導語:對於患有頭痛偏頭痛的朋友來說,常常會受到頭痛偏頭痛的折磨,心裡一定很不是滋味,那麼怎麼才能緩解頭痛偏頭痛的症狀呢?頭痛偏頭痛怎麼辦
對於患有頭痛偏頭痛的朋友來說,常常會受到頭痛偏頭痛的折磨,心裡一定很不是滋味,那麼怎麼才能緩解頭痛偏頭痛的症狀呢?頭痛偏頭痛怎麼辦呢?接下來,本文就為大家介紹頭痛偏頭痛怎麼辦的相關內容,想要緩解頭痛偏頭痛這種症狀的朋友一定要好好了解一下哦!
下面請看詳細的介紹。
頭痛偏頭痛怎麼辦?頭痛偏頭痛的**目的是減輕或終止頭痛發作,緩解伴發症狀,預防頭痛偏頭痛**。**包括藥物**和非藥物**兩個方面。
非藥物**主要是物理**可採取用磁療、氧療、心理疏導 ,緩解壓力,保持健康的生活方式,避免各種偏頭痛誘因。藥物性**分為發作期**和預防性**。發作期的**為了取得最佳療效,通常應在症狀起始時立即服藥。
**藥物包括非特異性止痛藥如非甾體類抗炎藥和阿片類藥物,特異性藥物如麥角類製劑和曲普坦類藥物。藥物選擇應根據頭痛程度、伴隨症狀、既往用藥情況等綜合考慮,進行個體化**。
頭痛偏頭痛目前無特效**方法,可**偏頭痛,最有效的**方式是在偏頭疼的間隙期避免誘發因素進行預防。具體如下:
1、遠離酪胺酸類食物
酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭痛發作,這類食物包括:乳酪 、巧克力、柑橘類食物,以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。
2、減少攝酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛,特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果一定要喝,最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。
3、學會減壓
放鬆心情,選擇泡泡溫水浴,做瑜伽等放鬆運動可以避免頭痛。
4、規律運動
對有偏頭痛的人來說,著重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功),可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。
5、生活規律
營造安靜的環境,維持規律的作息,即使在假日也定時**、起床。
偏頭痛怎麼辦
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