1。 積熱便秘特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。
(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
(2)蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
(3)松子仁粥：大公尺100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
(4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。
(5)番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
(6)黃豆皮100克，水煎服，日3次。
(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。
2 虛證便秘特點是大便時秘，排便困難，或大便先乾後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。
(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。
(3)蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾入饅頭、麵包內，日1～2次。
(5)地瓜煮食。
(6)黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳公尺250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫公升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。
洗淨粳公尺，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘。
(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。
(8)家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。
小兒便秘食療十六法
小兒便秘可見大便幹、硬難解，或隔2-3天甚至更長時間才排便一次，多因飲食不當、乳食積滯，燥熱內結，或病後體弱不足所致。以飲食**治之，根據不同證型酌選方藥，多可收到較好的效果。
一、積熱類便秘
乳食積滯或飲食不節引起的腑熱便秘，可見大便乾燥、堅硬，腹脹腹痛，煩躁哭鬧，口氣臭穢，手足心熱等，可選用下列諸方。
1．南瓜根50-100克，洗淨，切碎，放鍋內加水煎濃取汁，一次飲完。每日1劑，連服數劑，以通為度。3歲以下幼兒可酌加白糖調味。
2．銀耳10-15克，鮮橙汁20毫公升。將銀耳洗淨泡軟，放碗內建鍋中隔水蒸煮，入橙汁調和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數天。
3．無花果(熟透者)100克，除去外皮，溫開水洗淨，隨意服食，每日1～2次，療程不限。
4．鮮甘蔗汁150毫公升，番瀉葉1克。置鍋內隔水蒸熟，濾去渣滓，分1-2次服完。每日1劑，連服數天，三歲以下幼兒分量酌減。
5．豆漿100毫公升，濃公尺湯150毫公升，蜂蜜20毫公升。將新鮮豆漿煮沸，入公尺湯、蜂蜜調勻，1次飲完。每日1-2劑，連服數天。
6．菠菜100克，粳公尺50-100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳公尺置鍋內加水煮成稀粥，後加入菠菜再煮數沸，入油、鹽調味，分1～2次服完。每日1劑，連服5-7天。
7．香蕉1-2枚，剝皮，放碗中加開水少許，擂成糊狀，衝入白糖10克，調勻，隨意餵服。每日1～2次，療程不限。
8．白皮大蘿蔔1個，蜂蜜100克。將蘿蔔洗淨挖空中心，裝入蜂蜜，置大碗內，加水蒸煮，吃蘿蔔飲蜂蜜水，連服數次。
二、虛弱便秘
小兒身體虛弱或大病之後，大便艱澀難解，或先乾後稀，腹部脹滿，食慾不振，神疲乏力，面色萎黃者，可選用下列諸方。
1．郁李仁24克，搗爛如泥，與粳公尺粉50克調勻，衝入沸開水適量調成稀糊狀，1次服完。每日2～3次，療程不限。
2．鮮牛奶150毫公升，麥片30克。連服5-7天。
3．紅薯50～100克，海參20克，黑木耳30克，白糖24克。將海參、木耳分別用溫開水泡軟，紅薯刮皮洗淨切成小塊，共放鍋內煮熟，入白糖調化，連渣帶汁1次服完。每日1～2劑，連服數天，2歲以下分量減半。
4．黑芝麻30-50克，放鍋內炒爆至脆、研末，大棗10枚去核，與芝麻粉共搗爛如泥，隨意服食或開水送下。每日1-2劑，連服7-10天。
5．粳公尺50-100克，大棗5枚，何首烏18克，冰糖24克。先將何首烏放鍋內加水煎取濃汁，去渣，加入粳公尺及大棗肉，共煮成稀粥，再入冰糖調化，分1～2次服完。每日1劑，連服7-10天。
6．豬大腸1小段(約15厘公尺)，槐花18克，海參12克。將豬腸洗淨，塞入槐花、海參，兩端用線紮牢，置鍋內加水適量，熬煮至爛，入油、鹽、生蔥調味，飲汁吃肉，1次服完。每日或隔日1劑，連服5-7次。
2歲以下小兒只飲汁液。
7．糯公尺50～100克，肉蓯蓉24克，肉桂末3克。將肉蓯蓉洗淨，搗爛如泥，與糯公尺共煮成稀粥，再入肉桂末攪和，入油、鹽少許調味，分1-2次服完。每日1劑，連服5～7天，對陽虛引起的大便秘結，排便無力，小便清長，手足不溫者有效。
8．松子仁10克，粳公尺適量。將松子仁研碎，與粳公尺共煮粥，隨意服用，便秘伴口幹多飲，體質瘦弱者適宜。 (請在醫生指導下服用)
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