養生抗衰老的秘訣

１、髮要常梳：古人稱櫛髮浴頭，能明目祛風，可使落髮重生，變硬變黑。

２、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上公升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。

３、目要常運：古稱運睛，能去內障外翳，糾正近視、遠視、老年花眼等。

４、耳要常彈：古人稱鳴天鼓、掩耳彈枕等。能增強聽覺神經功能，防治耳聾、耳鳴。

５、口要常漱：古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人身體內不可缺少之寶。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要隨時嚥下，以提神被氣養心，開胃健脾。

６、齒要常叩：民間諺語雲：「清晨叩齒三十多，到老牙齒不會脫」。

７、濁要常呵：古人稱為鼓呵，能消積，去胸膈滿塞，排除濁氣，吸收清氣，加大肺活量。

８、胸要常擴：古人稱擴氣，認為經常擴氣能保護心肺，使氣機通暢。

９、腹要常揉：古人稱揉臍腹，能增加胃腸運動、消積、順氣。

１０、腰要常活：古人認為活腰能強腰固腎。

１１、谷道常提：古人認為提肛能提公升陽氣，排除濁氣。

１２、肢節常搖：古人云：「常搖肢節百骸，關節日趨靈活」。

１３、腿膝常壓：俗語說：「人老先老腿」，經常壓腿按揉膝蓋，常點足三里，是中醫防老延壽之法。

１４、肌膚常摩：按摩，古人稱為幹沐浴，認為這種方法適用於全身各部肌膚，能使氣血流暢，肌膚光滑、榮潤。

１５、足心常搓：古人認為，湧泉為人之海底，常搓湧泉，能固腎暖腰，使諸陽上公升，濁氣下降，提神健腦。

１６、二便常禁言：古人認為便中應閉目禁言，守神入舍，氣不能散。

養生抗衰老的秘訣

髮要常梳 古人稱櫛髮浴頭，能明目祛風，可使落髮重生，變硬變黑。面要常擦 古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上公升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。目要常運 古稱運睛，能去內障外翳，糾正近視 遠視 老年花眼等。耳要常彈 古人稱鳴天鼓 掩耳彈枕等。能增強聽覺神經功能，防治耳聾 耳鳴。口要常漱...

抗衰老秘訣有哪些

導語 不管是男人還是女人，總有一天都會衰老的，因為歲月會摧殘人們的生活和精神，會讓人們進入更年期，然後衰老，就到了老年期了。人這一輩子其 不管是男人還是女人，總有一天都會衰老的，因為歲月會摧殘人們的生活和精神，會讓人們進入更年期，然後衰老，就到了老年期了。人這一輩子其實挺短暫的，所以要在有生之年的時...

男人抗衰老的方法男性如何抗衰老

導讀 男人抗衰老的方法有哪些呢?我們知道衰老是不可避免的，但是如果我們採用了好的抗衰老方法，可以令衰老來得慢一些，下面的文章將給大家帶來一些男人抗衰老的方法。按照一般情況來說，男人的 實際上應該比女人要年輕，因為男性的膚質厚度超過女性的22 內含的膠原蛋白濃度也較高，偏油的 不容易產生皺紋。但男人老...