【設計理念】
通過催眠狀態**驗和觀察到的心理現象，發現我們能夠做的事情不只意識到的這些。曾經沒有發現過的，事實能夠做到的那部分能力，我們稱之為潛能。如果只是****或者進行知識的講解，對於心理知識空白的學生來說會牽強。
從心理的現象入手，重在體驗，最後適當的總結、啟示。有深刻體驗的心理課堂充滿著生命力，讓心理知識在感受中潛移默化。
【活動目標】
1、通過催眠技術中的漸進式放鬆訓練，讓學生體驗到輕鬆自然的感覺，並且學會漸進式放鬆技術，在入睡困難的時候使用。
2、通過暗示性測試，體驗和觀察在暗示語下人行為的改變。
3、通過催眠鋼板秀表演（催眠狀態下人變成鋼板一樣的堅硬），體驗和觀察在潛意識下的能力、見證潛能的存在。4、總結體會和感受，相信自己可以變得更加優秀。
【活動物件】
高中學生
【活動過程】
一、漸進式放鬆訓練
1、在舒緩的背景**下，引導學生閉上雙眼，調整自己的坐姿使得每個人都處在舒適的狀態。用匹配當前氣氛的語速，暗示大家進入放鬆狀態。現在讓自己的心情輕輕鬆鬆的，自自然然的，如果有一些想法，讓它進進出出，不用管它……
2、幾分鐘後，喚醒大家，詢問感受。簡單總結後告訴大家，以後在入睡困難的時候不用輸星星，可以用剛才學到的方法讓自己的注意力回到自己的身體上。這樣就很自然的進入夢鄉了。
二、催眠暗示性測試
1、選擇3—5名自願參與的學生，站到教室後面空地，其他同學不要發出聲音注意觀察和體驗。
2、引導參與者閉上眼睛、深呼吸進入放鬆狀態，慢慢抬起手臂伸直到水平狀態。左手張開、四指併攏大拇指向上，右手呈拳頭、拇指向下狀。充分發揮自己的想象力：
左手拇指系上了乙個很大的氫氣球，很輕哦，它會帶著你的左手向上飛。右手拇指上繫上了乙個20公斤的鉛球，它會拉著你的右手不斷的向下。
3、隨著暗示語的不斷強化，會發現有的學生左手臂抬的很高、右手臂帶著肩膀向右傾斜。此時喚醒參與者，簡單分享自己的感受。
三、催眠鋼板秀
1、選擇一位暗示性高的同學，站在教室空地上，指導他閉上雙眼自我放鬆。找5位較強壯的男生，告訴他們等下要做的事情，兩個抬腳、兩個抬肩膀，乙個保護頭。
2、告誡大家無論看到什麼都盡量不出聲音。
3、對該學生進行催眠，使得身體進入僵硬狀態，當感覺合適的時候迅速抬起放在兩個準備好的凳子上，做**橋。頭和肩膀在乙個凳子上，腳在另外的凳子上。然後示意一位體重在130斤左右男生站在該學生身上。
4、把該學生抬下平放在地板上，喚醒。
四、總結
1、讓其他同學告訴被催眠成鋼板的學生，剛才發生了什麼。現在清醒了，請你再躺桌子上，如果肚子上站乙個體重130斤的同學能夠做到嗎？學生一般會被自己剛才的能力驚訝。引出潛能的概念。
2、老師總結在意識狀態中，我們會忽略自己的潛能，會有一些不自信的評價。其實，我們可以做到更好，我們有能力做更加優秀的自己。所以當我們經常的心中有個聲音：
我很棒，我很優秀，我可以做的更好。或者握緊拳頭給自己加油，我們會充滿能量，變得更加的自信。當然，我們的行為也會把這些信念變成現實。
這些能夠讓你變得自信和樂觀的言語、動作就是積極的暗示，它們會讓你更多的潛能變成現實可見的能力。
【課後總結】這個課的內容是我一次大膽的設計和實踐，以往的心理課的匯入非常的直接，更多的注重課程的完整性。這節課，我重在對心理現象的體驗和覺察，核心不放在心理知識的系統性和完整性。因為我發現，對於不具備專業心理知識的中學生，體驗和感受帶來的潛移默化的效果，比知識和技能傳授更加的好。
當然要操作這節內容是有難度的，因為我是受過專業的催眠**師課程訓練並且通過認證的催眠**師、在把握進度及處理緊急情況有經驗的人。課堂一結束學生就對充滿神秘又刺激的心理課堂報以熱烈掌聲，他們的臉上洋溢著光芒。本節課的難點是時間的控制和對氣氛的把控，如果操作熟練了，或者自己有足夠的實力，一開始可以來個快速催眠匯入課程也是很好的做法。
如何激發團隊潛能
5 平衡挑戰性目標和現實目標 通過設定積極目標和督促員工定期匯報工作進度，來建立績效文化。但是，目標不能太高，否則員工很快就跟不上，並且認為自己永遠無法達成目標。這就意味著你必須定期重新評估目標的可實行性 至少乙個季度一次 從而決定他們是否需要減少或者增加工作任務。6 信任你的員工，並且讓他們切實了...
有效合作,激發潛能
對 學講方式 下小組合作的探索和思考 自推行 學進去，講出來教學方式 以來，伴隨學習的展開，我們的課堂也悄然發生了變化，變化最大的是不少老師都在積極嘗試運用合作學習，倡導自主 合作 質疑。鼓勵學生在合作互助的過程中，用所學知識幫助同學解疑釋難，解決問題，使學生複習，強化所學知識，發展自身綜合素質，真...
積極的自我暗示
我微笑 樂觀 自信 堅強 我輕鬆 積極 不卑 不亢 我健康 豁達 心胸寬廣 我將百折不撓，去實現理想 我要不斷超越，走向輝煌，走向輝煌 目標 每天積極自我暗示10分鐘 每天對我來說都是新的開始 我精力充沛,活力四射 我的心態越來越越好,內心充滿了陽光和愛 我的情商越來越高 我知道的東西越來越多 我的...