頭痛偏頭痛怎么辦

導語：對於患有頭痛偏頭痛的朋友來說，常常會受到頭痛偏頭痛的折磨，心裡一定很不是滋味，那麼怎麼才能緩解頭痛偏頭痛的症狀呢？頭痛偏頭痛怎麼辦

對於患有頭痛偏頭痛的朋友來說，常常會受到頭痛偏頭痛的折磨，心裡一定很不是滋味，那麼怎麼才能緩解頭痛偏頭痛的症狀呢？頭痛偏頭痛怎麼辦呢？接下來，本文就為大家介紹頭痛偏頭痛怎麼辦的相關內容，想要緩解頭痛偏頭痛這種症狀的朋友一定要好好了解一下哦！

下面請看詳細的介紹。

頭痛偏頭痛怎麼辦？頭痛偏頭痛的**目的是減輕或終止頭痛發作，緩解伴發症狀，預防頭痛偏頭痛**。**包括藥物**和非藥物**兩個方面。

非藥物**主要是物理**可採取用磁療、氧療、心理疏導，緩解壓力，保持健康的生活方式，避免各種偏頭痛誘因。藥物性**分為發作期**和預防性**。發作期的**為了取得最佳療效，通常應在症狀起始時立即服藥。

**藥物包括非特異性止痛藥如非甾體類抗炎藥和阿片類藥物，特異性藥物如麥角類製劑和曲普坦類藥物。藥物選擇應根據頭痛程度、伴隨症狀、既往用藥情況等綜合考慮，進行個體化**。

頭痛偏頭痛目前無特效**方法，可**偏頭痛，最有效的**方式是在偏頭疼的間隙期避免誘發因素進行預防。具體如下：

1、遠離酪胺酸類食物

酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭痛發作，這類食物包括：乳酪、巧克力、柑橘類食物，以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。

2、減少攝酒

所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。

3、學會減壓

放鬆心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放鬆運動可以避免頭痛。

4、規律運動

對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。

5、生活規律

營造安靜的環境，維持規律的作息，即使在假日也定時**、起床。