10 月寶寶飲食規律

10-12個月寶寶，建議規律飲食模式

2011-01-17 16:59 瀏覽 68 次

**：寶寶樹

寶寶特點素描：雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經會用牙床咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。此時，寶寶已經進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養的階段。

寶寶每日應繼續母乳餵養並吃3次主食和1次點心。

輔食新增超級任務不僅要滿足寶寶的營養需求，還要鍛鍊寶寶的咀嚼能力，以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形，以及腸胃道功能及消化酶活性的提高。單純吃泥糊狀食物雖然能夠滿足營養均衡的要求，但是其餘的任務卻很難實現。可以適當增加食物的硬度。

可以享用的食物

寶寶的食物應從稠粥轉為軟飯;從爛麵條轉為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉為碎菜、碎肉。

diy技術指導

南瓜拌飯

原料：南瓜、公尺、白菜葉，鹽極少量。

作法：1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。

2、公尺加水泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至公尺、瓜熟爛。加調味即成。

功效：南瓜含維生素a、b1、b2、c、胡蘿蔔素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。

新增原則：

飲食規律向3餐1點2頓奶轉變，同時保證一日飲奶不少於600毫公升。

恰當地搭配食物種類，以保證寶寶的營養均衡。

在增加了固體食物的同時，需要注意食物的軟硬度。水果類可以稍硬一些，但是肉類、菜類、主食類還應該是軟一些的。因為此時寶寶的磨牙還沒有長出，如果食物過硬，寶寶不容易嚼爛，容易發生危險。

寶寶用手拿東西吃時，旁邊應有**看護，寶寶吃的時候要坐好，最好不要在玩耍的時候吃東西。