第一部分解讀壓力和情緒1.人生不如意十之**2.我們為什麼會有壓力3.情緒背後的真相4.學會管理，而非控制第二部分壓力管理篇1.緩解職業發展前景的壓力相信自己的美好未來
感受幸福——追求看得見的目標2.緩解工作本身的壓力
「付出——得到」法則發生的奇蹟成功和快樂的秘密：與當下合一活動你的身體對任何人都是好建議3.緩解人際關係的壓力會痛的不是愛全心全意的體會他人神奇而和平的非暴力溝通l4.
緩解工作環境的壓力工作環境中你在意什麼由心造境
踏上改變自己的旅途第三部分情緒管理篇
1.情緒反應的四個方面主觀感覺生理變化表情動作行為衝動2.情緒abc理論簡單好用的abc理論觀念可以使情緒改變abcde模式帶來的理性思維3.
擺脫二分法思維二分法的非理性思維退一步海闊天空
二合一代替二選一更合理有效4.負面情緒的管理方法暫時中斷目前的情緒練習體會內在感受明白情緒才能處理讓情緒合理的流走5.無條件的接納自己
被盲目接受的外來觀點束縛住的心靈大道相通
所有的結果都要接納全然的接納帶來的禮物
《壓力與情緒管理》課程大綱
職場壓力與情緒管理 學習目標和收益 了解壓力的 通過測試了解自身的壓力狀況，從心理學 醫學 管理學多個角度全面詮釋過大壓力對企業以及自身帶來的危害，認識到企業及員工管理壓力的重要性，從個人層面和企業層面 壓力管理的策略，幫助個人和企業獲得 開發乃至創新與自己相適應的的壓力管理技巧。從此，我們不僅能夠...
壓力與情緒管理課程
通過銀行員工壓力與情緒管理培訓課程幫助銀行管理者了解當今環境所面臨的普遍性壓力 壓力對人身心健康和個人發展的影響，並掌握有效應對壓力的方法及如何緩解團隊壓力的技巧，從而提公升管理者自己和員工活力，提公升團隊績效，提公升企業績效。課程主題 銀行員工壓力與情緒管理培訓 課程目的 1 通過培訓掌握釋放壓力...
《醫務人員壓力與情緒管理》課程大綱
學習目標和收益 通過測試和分析，了解醫務人員自身的壓力 和壓力狀況，從心理學 醫學 管理學多個角度全面詮釋過大壓力對醫院以及醫務工作者帶來的危害，認識到管理壓力的重要性，從醫務人員個人層面和醫院層面 壓力管理的策略，幫助醫務人員和醫院獲得 開發乃至創新與自己相適應的的壓力管理技巧。從此，不僅能夠輕鬆...