女人和男人相比，身體更弱一些，要注重養生，要調理好自己的身體，中醫很重養生，注重預防疾病，防患於未然，中醫養生可以讓身體處在很好的狀態，健健康康，中醫養生並不是高深的內容，通過日常飲食就可以，飲食調理簡單有效，下面為大家介紹一下。
養生一定要簡單，中醫養生女人一定要做好這八點：
1、一杯鮮奶
鮮奶營養豐富，可以美容養顏，牛奶也可以做**的，讓臉部吸收營養。
2、喝一杯礦泉水
礦泉水含有微量元素，這對人體很重要，每天喝一瓶礦泉水，可保證體內的礦物質平衡。
3、飲一杯茶
茶具有良好的養生功能，喝茶可以解毒，排毒，茶具有清除腸道的功能，有助於**，每天可以泡茶喝。
4、一小杯醋
少吃醬油多吃醋，醋有防止血管硬化的功能，吃一點醋，還可以殺菌，預防胃腸道疾病。
5、吃乙個番茄
番茄的維生素c含量高，每天吃乙個，可以補充維生素c，維生素c具有美容養顏的功能。
6、睡前醒後一杯白開水
睡之前要喝一杯白開水，可以降低血液粘稠度，醒來後喝一杯，可以清除腸內毒素。
7、每日一補水**
睡前做補水**，可以在夜間讓**得到修復，很多人都是早上才保養**，在睡前保養**其實效果更好。
8、吃一片維生素的復合片
身體需要大量的維生素，維生素可以延緩衰老，讓**光鮮亮麗。所以每天吃一片維生素復合片，可以讓你保持青春活力。
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