水平二發展跳躍能力第一課時教案
水平二發展跳躍能力第二課時教案
學校：________執教：_______班級：___年___班人數：____
跳躍練習教案,初中體育跳躍教案,中班體育教案跳躍,怎麼練習跳躍能力
第一篇:跳躍練習教案
跳躍練習教案教材跳躍練習水平目標水平四
一、知識與能力 1、通過鍛鍊，學生了解各種跳躍鍛鍊的特點與健身價值。
2、使學生學會正確的跳躍方法，提高多種跳躍能力。
3、提高學生的彈跳力，發展力量、靈敏和協調能力。
二、過程與方法通過多種形式的跳躍方法的練習，激發學生挑戰自我、發展跳躍能力的過程。
三、情感態度與價值觀通過練習，培養學生勇於挑戰自我、團結互助、和諧創新的情感態度與價值觀。
課的內容教師活動學生活動學生以四列橫隊集合 1、集合快、靜、齊； 2、注意力集中、精神飽滿； 學法：
1、認真聽老師提示。
2、在教師語言激勵下信心充足，精神振奮。
3 分鐘練習次數時間教學目標課的部分教學常規 (一)整隊、集合、 1、組織：四隊橫列檢查報告人數二)師生問好三)宣布本節課 2、喚醒：
主要內容； 同學們，跳躍練習是身體素質練習的重要內容之一，它在增長腿部力量的練習中有不可替代的作用。經常參加跳躍運動能提高學生的下肢、腰腹和足底的肌肉力量，提高彈跳力， 發展柔韌性和協調能力。
今天， (四)檢查著裝， 安讓我們一起來歷練一下，同學排見習生。
們有沒有信心完成任務？ 準備部分 1、繞田徑場慢教師領跑； 跑兩圈。
教師領做。
2、簡單徒手操。 注意隊形，精神飽滿； 學生跟做。 2圈 3 分鐘 1次 1、第一關：
單足跳過障礙物引入：跳躍的方法有很多種， 今天讓我們運用多種跳躍的方法來做乙個過關遊戲。
教法：講解示範（正面示範和側面示範）和指導。
要求：用單足跳過障礙物（15 厘公尺） ，第二次換腳跳。
組織：四路縱隊 2 分鐘基本部分學法4 分鐘各 1 次 1、 聽教師講解動作要領， 認真觀察教師示範。
2、自己體會動作。
3、第二關：
兔跳過障礙物要求：用兔跳過障礙物，返回時慢跑到原來位置。
教法：講解示範與指揮。 3、相互鼓勵。
4、示範正、誤動作，對比分析； 2次 5 分鐘 3、第三關：
蛙跳過障礙物基本部分 4、第四關：
雙足跳過障礙物互檢互評； 教法：示範和指導（找兩名學 5、互幫互學、 生示範，讓學生點評） 。
3次 6、展示要求：障礙物公升高到 30 厘公尺， 用蛙跳過障礙物，返回時慢跑到原來位置。
教法：1、提出問題：用什麼樣的方法跳過障礙物？2、 找學生展示，並為自己所用的動作起名字，引入團身跳。
要求：障礙物公升高到 45 厘公尺， 用雙足跳過障礙物。
教師領做。
要求：身體保持正直。
學生跟做，注意節奏。 6 分鐘 3次 9 分鐘 5、素質練習：
俯臥撐。 2組 ×15 4 分鐘 6、遊戲：
迎面接力賽。
1、集合放鬆； 2、本節課小結； 3、宣布下節課主要內容； 4、師生再見， 歸還器材。 教師講解動作要求。 學生按照規則做遊戲， 注意配合。 2次 5 分鐘結束部分教法：
組織：四隊橫隊散開 1、教師總結2、教師帶領學生做放鬆練習3、布置收整器材4、按堂規下課。
1次 4 分鐘場地：平整的籃球場乙個。
器材：接力棒 4 根；小墊子 32 個；秒錶一塊。 練習密度預計 45%。
平均心率預計 135-140/分。 場地設計
第一篇:跳躍練習教案
跳躍練習課教學設計
一、教學構思教學構思本課以《體育健康課程標準》為依據,以"健康第一"為指導思想,以「開發資源，互動參與，激發興趣」為主題，突出學生的主體地位，削弱學生對教師的依賴性，創設和諧、寬鬆、 民主、活躍的課堂氣氛，讓學生自足、獨立、互動、嘗試、體驗，以飽滿的情緒，在樂中求學， 在學中求樂，以促進學生身心全面發展為歸宿。
本課的主要教學內容為「各種方式的單雙腳跳」 課中把跳躍練習巧妙的融合在遊戲當 。
中，並通過學生的親身體驗，自主**，合作學習，獨立創編，成果展示等步驟，把整堂課有機的結合起來，讓每個學生都能感受到運動的樂趣和成功的喜悅，養成喜愛體育活動、自覺鍛鍊的習慣。
二、課型：新授課型：
三、學習目標：
學習目標：
1.通過學習讓學生了解跳躍練習的健身價值。
2. 通過學習讓學生能夠協調、 準確地做出原地、 行進間單、 雙足跳發展學生的跳躍能力。
3.培養學生競爭意識，增強自主意識、終生體育意識，集體榮譽感。
四、重難點：跳躍過程中蹬、擺協調用力的配合。
五、內容分析 1.發展跳躍,鍛鍊身體,培養意志力,促進身心發展是高中體育教學的重要目標。而多種多樣的簡單練習,能發展腰腹及腿部肌肉的力量和肌肉耐力,提高彈跳能力。
通過教師引導,學生練習多種跳躍方法,既發展了學生的跳躍能力,又培養了學生的創造力和主動學習的意識。
2.創編遊戲,共同展示,增加學生的自信心和集體創造力。
六、本課特色依據新課標精神,在教學中注重發揮學生的主體作用,結合自編遊戲、自主練習的教學活動,給予學生充分的時間和機會。通過自主**、合作學習等方法,主動獲取知識,從而培養學生自主學習意識和創新意識,學會**問題的方法。
七、教學教法特點 1.以認知規律的動作技能的形成為主線，採用啟發引導、演示觀察、交流評價等方法， 激發學生的參與意識，拓寬學生的思維空間，滿足學生求知、求學的慾望，達到發展基本能力為目的。2.
注重發揮學生的小骨幹作用，培養學生主體意識，實踐意識和探索意識。
3.由於教材內容比較單調，課中利用小遊戲來激發興趣，讓學生盡快融入到學習中去。
八、學練流程課堂常規應練習——聽數抱團） 匯入集中注意力練習（圖形跑——螺旋形慢跑，行進間快速反徒手操教師介紹單雙腳跳師生互動，共同**教師設定兩個遊戲，學強化體驗（綜合日常生活中和比賽中單、雙腳跳的典型例子（教師具體示範） 生具體體驗單雙腳跳（單腳跳——「賽火車」 ，雙腳跳——「釣魚」） 接力——袋鼠跳接力遊戲） 的聯絡方法） 九、教案學生分組**（學生分組討論、**並體驗發展跳躍能力放鬆活動評價、小結。 小組展示（師生分別做出評價） 跳教學內容跳躍練躍習練習課教案新授課型 1.了解跳躍練習的健身價值。
能力工作發展
標籤 俞敏洪分類 讀書和勵志 2009 06 04 09 34 能力 工作和發展 是俞敏洪在一次員工培訓會議上的講話，他教導員工們，如何拓展自己各方面的能力，如何處理工作的一些方式方法和為人處事的問題。一 工作的基本能力準備 1 具備基本的專業知識能力 2 具備通用的技能知識和能力 3 具備和別人相...
個人能力發展目標
新學期，為了更好地提高自身的業務能力，為了更好地找到自己的臨界限，改變自己 突破自己，公升級自己，現制定本學年個人能力發展目標。一 個人業務能力 從事特教工作雖有9年，但是自己在業務能力方面存在很大的不足 缺乏特教理論系統知識 業務學習不深入 理論與實踐不能相結合等。深知自己在業務方面缺乏積極主動性...
專業能力發展規劃
隨著教育改革的不斷深入，以及教師專業化水平的不斷提高，教師正面臨著各種競爭和挑戰。當前，我縣基礎教育正處在均衡教育的上公升時期，要進一步推進均衡教育的發展，就必須提高全體中小學教師的基本素質。就需要教師進一步掌握好基本的職業技能，來提高我縣教育教學質量，所以，只有不斷提公升精神追求，增強職業道德，掌...