導語：不管是男人還是女人，總有一天都會衰老的，因為歲月會摧殘人們的生活和精神，會讓人們進入更年期，然後衰老，就到了老年期了。人這一輩子其
不管是男人還是女人，總有一天都會衰老的，因為歲月會摧殘人們的生活和精神，會讓人們進入更年期，然後衰老，就到了老年期了。人這一輩子其實挺短暫的，所以要在有生之年的時候要好好的保養自己的肌膚。為什麼現在很多的人都從他們的身上看不到年齡的痕跡呢，就是因為他們平時保養的很好，那麼抗衰老秘訣的方法是什麼。
按摩1、腳底：腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯絡，起到平衡人體各部臟器的聯絡作用，因此，腳被稱為人的「第二個心臟」。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液迴圈，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩：腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩，雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液迴圈，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，這種「腋窩運動」對延年益壽尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸：前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
食物1軟骨素食物
軟骨素食物可以說是年輕肌膚的救星。我們的**是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要的物質就是硫酸軟骨素。如果人體缺乏這種軟骨素的話，肌膚就會失去彈性從而出現皺紋，所以說軟骨素食物是抵抗衰老的重要食物。
生活中富含軟骨素食物的有很多，如豬骨湯、雞皮、雞骨湯等等，多吃此類食物能夠延緩**皺紋的發生，使**保持彈性和細膩。
男人衰老的表現抗衰老有哪些方法
導語男人們也是很容易出現衰老的，當男人出現衰老會有哪些早期的表現呢？想要抗衰老有哪些方法呢？對於衰老每位朋友都會希望衰老可以離自己遠一些，所以，當下生活中不少的朋友都在尋找抵抗衰老的有效方法，那麼，針對男性人群的生理特點，有哪些方法可以幫助男人們有效抵抗衰老呢？男性的5個衰老表現 1 肌肉與骨骼 發...
養生抗衰老的秘訣
髮要常梳 古人稱櫛髮浴頭，能明目祛風，可使落髮重生，變硬變黑。面要常擦 古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上公升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。目要常運 古稱運睛，能去內障外翳，糾正近視 遠視 老年花眼等。耳要常彈 古人稱鳴天鼓 掩耳彈枕等。能增強聽覺神經功能，防治耳聾 耳鳴。口要常漱...
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