01、起勢02、左右野馬分鬃03、白鶴亮翅04、左右摟膝拗步05、手揮琵琶06、左右倒捲肱07、左攬雀尾08、 右攬雀尾09、單鞭10、雲手11、單鞭12、高探馬13、右蹬腳14、雙峰貫耳15、轉身左蹬腳16、左下勢獨立17、右下勢獨立18、左右穿梭19、 海底針20、閃通背21、轉身搬攔捶22、如封似閉23、十字手24、收勢。
職場讀心術
職場的竟爭力是很大的，職場如戰場，身處職場中的，存在著許多的「勾心鬥角」「爾虞我詐」，要想在這樣的環境中生存下去，不但需要很高的智慧型，還必須學會一些「讀心術」，下面就教大家如何讀懂職場人的心理，學會如何在職場中生存!
1.喜歡評論的人
一些人喜歡發表自己的評論，各行各業的事情都點評一二，這種人腦子裡容納的東西非常豐富，也能從侃侃而談中產生一些奇思妙想，這類人做事可能會生出十幾條主意，但很可能都落實不到點子上。因為他們往往只求駁雜而缺乏精深，難以把握要領實質，也通常忽視重要的細節。並且這類人容易自以為是，很難謙虛謹慎。
2.說話溫柔的人
還有一些人說話溫柔、語速平緩，這種人往往性格柔弱，比較寬厚溫潤，不爭強好勝，不願輕易得罪人。這類人常常比較膽小保守，怕惹麻煩，對人對事容易逃避。如果他們通過磨鍊膽氣，知難而上，勇敢果決，那麼會成為乙個寬厚仁慈的堅毅之人，也會擁有從容平和的長者風範。
3.不屈不饒的人
另外一些人說話鏗鏘有力，言辭之間常透露出不屈不撓、是非分明的堅定立場。這類人通常內心的原則性很強，說一不二， 義正言辭，相應的缺點便是處理問題容易不聽他人意見，一意孤行，不懂變通，顯得十分固執。說話鏗鏘而又辭令豐富的人，往往對人對事有著深刻而精闢的理解， 其思想見地既具備複雜的厚度，也具備清晰的條理。
但由於其言辭激烈而尖銳，容易在談話中抓住對方的弱點一針見血，嚴厲攻擊，常常因此得罪人。
4.標新立異的人
言談中喜歡標新立異，引用新詞新語的人，思維活絡、好奇心強，他們通常不拘泥於現狀，對新鮮事物充滿樂趣和激情，常常迸發出奇思妙想。這一類人的缺點是容易隨波逐漸，左右徘徊，難以形成自己的主見，遇到困難常常不敢獨立面對並想出解決辦法。如果他們可以沉下心來，專心冷靜地琢磨乙個問題，不難成為乙個走在潮流頂端的人物。
24式簡化太極拳簡介
動作及口訣 一 起勢 兩腳開立，兩臂前舉，屈膝按掌。二 野馬分鬃 a 收腳抱球，左轉出步，弓步分手。b 後坐撇腳，跟步抱球，右轉出步，弓步分手。c 後坐撇腳，跟步抱球，左轉出步，弓步分手。三 白鶴亮翅 跟半步胸前抱球，後坐舉臂，虛步分手。四 摟膝拗步 a 左轉落手，右轉收腳舉臂，出步屈肘，弓步摟推。...
24式太極拳
一 起勢 1 左腳向左分開半步同肩寬 2 兩臂慢慢向前平舉，與肩同高，同寬，似直非直，肘關節微微的彎屈，手心向下 3 兩腿慢慢屈膝下蹲成馬步。兩掌至於腹前，上身體保持正直，兩眼平視前方 二 野馬分鬃 三次 左野馬分鬃 1 上體微向右轉，右胳臂環抱右胸前，右手心向下，左手心向上抱球狀，左腳收到右腳內側...
陳式洪派太極拳一路81式動作名稱
第一式金剛搗碓 7 第二式攔擦衣 5 第三式六封四閉 5 第四式單鞭 5 第五式左轉身搗碓 6 第六式白鶴亮翅 2 第七式摟膝拗步 5 第八式初收 2 第九式斜行拗步 5 第十式再收 2 第十一式前蹚拗步 4 第十二式掩手肱捶 4 第十三式右轉身搗碓 5 第十四式十字手 2 第十五式庇身捶 4 第十...