在市場經濟發展的步伐很快的今天，給人們帶來許多心理變化，面對公升學的激烈競爭及來自社會各方面有形的和無形的壓力，使一些教師產生心理衝突和壓抑感，教師不健康的心理狀態必然導致不適當的教育行為，對學生心理產生不良影響。許多學生的心理問題恰恰來自教師不適當的教育方法。有時教師很隨便的一句話，就有可能造成對學生的傷害，如果不能及時引起注意，就有可能發展成為心理疾患，甚至會做出極端的事。
教師的職業特徵要求教師要有極強的自我調節情緒的能力，並重視教師自身的心理健康，適用科學知識調整自己的心態，使自己始終處於一種積極、樂觀向上的祥和、穩定、健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學工作中，真正成為「人類靈魂的工程師」。因此，就需要教師從如下幾個方面努力：
第一方面對心理問題與心理疾病應有的認識1、心理問題與心理疾病可以預防
在改革開放的市場經濟競爭的今天，任何人都可能或多或少的有著某種程度的心理問題，乃至心理疾病。它的產生是受諸多因素影響的，包括遺傳因素，自身因素和環境因素，而心理總是和心理疾病的預防，可由環境著手。一般來說，贊成心理失常的最大原因是由於挫折和衝突所形成的長期焦慮。
因此預防心理問題和心理疾病的發生，應該是儘量減少衝突和挫折，減少各種心理壓力的存在。
2、心理不健康或心理疾病也並不是神秘可怕的心態，心理失常產生，多數是由於個人在環境中的人際關係適應不良引起的，它是可以通過某種方式與某種程度的挫折與打擊而造成的，它是可以通過某種方式的**而復正常的，是可以被治好的，**的途徑很多，最主要是靠每個人增進對自己的了解，培養信心與毅力，以逐漸改變自己，適應環境和改善環境。總之，任何人在漫長的人生旅途中，誰也無法保證一帆風順，總是充滿陽光和鮮花，也更無法預料自己是否能挫折和打擊。因此，應該理解那些有某些心理問題的人，協助他們通過各種有效的心理**，逐漸地恢復心理健康。
第二方面教師心理健康的維護
心理衛生的目的就是不斷地增進和維護人們的心理健康的水平，心理健康是心理衛生的核心內容。雖然健康不能代表一切，但乙個人失去健康便失去了一切，所以心理健康並不是一件可有可元的事。它對教師的諸多方面都會產生直接影響，要提高心理健康的水平，就要創造心理健康的條件。
1、維護身心健康
身體健康是心理健康的的物質基礎，乙個人只有身體健康，才能耳聰目明，精力充沛，敏捷的反應，才能提高工作效率，為心理健康創造乙個積極向上，生動活潑的基礎，由於身體長期衰弱，久病不癒而引起心理失調，心理不健康的現象，在教師的工作生活中是常見的。有的因身體衰弱，經常失眠，情緒煩躁，對學生發脾氣等等，由此看來，要想心理健康，首先就要塑造健康的體魄，可注意以下幾點：
一是注意營養要求，養成良好的飲食習慣，二是積極進行體育鍛煉，保持良好的身體素質，三是要適當娛樂與休息，保持旺盛精力。（2）合理作息，科學用腦
身心是統一整體，二者相互聯絡、相互影響。腦的健康也是心理健康的物質基礎，一旦大腦機能失調，無法保持心理健康。因此，教師維護心理健康就必須要科學用腦，保護用腦衛生。
一是用腦適度，避免過度疲勞，二是合理用腦，避免過分單調，三是善於抓住大腦高效工作的最佳時間。（3）樂於合群，善於交往，不斷補充心理營養
建立良好的人際關係是乙個人保持心理健康的重要條件，樂於合群，善於交往可以促進良好人際關係的建立。教師是生活在各種社會關係網路中的社會成員，承擔著多種社會角色，教師的角色是多變的，需要不斷轉換，對此，教師要增強角色的適應能力和角色轉換能力，要善於調節心理狀態，使自己與社會融為一體。（4）學會調適情緒
人與人之間在的矛盾是難免的，在生活中誰都會碰上不順心的事，誰都會產生煩悶惱怒，悲怨焦慮，驚恐等消極的情緒，因為人是有感情的，但人更是有理智的，一人能用理智駕馭情感，而不做情感的俘虜。因此，學會調適自己的情緒，對於提高心理健康的水平是很有幫助的。常見的調適情緒的方法有轉移、昇華**，合理宣洩、幽默自控等等。
（5）正確對待挫折，樂觀對待現實生活
在從事具有成功失敗，競爭等活動中，同樣的挫折情緒，對不同的教師所產生的心理壓力都不盡相同，挫折忍受力低的人，幾經挫折，其人格便失去統一性，甚至趨於**，有可能導致行為失常。但有的教師對挫折表現出了較強的心理承受能力和良好的自控能力，而且能積極地對承受挫折的進行直接地調整轉變，從而保持自身人格的完整與心理平衡。這也正是適應能力強，心理健康的重要標誌。
（6）要立高尚師德，樹教育新風
這是開展師德、師風活動的要求。但高尚師德的樹立，首先要教師有健康的心理、自身境界要高，以慈愛作為事業的基石，對學生有耐心、公正無私、民主、體諒人。善於利用表揚的方法，讚美人生和美的事物。
並能做到每天檢查一下自己的儀容儀表，令人有愉悅感，受學生歡迎，讓學生信任，有安全感和仰慕感，成為學生心目中的偶像。但現在有些教師在課堂上滔滔不絕大談如何優化學生心理素質，培養學生健康心智。
在教師隊伍中，還有個別教師「因財施教」。家長送禮厚，子女得到的關照就多，成正比效應，給學生造句增添了新內容。「因為」家長送了禮，「所以」我由後排調到前排坐。
這無形是對教師道德的辛辣諷刺，這樣的教師能輔導好學生嗎？因此，要做好學生的心理輔導，首先要立高尚師德，樹教育新風。優化教師隊伍，讓每位教師樹立健康的形象，形成良好的心理素質。
（7）公正無私、身正是範，做學生的導師
青少年學生的向師性強。正如一些家長所講：「我講什麼他都不聽，但老師要他幹什麼他就幹什麼，老師的話像聖旨一樣。
」教師要發揮導師的作用，以便做到公正無私，一視同仁。與學生做心理輔導要求老師不要正面面對學生進行，坐的位置要成曲尺型。避免造成學生的心理壓力。
可想而知，教育的工作需要幾多耐心、細心和恆心。
但在教師隊伍中，一般的教師都偏愛尖子生，學習困難生抱明顯的偏見。好學生犯錯誤，通常都得到教師的諒解，提點一下或用眼神調教一下，就算解決優秀生的犯錯問題了。相反，如犯錯誤的學生是學習困難生，教師不僅在班上點名批評，簡直是肆無忌憚地大張批評之旗。
要消除學生在教師心目的偏差，必須要求教師做到公正嚴明，對事不對人，真正做到變偏愛尖子生為偏愛差生。
因此，教師的一舉一動都成為的模範、表率，處理日常生活中的問題一定要沉著、冷靜。教師為了在學生的個性發展方面施加有力的影響以保護和增進學生的心理健康，必須首先培養自身的心理健康才能輔導好學生的心理工作，做學生的導師和引路人。（8）轉變觀念，以德育人
《教師法》、《教育法》規定我們什麼可為、什麼不可為，我們必須轉變觀念，把自己的言行規範到法的行為。《中小學教師職業道德行為規範》第八條規定：「為人師表，模範遵守社會公德，衣著整潔得體，語言規範、健康，舉止文明、禮貌，嚴於律己，作風正派，以身作則，注重身教。
」學生的成長與成才都與他們從小就耳濡目染的英雄模範、先進人物的崇高精神息息相關，一如路邊的道標準指引著他們人生的里程。身為學生知識的直接授者，更應以高尚的精神塑造人，教師高尚的精神是培養學生良好的品德和優秀人格的取之不盡的源泉，其內容和形式不但沒有過時，還會以其特有的感染力和教育性在塑造一代新人的過程中重放光彩。因此，作為教師應以人性為基礎，以人文為內容，致力於培養學生健康的生活習慣，紮實的學習能力基礎，正確的學習態度，有效的學習方法，培養學生具有較高的民主法治素養以及對國家和民族的熱愛，使基礎教育成為提高全民族素質的
教育。為了更好讓教師轉變觀念，注意自己的心理狀況及行為習慣，可以通過這份健康測查表，針對教師日常行為不當的現象特製了這份測查表，意義不在真正測查教師心理問題有多嚴重或有何種心理障礙，而且目的在於：引起教師的重視，自我反省，自我監控，逐漸規範行為，培養高尚情操，為學生樹榜樣自測查內容如下：
1、你對學生是否偏愛？
2、你判斷問題依據是否憑第一印象？3、學生做錯事，你是否憎恨學生？
4、學生成績差，你是否怪學生家長管教無方？5、學生屢教不改，你是否覺心灰意懶？6、家庭發生矛盾，你是否帶著情緒回校？
7、你是否有能力組織好家庭？8、你是否獨來獨往，我行我素？9、你是否滿足於現狀？
10、同事取得榮譽，你是否嫉妒？
總之，教師職業是乙個有悠久歷史的職業，教師的素質甚至關係到民族的前途、國家的興衰。因此，教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，需要了解人的內心世界，了解學生的心理，更需要了解認識自己的心理，才能創設和諧氣氛與良好關係為前提，教師從自身健康的心理去影響學生，幫助和引導青少年健康成長，需要做大量的艱苦細緻的工作和堅持不懈的努力，還要以高度的社會責任感和歷史使命做好這件大事，促進青少年學生的健康成長！
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