導讀：抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。儘管人總是不能抵抗時間的流逝，25歲開始就面對衰老的挑戰。
如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。
抗衰老食品一：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質**。
抗衰老食品二：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品三：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
抗衰老食品四：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品五：胡蘿蔔
抗衰老食品六：牛奶
五行平癌**
養生健康保健 夏季女人養生小常識
夏季女人養生小常識 1 夏天愛上火的伴侶，平常宜多吃些南瓜，能補中益氣 消炎解毒。可將其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，這兩種吃法較為清淡，最宜夏食。2 入夏，喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含贗鹼 尿素類等苦味物質，榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分，有助解熱防暑 消除委頓。3 炎熱氣候喝點兒番茄豬肝...
女人冬季養生湯的做法
女人冬季養生湯的做法 1 阿膠鯽魚湯 材料 鯽魚 蔥 阿膠 姜 花雕酒 鹽 做法 首先將鯽魚洗淨後瀝乾,並用廚房紙巾擦乾表面水分。山東阿膠30g,蔥打結,薑切片。鍋內熱油,爆香幾片薑片,加入鯽魚煎透,煎至兩面的魚肉變色。鍋內加入足量的水,加入蔥和姜,大火煮開,加入適量花雕酒,繼續煮至酒氣消散。撇去浮...
中醫養生教女人永葆青春的養生方法
導語 相信每個女人都有乙個疑問就是怎麼樣才能永葆青春？而真正有品味的女人她們的抗老都是從細節做起。下面我們來看一下，女人養生抗衰老要注意些什麼吧！中醫養生常做以下七件事，你就能永葆青春！一 想讓自己永遠是20歲 搓腎 你知道 腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌...