*養生導讀：青春常駐是所有人的夢想，如果為了這個夢想徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的侵蝕。掌握正確的養生方法當然是非常重要的一點，一起來看看保持年青的秘密吧。
*一、護膚5大主力秘訣。
1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程式，對**保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。
2、營養：你應確定，自己的**，頭髮及手指甲屬於什麼型別。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
3、保濕：不要讓**乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2公升水。每天要洗澡，護理**。
4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。
5、借鑑一些名人的護膚保養之道。
*二、青春細節呵護秘訣。
6、臉部護理：從下至上按摩臉部**，早晚各一次。
7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。
9、塗抹一些含維生素c的產品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
10、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。
11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。
女人保持年輕的23飲食建議
為了幫助你將新的飲食選擇融入減齡方案中，這裡有23條建議，相信它能幫助你減掉多餘的體重，變得更加年輕。1 使攝取的所有卡路里不但美味可口，而且富含營養 不要吃那些味道一般的食物，如果覺得不好吃，就不要吃，你有權善待自己的胃。2 早餐最好含有全麥麵包和少量健康脂肪 早餐為一天提供必要的能量，並保證更穩...
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女人延緩衰老的小妙招
細節決定成敗，健康亦是如此。女人要想保持年輕，就必須從小事做起，養成良好的健康習慣.美國某 最新載文，美國舊金山營養學家 美食家達爾婭 皮諾博士總結出的 女人延緩衰老的26個小妙招 1.開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。2.多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞...