從乙個故事說起吧，美國有個叫傑姆的11歲男孩，一天在玩遊戲的時候，家裡的門鈴響了。當他正要起身去開門之刻，他媽媽大聲叫他不要開門，但他偏偏開了。於是，他媽媽的男朋友走了進來，***打死了他的媽媽。
從此，不僅傑姆的哥哥姐姐責怪他害死了母親，他的同伴也都迴避他，他變得沉默寡言，有時會表現出一種暴怒，學習更是一落千丈。到了18歲時，乙個夏日的下午，他站在街頭，***打死了乙個人，打傷了幾個人。在監獄裡他接受了一種心理**：
**者要他想像他已經死去的母親正坐在一張「空椅子上」，並對「空椅子」談話。嘗試了幾次後，他變得越來越激動。最後他突然說「是我殺死了你」，並在他媽媽死後第一次哭了。
**者以此幫助
他接觸和接受自己的真實感情。後來，傑姆在社交、學習上都獲得了明顯的進步，在監獄外的適應也很成功。
這種「空椅子」**就是一種完形心理**。
由德裔美國心理學家皮爾斯（fperls）首創的完形心理**是另一種頗具特色的心理**。所謂「完形（gestalt）」，德文原意強調將事物當作完整的整體看待。而完形心理**主張通過增加對自己此時此地軀體狀況的知覺，認識被壓抑的情緒和需求，整合人格的**部分，從而改善不良的適應。
這一學派的**者認為，乙個身心健康的人往往能敏銳地察覺自己的軀體感覺、情緒和需要，從而妥當地組織自己的行為，使自己的情緒得到宣洩，需要得到滿足，身心功能得到正常運轉。相反，乙個有心理障礙的人不但不能敏銳察覺自己的軀體感覺、情緒和需要，而且會壓抑它們。他們往往將那些不希望看到的心理活動壓抑到潛意識中去。
長期的壓抑不僅使這些感覺、情緒和需要得不到正常的表達和滿足，使人變得麻木和僵化，更會引起焦慮、抑鬱等神經症症狀。而且，這些感覺、情緒和需要長期與意識分離，會使患者越來越喪失與周圍環境積極溝通和保持建設性聯絡的能力。如此形成乙個惡性迴圈，使患者難以自拔。
完形心理****的關鍵在於：
1、強調患者此時此地的經驗。**者要幫助患者覺察此時此
地的經驗，使之能充分體驗種種情緒，並能作自我分析。在乙個對患有心因性胃腸道症狀的患者的**中，**者幫助患者注意到自己臉上始終帶著笑容，並進而使他認識到壓抑其它情緒，強裝笑容與心因性胃腸道症狀有關。
2、通過「感覺運動認識」，幫助患者發現和表達他們的被壓抑的情緒和需要，認識到自己在逃避為自己的情緒應負的責任，並接受這一責任。上述傑姆的案例中，**者就是幫助他發現並表達出多年被壓抑的情感，傑姆終於在他母親死後第一次哭了。這一**有甚多技術與方法，諸如講習班、小組**、角色扮演以及各種心理練習。
-通過自我內心兩個**部分的對話，使人們內在的對立與衝突獲得較高層次的整合，即學習去接納這種對立的存在並使之並存，而不是要去消除乙個人的某些人格特質。
筆者根據平時的經驗，將空椅子技術分為三種形式。一、空椅子技術的三種形式（一）傾訴宣洩式
這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己內心想對他說、卻沒機會或者沒來得及說的話，表達出來，從而使內心趨於平和。主要應用於三
個方面：
1、親人或者朋友由於某種原因離開自己或者已經去世，來訪者因他們的離去，內心非常悲傷、痛苦，甚至傷痛欲絕，卻無法找到合適的途徑進行排遣。此時，心理輔導教師可以運用空椅子技術，讓來訪者向空椅子進行傾訴，表達自己對空椅子所代表人物的情感，從而使自己強烈的情感得以舒緩。
靜和媽媽在一次外出途中遭遇了車禍，媽媽當場死亡，而靜只是受了輕傷。她目睹了**發生的整個過程，內心充滿了悲傷和恐懼。自從那以後，開朗地她臉上沒有了笑容，情緒也變得起伏不定。
她幾乎每天晚上都要做惡夢，夢見血淋淋的場面，夢見肢體殘缺不全的媽媽，因此經常從夢中驚醒，醒來以以後呼吸急促，面色蒼白。當她來到心理諮詢室的時候，心理輔導教師利用空椅子技術，讓她想象自己的母親正坐在那張椅子上，讓她向母親傾訴。當她傾訴以後，情緒平靜了許多。
這種形式也可以用於對失戀者的諮詢，或者可以應用於危機干預失敗後，對相關人員的處理。比如，某個學生自殺後，給班級其他同學帶來了陰影，此時，可以採用空椅子技術，讓全班同學向他集體告別，以磨平內心的創傷。
2、空椅子所代表的人曾經傷害、誤解或者責怪過來訪者，來訪者由於各方面的原因，又不能直接把負面情緒發洩出來，鬱積在內心。
此時可以通過對空椅子的宣洩、指責，甚至是謾罵，從而使來訪者獲得內心的平衡。
曾經有位名叫小軍的同學，一次他看到幾個男生欺負乙個男生，便打抱不平，上前勸說了幾句。沒想到那幾個男生摩拳擦掌，對他挑釁，最後打起架來。政教主任不問青紅皂白地把他批評了一頓，並且根本不聽他的辯解。
他感到很委屈，但是又無法向政教主任發作。因此，他來到心理輔導室求助，輔導教師利用空椅子技術，讓他假設政教主任正坐在那張椅子上。然後，小軍大聲地對著空椅子辯解，並且批評政教主任不去了解事情的真相，經過一番宣洩後，他的情緒逐漸平靜了下來。
3、椅子所代表的人是來訪者非常親密或者值得來訪者信賴的人，來訪者由於種種原因，無法或者不便直接向所代表的人物傾訴。此時，可以讓他向空椅子傾訴，宣洩出自己的情感，從而獲得某種解脫。小芳非常愛自己的媽媽，也非常信賴她。
以前，一有什麼煩惱或者不快，她都會向媽媽講，講了以後，會得到媽媽的支援或者安慰，心情就會平靜下來。但是，最近媽媽到英國進修，小芳再也無法向媽媽講這些煩心事了，因此情緒很低落。而小芳對心理輔導教師不太了解，不願意把自己的小秘密告訴心理輔導教師，此時，輔導教師選擇了空椅子技術，讓她單獨向空椅子進行傾訴，取得了良好的效果。
（二）自我對話式
也就是自我存在衝突的兩個部分展開對話。假如來訪者內心有很大的衝突，又不知道如何解決時，可以放兩張椅子在來訪者面前，先讓其坐在一張椅子上，扮演自己的某一部分；然後再讓他坐在另外一張椅子上，扮演自己的另一部分。這樣依次進行對話，從而達到內心的整合。
主要應用於兩個方面：
1、由於種種原因，來訪者認為自己本應該做的事情，卻沒有做，引起了不好或者嚴重的後果時，產生了強烈的內疚感、罪惡感和自責心理。此時，運用空椅子技術，讓來訪者自己與自己展開對話，從而降低內疚感。
王剛一次看到有個小孩掉進河裡，他準備去救，但是自己也不會游泳，於是他就跑出去喊人，等到他把人叫來時，小孩子已經溺水而亡。從此以後，他的情緒極為低落，晚上常常做惡夢，自己也經常責怪自己，活得很不開心。心理輔導教師對他運用了空椅子技術，當他坐在一張椅子上時，讓他想盡一切理由去責怪自己；而坐在另外一張椅子上時，讓他替自己沒有施救的行為進行辯解。
自我的兩個部分展開了激烈的對話，王剛也由此進行了深入的思考，最終他明白了，小孩的死責任並不在自己身上：假如自己去施救的話，沒準把自己的命搭上，也救不了小孩。從此，他釋然了，人也變得開朗起來。
2、面對各種各樣的選擇很難下定決心，或者處於人生的十字路
口不知將何去何從時，來訪者憂心忡忡，不知如何進行選擇，因此逃避現實，甚至通過菸酒甚至其他方式來麻醉自己。此時，可以運用空椅子技術，讓來訪者自己與自己展開對話，澄清自己的價值觀，分析各種選擇的利弊，找到解決問題的途徑。
小雲面臨著即將到來的文理科分班，感到腦子一片混亂。選擇文科吧，文科中歷史、政治自己比較擅長，也比較喜歡，但是，她很討厭地理，並且聽說文科以後的就業面也比較窄；選擇理科吧，理科中理化成績比較好，並且父母和班主任也極力勸說她選擇理科，但是她很討厭生物。於是，一連幾個晚上，她躺在床上翻來覆去睡不著-
心理輔導教師讓她坐在椅子上對另一把空椅子展開了心靈的對話。坐在這張椅子上，就把選擇理科的好處和做選擇文科所有的壞處羅列出來；坐到另外一張時，就把選擇文科的好處和選擇理科的所有壞處羅列出來。並且在羅列完以後，還展開激烈的質詢（三）「他人」對話式
是自己和「他人」之間的對話，放兩張椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上時，就扮演自己；坐到另外一張椅子上，就扮演別人，兩者展開對話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然後去理解別人。-
主要應用於兩個方面：
1、來訪者以自我為中心，不能或者無法去體諒、理解或者寬容別人，因此存在人際交往方面的困難，而自己卻找不到原因。此時，運用空椅子技術，讓「自己」和「他人」之間展開對話，讓來訪者設身處地地站在「他人」的角度思考問題，從而產生領悟，找到人際交往困難的原因。
小娟和好朋友小梅關係非常好，但是最近有了矛盾。小娟認為所有的責任都是小梅引起的，但是聽了小娟的敘述後，心理輔導教師發現問題真正的原因在於小娟太以自我為中心。此時，輔導教師便運用空椅子技術，讓小娟依次扮演自己和小梅，展開對話，使她能夠站在別人的角度思考問題。
經過一番對話後，她決定向小梅道歉，並主動和好。
2、來訪者存在社交恐懼，不敢或者害怕和他人交往。此時，運用空椅子技術，模擬人際交往的場景，讓來訪者在這種類似真實的情境當中減輕恐懼和焦慮，學會或者掌握與人交往的技巧。
小剛非常內向，不善於交際。因此，在寢室當中顯得非常不合群。他也很想和寢室裡其他幾位同學打成一片，可是他害怕自己說不好會被別人笑話，或者傷害了別人的自尊心。
因此，很多時候到嘴邊的話，也說不出來。心理輔導教師就擺放了六張椅子，分別代表小剛自己和其他同學，並且創設了乙個情境，讓小剛與他人展開對話，讓他揣摩
別人的心理，體會對方的心理狀態，從而使小剛逐步掌握了同伴交際技巧。
二、運用空椅子技術的注意事項
（一）運用空椅子技術之前，應該深入地了解來訪者的問題所在，看來訪者是否適合用空椅子技術或者應該運用何種形式
並不是所有的問題都適合用空椅子技術。因此，在運用空椅子技術之前，一定要深入了解來訪者的問題所在，不要輕易對來訪者的問題下結論。因為，有的來訪者初次進行心理諮詢時，對心理輔導教師還不夠信任，往往先說出一些無關緊要的問題，來試探心理輔導教師值不值得信任或者心理輔導教師水平的高低。
只有在充分、深入了解來訪者的基礎上，才可決定是否採用空椅子技術；同時，輔導教師還應該認真斟酌，到底對來訪者採用哪種形式的空椅子技術，效果才會更好一點。
（二）運用空椅子技術前，首先要營造出一種氣氛
空椅子是不會說話、不會移動、無血無肉、沒有感情的物體，因此，讓來訪者對它講話，來訪者可能覺得很滑稽，甚至覺得很無聊。此時，如果沒有營造出一種氣氛，直接讓來訪者對空椅子講話，來訪者肯定無法投入，甚至會不知所措。
所以，在運用空椅子技術之前，心理輔導教師一定要充分掌握空椅子
所代表個體的詳細情況。然後，告訴來訪者，那個人就坐在這張椅子上，並且詳細地描述他的表情、動作、聲音等等。一句話，要讓來訪者感到那個人是真真實實地坐在他面前，來訪者才會有話可說。
（三）心理輔導教師要誘導來訪者全身心投入對話情境來訪者在初次接觸空椅子技術時，往往感覺比較滑稽，甚至無聊，或者出於其他方面的原因，而不願意全身心地投入到活動中來。
此時，心理輔導教師要誘導來訪者投入對話情境，提醒他要設身處地站在另外乙個角度或者別人的角度去思考問題。而來訪者扮演「他人」的角色時，往往會用第三人稱的口吻講話，此時心理輔導教師要求他要用第一人稱說話，並且要盡量去模仿「他人」的聲音和動作。只有這樣，來訪者的體驗才能夠深入，獲得的領悟也才比較深刻。-
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