4 辦公室主任職責5 總務主任職責5 教導處職責8 政教處職責8 辦公室職責8 總務處職責9 教研組長職責9 團委書記職責10 工會主席職責11 會計員職責12 出納員職責13 保管員職責14 實驗室人員崗位職責15 圖書管理員職責16 ...
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LED畫冊封面設計小技巧
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