為了打造我校桌球特色學校，豐富學校體育文化生活，落實陽光體育活動，推動學校體育教育、鍛鍊學生意志，陶冶學生情操，激發學生學習興趣，促進興趣轉移，特作訓練計畫：
一、現狀分析：根據我校桌球隊員的現狀，參賽女隊3名，男隊3名。其中女隊去年獲得團體第一名，男隊獲得團體第五名；鑑於全縣隊員發展的情況及訓練情況，我校隊員的訓練不容放鬆，反而更要抓緊、抓實。
因我校訓練比較晚，而且男隊隊員綜合素質較差，身高與技術都不佔優勢。心理素質也存在一定問題。可見，我校訓練工作時間緊，任務重。
二、訓練目標：
1、在原有基礎上求提高，在原有的動作水準上求質量；
2、在原有習慣工作上求發展，把原有動作和新改進動作有機結合；
3、在培養力量型、技術型、心理素質方面多下功夫，並將該方面列為重要任務來訓練；
4、經過2各月的訓練要達到：打法多樣，技術全面，戰術靈活，能攻能防，能遠能近，特長突出，加強主動進攻。爭取女隊在比賽中保團體第一，女單打第一名；男隊爭取進入團體前3名，男單前三名；預備隊員和候選隊員達到姿勢標準，反映敏捷，素質優良，在
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新老交替過程中堅持和發揚傳、幫、帶的優良傳統，訓練中採取尊重學生與嚴格要求相結合，一致性和連貫性相結合的原則。三、訓練方法
1、集體與個人相相結合，全面與單項結合的訓練方法。
2、有針對性的對運動員全面分析，評定優、差，在全面提高的基礎上，查缺補弱。
3、單項訓練方法：桌球制勝的四字法——準、快、狠、轉分別訓練！根據我校隊員：在接發球吃轉的弱點單獨訓練的隊員是；抽扣球姿勢不正確有：；抽扣球力量不足，腳步不穩的有
4、全體運動員要突出訓練防守嚴密性，進攻有利、發球制約控制對方。
5、每週五比賽，排名次，做總結。四、隊員要求：
1、技術上做到：會之求熟，熟之求精，精之求神，神之心通；
2、精神風貌：作風優良，球技過硬，比賽得利，德智雙馨；
3、隊風：敗不餒，勝不驕，沉著，冷靜，有霸氣，有勇氣。
4、口號：拼搏六十天，圓我冠軍夢，訓練多流汗，比賽少輸球！
5、安全教育：放學要注意交通安全；訓練前要向家長說明訓練時間，訓練完畢及時到家，不能路上貪玩；樹立自我保護意識，遇到突發事件有較強的逃生能力。
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五、訓練時間安排表：
每天間操：9:20——10:00中午：12:20——13:00下午：14:40——16:00六、人員安排：
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小學桌球興趣小組訓練計畫
一 指導思想 被譽為 國球 的桌球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育專案，它是一項集力量 速度 柔韌 靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技戰術完美結合的典型。本學期通過桌球興趣小組讓學生了解桌球及攻防技術動作，激發學生打桌球的興趣，培養學生的協調 靈活 腦體並用 敢打敢拼的精神。二 訓練目標...
桌球興趣小組訓練內容安排
五年級素質教育 1 1 之桌球興趣小組活動安排表準備期 1 召開全隊隊員會議,宣布訓練紀律 2 準備訓練所需器材。第一階段 入門階段，從握拍的方法開始教，以桌球性訓練為主。1 桌球性訓練。2 最基本的發球 正手平擊發球。第二階段 桌球基本技術練習 包括手法和步法 1 發球與接發球 2 推 擋球技術 ...
牛家小學桌球興趣小組訓練計畫
指導教師 冉小全仇凱華 一 指導思想 被譽為 國球 的桌球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育專案，它是一項集力量 速度 柔韌 靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技戰術完美結合的典型。本學期通過桌球興趣小組讓學生了解桌球及攻防技術動作，激發學生打桌球的興趣，培養學生的協調 靈活 腦體並用 敢打...