大學生壓力應對方式

第３２卷第５期２０１１年５月

湖南科技學院學報

ｍａｙ．２０１１

大學生壓力應對方式彭摘

萍姚樹橋劉偉偉

（１．中南大學湘雅二醫院醫學心理研究中心，湖南長沙４１００１１；２．湖南大學學生工作部，湖南長沙．４１００８２）

要：為了解大學生壓力應對方式的特點，文章採用肖計畫等人編制的應對方式問卷對選取的３００名在校大學生進行

了測查。發現大多數大學生在處理困難情境時都能採用較為成熟的應對方式，但在性別、專業以及是否獨生子女和生源地這

些方面，不同型別的大學生之間存在顯著差異，為探索大學生的實際心理狀況，開展有針對性的大學生心理健康教育活動以

促進大學生健康成長全面發展提供了科學有效的依據。

關鍵詞：大學生；壓力；應對方式

中圖分類號：ｆ２４１．４

文獻標識碼：ａ

文章編號

隨著我國高等教育事業的快速發展，特別是大學教育的普及，大學生已經成為了乙個龐大的社會群體。現在的大學生面臨著各種各樣的前所未有的壓力對大學生的心理健康水平造成了重大影響。他們的心理狀況、適應社會、調整自己的能力如何直接關係著他們的前途，所以研究大學生的壓力狀況及其應對方式對維護大學生心理健康水平有著重要的意義。

成熟型，即「退避一自責」和混合型即「合理化」。研究大學生在壓力下的應對方式，提出科學合理的應對方式有促進作用，對於維護大學生身心健康，培養良好的心理品質具有重要意義。

一研究方法

（一）研究物件

選取杭州某高校不同型別的學生共３００名，共發放問卷３００份，收回問卷２７８份，其中有效問卷２６１份，有效**率為８７％。其中男生１１４人，女生１４７人；農村大學生１５３

壓力是指個體的身心在感到威脅時所產生的一種緊張

狀態。如果個體長期處於一種高度應激的狀態，會身心受損，影響到心理健康水平。以往國內外有關壓力的研究多集中在

ｌ８歲之前的兒童青少年和成年人，１８歲之後到成熟這一中間階段壓力和應對的特點較少有人考察。隨著現代社會競爭的愈演愈烈，大學生所面臨的壓力及其壓力應對方式也開始受到關注，並出現了一些有關的研究目前針對大學生心理壓力的研究越來越受到重視，相關的研究也越來越多，但大多數研究得出的結論不是很一致，這是由於研究的方法、手段

人，城市大學生１０８人；獨生子女７２人，非獨生子女１８９

人；師範類大學生１３２人，非師範類大學生１２９人。

（二）研究策略

（１）壓力應對方式調查。應對方式調查採用肖計畫和許秀峰於１９９６年編制的應對方式問卷進行測查。該問卷共有６２個條目，６個分量表分別為解決問題、自責、求助、幻想、退避、合理化。

在６個分量表的基礎上分為成熟型（解決問題、求助）、不成熟型（白責、退避、幻想）和混合型（合理化）３種應對方式。該問卷有良好的信度和效度，組成各因子的條目的因素負荷取值在０．３５以上。每個專案回答「是」記「１」分，回答「否」記「０」分，每個因子以平均分數

和物件等不同造成的，這些研究各自的概括、歸類方式沒有

統一的標準，致使結果不具可比性。應對是指個體評價壓力

源的影響，控制或改變壓力情境和緩解由壓力引起的情緒反

應的認知活動和行為。應對方式是壓力事件與心理健康的中

介機制，積極的應對方式可以緩解壓力所帶來的負面效應，

對身心健康起著重要的作甩ｉ制。前人的研究將壓力應對策

略分為以下幾種組合：成熟型，即「解決問題一求助」；不

收稿日期

進行比較，得分範圍為０－１分，分數越高說明被試使用該因

子的頻率越高。

（２）一般情況調查問卷。了解被試的性別，專業，是

作者簡介：彭萍（１９７１一），女，貴州遵義人，湖南大學

副教授，中南大學碩士研究生，主要從事大學生心理健康教育研究和生涯輔導。姚樹橋（１９５９一），男，湖南益陽人，中南大學湘雅二醫院醫學心理中心教授，博士生導師，主要研究方向為心理障礙診斷和心理諮詢。劉偉偉（１９８４一），男，

安徽巢湖人。主要研究方向為高等教育。

１５２否獨生子女等個人資訊。

（３）調查程式和統計方法。對大學生進行無記名集體問卷測試，統一指導語，要求被試根據自己的實際情況對量表的每個專案做出獨立評定。問卷資料全部用ｓｐｓｓｌ１．５進

行統計學分析處理。

二結果與討論

應對方式，而在其他的應對因子上的使用頻率顯著小於非師（一）大學生應對方式總體情況

範生。這可能與師範生的專業性質有關：師範生未來的職業

大學生應對方式各因子得分從高到低依次為：解決問

大多數是教師，而教師的職責是傳業、授道、解惑，就是要

題、求助、幻想、退避、合理化、自責，所以從總體上來說幫助學生不斷的解決學習上的問題從而獲得提高。另外當代大學生的應對方式還是比較成熟的。這說明大多數同學在面社會不斷提倡自主獨立的精神也是乙個重要的原因。

本研究對壓力和困難時更願意採用解決問題和求助的應對策略。這結果與先前多數研究結果不同，他們的研究結果多數認為師

與張建衛、金勝華、黃希庭［９１、楊俊茹　ｍ】、劉芳芳等

範生較常使用消極的應對方式。

人【ｌｕ的研究結果基本一致，說明大學生在面對困境時，一

（４）不同性別的應對方式的比較。男性大學生和女性大般能夠面對現實，理智地分析問題，做出適當的自我調整，

學生在幻想、求助和自責應對因子上的得分存在顯著差異。

並在他人幫助下有針對性地採取實際行動，從而積極主動地

男性大學生在幻想、求助、自責上的得分均顯著小於女性大應對壓力和困難。這與現實情況是相符的。

學生。女生除了傾向於採用傾訴求助的方式，還更多通過調

（二）不同型別的大學生壓力應對方式情況

整認知，合理化和幻想的方式減少內心的不安和焦慮等方（１）是否獨生子女的應對方式差異分析。獨生子女和非

式。女生在求助上得分高可有兩種解釋：一是表明女生在困

獨生子女在合理化、幻想、解決問題這三個因子得分上存在境面前體驗到更多的威脅感，尋求幫助是她們的本性所致，極其顯著的差異），結合獨生子女與非獨生子女各應對因子

二是說明了她們通過求助方式排解了心中的壓力，表現出調

得分止的差異，可以得知：獨生子女在解決問題因子上的得節情緒的主動積極的一面。男女大學生在解決問題的應對方分顯著高於非獨生子女，但在合理化因子和幻想因子上的得式上都表現出較高的水平，說明現代大學生都能以成熟的應

分低於非獨生子女。也就是說，在面對困難和挫折的時候，對方式去應對生活中的挫折和困境，受教育程度影響應對方

獨生子女比非獨生子女更多的採用解決問題策略；非獨生子

式的選擇可以對此做出解釋。大學階段是人生觀和價值觀形

女則在採用合理化和幻想應對策略的頻率上高於獨生子女。

成的重要時期，教育環境對培養大學生積極的生活方式、良這與國內外有關獨生子女心理發展佔一定優勢的研究結果

好的健康狀態起著決定性作用ｕ引。男性大學生在解決問題

較為一致。一方面，獨生子女總體上的壓力感受比非獨生子

上的平均得分高於女性大學生，另外在退避上的平均得分低

女小，在落伍感等許多具體壓力的感受上也比非獨生子女於女性大學生，這可能是由於男生更喜歡直接面對問題，能

小，因此與非獨生子女相比，他們所碰到的壓力可能性要小解決問題更好，不能解決就推脫責任、否認錯誤。

些，另一方面，獨生子女受到家庭多方面的關注，社會支援系統強大，面對壓力，容易尋求得到幫助ｌ１。無論是父母關三結論與建議

注与反應方面的上述不同，還是資源上的種種差異，都可能

通過以上分析，我們可以得出如下結論：總體上大學生

導致獨生子女經濟狀況更佳、處理其他困難或者挫折時更加

的應對方式還是比較成熟的；城市大學生更多採用宣洩的應得心應手。也正是因為這些原因，—　旦．遭遇壓力事件，他們

對方式，農村大學生更多採用壓抑和總結經驗；獨生子女比

更願意採用積極的應對方式，而很少採取退避等消極的應對方

非獨生子女更多選擇積極方式；女生的應對方式多於男生；

。師範生比非師範生更多的採用問題解決策略，而較少採用消

（２）不同生源地大學生的壓力應對方式的比較。來自與

極的應對方式。

農村的大學生與來自城市的大學生相比在合理化、幻想、解大學生處於涉世之初，面臨著學習、交往、成才、戀愛、

決問題、求助這四個應對因子上存在顯著的差異，結合農村就業等一系列問題，他們承受著其它年齡階段所無法比擬的

大學生和城市大學生在這四個應對因子上的得分差異，我們

心理壓力，是心理衝突最尖銳、心理動盪最劇烈的時期。與

、城市大學生，而在其他三個有顯著差異的應對因子上的得分

複雜性特點，因此鑑於應對方式在應激源與心理健康之間的均顯著小於城市大學生農村大學生和城市大學生在選擇應調節作用，為了更好的培養大學生的心理健康水平，建議如

對策略上的差異可能與他們從小生活環境，接受的教育有下：

關。農村大學生在遇到問題時可能更多的從自身尋找原因，一

是教育要注重對大學生人生觀和價值觀的培養，幫助

進行內部歸因，所以更多的採取合理化的應對方式，而城市大學生樹立積極樂觀的生活態度。教育者要結合國家中長期大學生從小就擁有顯著多於農村大學生的資源和父母關注人才發展規劃綱要精神，認清我國高等教育改革等方面的社會支援，在遭遇困境時會更多的採用外在的、直

的目標和任務，徹底更新舊的教育觀念和人才觀念高等院接的處理方式。

校要徹底轉變傳統教育模式，將以往的知識傳授、能力培養

（３）師範生比非師範生的壓力應對方式比較。師範生

的教育方式，轉變為注重知識、能力和心理素質的協調全面

和非師範生在合理化、幻想、解決問題、退避、自責這幾個發展的新模式，變成科學教育與人文素質教育並重的綜合素

應對因子上存在顯著的差異。師範生更多的採用解決問題的

質教育。

（下轉１６６頁）

１５３三情景教學中應該注意的問題

制在「最近發展區」內，並讓學生通過自己一系列思維的加工發展自己的創新思維和能力。

創設情境，把學生解決問題的心智模式直接進行對比，調整他們解決問題的思路，建構乙個心智模式，並且遷移到同樣情景的新問題的解決中去已證實對於一些模擬和相似的問題進行比較有助於提高學習業績。因此，教師的任務就是為學生創設學習情境，設計出能激疑啟思的問題。問題的設計應是教學目標的細化，要注意以下三點：

總之，情景教學的直觀性、趣味性和實踐性並不是孤立地分開的，而是相互交融、相互滲透的。科學地創設各種各樣的情景教學能達到讓小學生想學、樂學、善學的目的，從而提高英語教學質量。

參考文獻：

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【２】教育部新編實用英語＞）教材編寫組北京

２ｏｏ２．

２．從提高信心著眼，使上中下三個層次的學生都受益，都有積極性和自信心；因此，教師要充分發揮學生的個體作

用和「群體效應」，使不同層次的學生的認知結構、個性品質在參與中都得到發展。

【３】楊亞軍．新世紀高職高專英語綜合教程４【ｍ】．上海：上海外

語教育出版社，２００２．

（責任編校：京華）

３．遵循循序漸進的原則，使學生學習活動的難度水平控

（上接１５３頁）

二是高等院校要結合自身實際狀況和條件開展大學生壓力應對教育，引導學生學會自我調控，學會自我減壓。一方面要針對不同群體學生的應對方式特點有針對性的開展教育工作，特別是要針對農村大學生、非獨生子女、男生和非師範生等群體大力開展壓力應對教育，加強對他們求助意識的培養教育，引導他們在遇到壓力是採取更加積極的應對方式等；另一方面要根據大學生的實際狀況，加強大學生應對技能的干預訓練工作。要選擇和學生聯絡緊密的問題，通

［７】張建衛，李玉新，金盛華．大學生壓力與應對方式特點的實證研究［ｊ］．北京理工大學報（社會科學版朱敏，姚本先．我國大學生心理壓力及應對方式研究的現

狀與展望【ｊ】．中國初級衛生保健

【９】黃希庭．壓力應對與幸福進取者【ｊ】．西南師範大學學報（人

文社會科學版

［１ｏ】楊俊茹，張磊，陳雁飛．大學生壓力應對方式的調查研究．

首都體育學院學報

過角色扮演等團體訓練方式，使得學生在模擬應對情境中不

斷鞏固和提高自身的應對意識、應對經驗和應對能力，採取

［１１］￣１ｊ芳芳．不同型別高校大學生壓力源及應對策略研究【ｊ】．中國健康心理學雜誌

［１２】陳川，陳勃，黃文英，餘琳．獨生與非獨生子女大學生心理壓力及應對方式的比較［ｊ】．新餘高專學報

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【６】姜海燕，侯日霞．醫學院大學生壓力事件及其應對方式的

研究【ｊ］．長沙大學學報

【１３１ｉ￣．大學生應對方式的校別、性別及焦慮水平差異的研究［ｊ】．廣州體育學院學報

（責任編校：王晚霞）１６６

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工作壓力應對方式量表

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