從大學畢業到來到毛壩之中業技術學校，從事體育教學已有六年的經歷，在這六年的教學過程中，編寫了不下四百篇教案，各種各樣的格式的都有，在這些教案的編寫過程中，有自己獨立完成，也有教研組討論完成。這些經歷讓我變得更加成熟，從乙個只知道在書本上死搬硬套理論的新教師，走向乙個能靈活運用各種技法、處理好新課標要求與學校實際的衝突，讓我在學校工作中能獨當一面。在幾年的教案編寫過程中，本人對於教案的編寫總結出以下幾點看法，讓大家共享。
學校體育工作的核心任務是體育教學，怎樣才能讓我們的體育課更具吸引力?怎樣才能把體育課上的好些呢?我認為首先應當在備課上下功夫，努力研究教材和處理好以下幾個方面：
教材、學生、場地、教學環境、備課環境。因此，教師必須首先理解和熟悉教學大綱，掌握有關教材的"基本知識、基本技能、基本方法"(統稱為"三基")，在根據學生的整體體育能力、體質基礎及學生的心理素質水平和思想品德設計好因地制宜、 新穎和利於授課的環境， 再加上生動、 形象的教學方法， 這樣才能達到預期的教學效果。
1.備教材：熟悉和精通教學大綱，按要求合理的組織教材教師在新的教學任務面前，首先是對照教學大綱的要求、教學進度以及課時數分布情況，通讀全部教材，做到心中有數。
依據學生和本校的實際情況，安排好一學期的初步教學任務，在依據任務挖掘出教材的內在聯絡和特性，對教材的專門性、輔助性練習及分組練習要仔細推敲， 分析教材的內容。 在依據學生和學校的實際情況訂出課的目的、 任務、教學要求、重點、難點、組織形式、練習手段、教法指示、可能出現的錯誤和糾正方法等。 教師對教材和教學大綱理解越深越透， 重點就抓地越準， 難點就更容易突破， 學生就容易聽懂、領會、練習和掌握。
同時，體育教師應經常溫習和查閱有關的體育學科知識，掌握和研究各項體育運動技術、技能和練習方法及主要培養目標，隨時注意積累資料，多閱讀體育書刊、報紙和**有關電視廣播，多參加教學活動和教學交流，積累教學先進經驗和最優教學訓練方法，隨時收集加以儲存，以備備課時可以查閱。
2.備學生：依據教材要求，認真分析學生學情，處理好教師主導和學生主體兩方面的關係在舊的教學觀念下，教師主要存在著"教材、技術教法、教師、場地"為中心，忘記了學生才是教學的主體。
教學的主體既然是學生，那麼教學的中心指導思想就應該圍繞學生來制定。 應根據學生的整體體育能力、體質、心理素質，思想道德水平等科學、合理、有效地安排課的內容，加強學生科學思維、鍛鍊方法的訓練及能力的培養，加強學生自學， 獨立工作能力、分析問題解決問題的能力，以及自鍛自導能力、交往能力、表達能力、 總結工作能力和創新能力的培養。 在備課時還必須考慮如何調動學生學習的積極性，充分發揮學生的主觀能動性，激發學生的求知慾，精選最優教學方法和節奏，善於從教材的基本理論知識和運動技術、 技能的科學性、實用性、挖掘趣味性、競爭性，注重以生動的手段說明體育"三基"與強身健體與社會發展的關係，使學生樹立正確的體育觀。
教師在備課時必須認真研究，合理安排。另外，教學備課的目的不是單純教會學生"三基"的基礎知識，它更重要的是通過"三基"的傳授，教會學生獨立思考，學會科學的鍛鍊身體的方法，不斷地更新知識技能， 培養學生的創新能力， 讓學生養成積極主動的自我鍛鍊意識並充分融入到生活中去。
3.備場地：依據教材和學情對場地要求，從實際出發，協調備好教學場地要求教學場地，是體育教學實施的舞台，完善的場地配置，是體育教學的基礎，但由於身處農村中學，場地設施的並不很完善，是乙個普遍存在的問題。
那麼，在備課的過程中，我們應根據教學內容的需要、學生綜合能力和學校教學安排，合理的利用學校現有場地，認真組織和安排好教學場地。當然，我們在準備場地時還應注意是否與其它體育教師教學發生衝突。
4.備教學環境：根據教材的內在的聯絡和特性，處理和設計好適當的教學環境教學環境，是指自發地影響人身心發展的一切外部條件的綜合，就其內涵來說，包括諸如校際和班際交往、人際關係、學習氣氛、課餘生活、教學管理等社會性環境氣氛。
這些因素相互交織，凝集成一種較為穩定的風氣，也是潛在的教學和教育因素。有人把這種教學和教育因素稱為"潛在課程"。教學環境與體育教學效果是緊密相關，相互制約的，良好的教學環境是取得最優教學效果的前提。
因此，在備課時，絕不可輕視教學環境的影響，設計的內容和方案要有助於加深和擴大其所學知識、激發學生學習的主動性和積極性，以促進學生多種能力的發展，所以在考慮課的設計時，要充分選擇和利用教學環境，並與環境保持"動態平衡"，才能使備好的課發揮其整體功能。
5.選擇備課環境：集思廣益，集體備課在備課時要提倡海納百川、集思廣益的方法，抓住每一次的集體備課，運用集體的力量來處理自己或他人不能處理的問題。
當然，我們也允許在教學內容、方法、場地、 器材等方面各持己見，鼓勵創新，不斷探索。暫時不能統一的意見，通過專門的討論研究，達成共識，在此基礎上寫出教案。集體備課，觀摩課是備好課的重要內容和手段， 應積極參與。
另外，教師應隨時進行體能訓練，保持和提高技能方面的能力，這樣以便建立正確的運動錶象。
總之，備課也是一門藝術，課備的好壞，直接影響到你這節是否能按質按量得完成教學任務，每一位體育教師都應該備好課，做好課前準備，把自己所學的以及前人積累的經驗成果，更好地傳授給學生。
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