枸杞燉排骨湯
材料排骨150公克，枸杞10公克，黑棗6顆，薑片8公克，水350cc，水2杯，鹽1/2茶匙，公尺酒1/2茶匙
做法對於婦女經期不順的調理有很大的幫助；亦可有效促進體內的新陳代謝，做好體內環保。
材料益母草200g，排骨200g，鹽5g，水1500㏄
做法1. 益母草洗淨，排骨洗淨後，汆燙去血水備用。
2.將作法1中之的材料與水一同置入鍋中，先以大火煮至沸騰後再改以小火續煮30分鐘，撈出益母草，加入鹽攪勻即可。
烏雞湯主料：烏雞乙隻輔料：蔥段、薑片、味精或雞精少許、鹽、小棗、枸杞 。制法：
1.將雞洗淨，切塊，在開水中焯水，去血。
2.在鍋中加入足量的水，冷水將雞塊下鍋，
3.開鍋後改用小火慢慢熬製，加入蔥段、薑片。
4.待五成熟時加入小棗，七成熟時加入枸杞，開鍋後約40分鐘即可。
注意：1、忌用鋁鍋。
2、烏雞在食用時也有一定講究。如烏雞與栗子、人參、西洋參、紅豆、 綠豆芽、油菜等同時食用對身體有益。但與芹菜、芝麻相剋。
(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。
(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。
(3)豆漿大公尺粥。豆漿2碗，大公尺50克，白糖適量。將大公尺淘洗淨，以豆漿煮公尺作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。
(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。
(5)糖餞紅棗。乾紅棗50克，花生公尺100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生公尺略煮，去皮備用。
棗與花生公尺同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生公尺，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。
補氣補血調經吃什麼
按照在中醫藥學中的介紹，氣血不足就是指人體中氣和血的虛弱不足。人體氣血不足很可能會導致諸如畏懼寒冷，體虛多汗，精神不振的種種現象。同時，對於女性而言，氣血不足還可能引起月經不調，血量不足等 問題。所以，氣血不足者，尤其是女性，要了解一些補氣補血的知識，知道補氣補血調經吃什麼。氣血不足即中醫學中的氣虛...
胡維勤《胖補氣,瘦補血》 基本拍手補氣法
胡維勤 胖補氣，瘦補血 基本拍手補氣法 十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕。否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。拍手最好在清晨進行，如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，也可以拍 ...
十大補氣補血食品
十大補氣補血食品，氣血足才能有個好身體，才能美容養顏。1 地下蘋果 土豆 入脾胃腸三經 和胃 健脾 通便 2 神仙之食 山藥 天氣通於肺，地氣納於腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用 3 植物皇后 香菇 又名 素中之肉 4 溫補之聖 小公尺 滋陰壯陽 和中益胃 除熱解毒 5 ...