導語男人們也是很容易出現衰老的，當男人出現衰老會有哪些早期的表現呢？想要抗衰老有哪些方法呢？
對於衰老每位朋友都會希望衰老可以離自己遠一些，所以，當下生活中不少的朋友都在尋找抵抗衰老的有效方法，那麼，針對男性人群的生理特點，有哪些方法可以幫助男人們有效抵抗衰老呢？
男性的5個衰老表現
1、肌肉與骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。
2、心臟功能
男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。乙個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。
3、**勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
4、性生活頻度
性衝動次數減少不可避免。據統計，25歲左右平均每年可達104次***，50歲為52次，70歲時為22次左右。
5、供氧及耐力
乙個70歲男子的體力隻及20歲男子的一半。
男人抗衰老的8大方法
戒菸據權威醫學雜誌報道，抽菸者的外貌比不抽菸者至少老了5歲以上。抽菸與臉部皺紋加深有關，可能抽菸者總是一直眯著眼睛以躲避香菸產生的煙霧。
多喝水假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。脫水的**顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。
運動適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。
睡個美容覺
睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的**成長因素，可以刺激膠原質及新**細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使**失去光彩。
保持正常的體重
一會兒**，一會兒增胖，體重這樣持續變換不斷，會剝奪**的彈性，結果造成鬆弛下垂的**。
飲食調養
**是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，**因而能處於高峰狀態。
每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高**吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多醣、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等
成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。
衰老的加速到來會把很多疾病帶到我們的身邊，所以可以說做好抵抗衰老的事情，也是幫助自己預防和**各種疾病的好方法。
男人抗衰老的方法男性如何抗衰老
導讀 男人抗衰老的方法有哪些呢?我們知道衰老是不可避免的，但是如果我們採用了好的抗衰老方法，可以令衰老來得慢一些，下面的文章將給大家帶來一些男人抗衰老的方法。按照一般情況來說，男人的 實際上應該比女人要年輕，因為男性的膚質厚度超過女性的22 內含的膠原蛋白濃度也較高，偏油的 不容易產生皺紋。但男人老...
抗衰老秘訣有哪些
導語 不管是男人還是女人，總有一天都會衰老的，因為歲月會摧殘人們的生活和精神，會讓人們進入更年期，然後衰老，就到了老年期了。人這一輩子其 不管是男人還是女人，總有一天都會衰老的，因為歲月會摧殘人們的生活和精神，會讓人們進入更年期，然後衰老，就到了老年期了。人這一輩子其實挺短暫的，所以要在有生之年的時...
女人抗衰老的保養方法
卵巢功能早期衰竭是不孕，該病又稱早期絕經症候群，主要表現為卵巢功能過早停止活動。一般正常婦女在45歲左右卵巢才逐漸停止活動而發生絕經，而本病患者早在30歲遲則40歲卵巢活動即漸停止而出現絕經。有些人可表現為先有月經失調然後閉經，也有的可突然閉經，半數以上患者可有面部潮紅 發熱等更年期症候群症狀。人工...