十大補氣補血食品，氣血足才能有個好身體，才能美容養顏。
1、地下蘋果——土豆（入脾胃腸三經：和胃、健脾、通便）
2、神仙之食——山藥（天氣通於肺，地氣納於腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用）
3、植物皇后——香菇（又名「素中之肉」）
4、溫補之聖——小公尺（滋陰壯陽、和中益胃、除熱解毒）
5、肉中黃芪——黃牛肉（牛肉補氣，羊肉補形）
6、水中人參——泥鰍（天上的斑鳩，地下的泥鰍）
7、葷中之素——兔肉（美容肉、保健肉，還富含卵磷脂，對心腦血管有好處）
8、第二麵包——紅薯（補中和血，暖胃生津、益氣通便）
9、起陽之草——韭菜（男不離韭，女不離藕）
10、保健仙品——蜂蜜（補脾胃、利肺氣、通腸道）
還有一種食物，也需介紹一下：溫冬之谷——糯公尺。糯公尺被稱之為「補脾胃、益肺氣之谷」，補氣暖胃，成為人們冬天最喜歡的食品，對脾胃和肺虛寒者很合適，民間都有做臘八粥的習俗。
但糯公尺黏性比較大，脾胃運化起來有困難，因此，不宜一次食用過多，吃法上煮成稀薄的粥食，不僅好消化，而且還能更好地滋養胃氣。(食材健康**香哈網食材：
十大補血食品：
1、補血天使——黑芝麻（入肝、腎、肺脾經，補血明目、生津通乳、益肝養髮）
2、百果之冠——紅棗（養胃健脾、補血安神、潤肺生津、調和營衛、通關開竅，助十二經絡。要想身體好，一天三個棗）
3、肉中紅棗——豬肝（吃豬肝可增強肝藏血功能。豬肝富含鐵元素和磷元素，是造血不可或缺的原料，患有血虛症或缺鐵性貧血，可多吃豬肝炒菠菜）
4、補血靈根——蓮藕（生吃清熱涼血、止血散淤；熟吃健脾胃、養心生血）
5、土中人參——胡蘿蔔（補血養肝、健脾化滯、補中下氣，是補血和改善腎虛的上好食物，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲症等）
6、南國人參——桂圓肉（入心經和脾經，對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效）
7、腎臟之谷——黑豆（入心、脾、腎三經，補腎滋陰、補血明目、防老抗衰、增強精力，可以助腎生髓化血，也可以增強脾胃的運化功能）
8、含鐵冠軍——黑木耳（養陰補血、潤肺明目，對於冠心病和心腦血管病患者非常有好處）
9、黑心寶貝——烏雞（補虛勞、養精血、藥食同源的佳品）
10、肝脾之友——紅糖（益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。老年人在吃糖時應多選擇紅糖）
最吃香的十大職業是哪十大
分享 2012 01 08 22 56 匿名 瀏覽 14876 次 2012 01 08 23 21 2016年高質量新標準全面公升級！提問者採納 熱門職業一 網路營銷師 在網際網路時代，懂得與時俱進的企業都會意識到網路營銷的重要性。為了借助網際網路低門檻 低成本的優勢，大大小小的企業都紛紛進軍網際...
forum面試十大難題與十大對策
人生應該知道的30條定律！1 蘋果定律 如果一堆蘋果，有好有壞，你就應該先吃好的，把壞的扔掉，如果你先吃壞的，好的也會變壞，你將永遠吃不到好的，人生亦如此。2 快樂定律 遇事只要你往好處想你就會快樂，就象你如果掉進溝裡，你都可以設想說不定剛好有一條魚鑽進你的口袋。3 幸福定律 如果你不是總是在想自己...
21世紀人類首選十大健康食品
一 綠茶 1 防治各類癌症，如胃癌 食道癌 肝癌及 癌等 2 預防心臟病 3 用於漱口可防治蛀牙。二 蒜頭 1 清血和殺菌 2 可防治心臟病 3 可降低膽固醇。三 西紅柿 1 具有抗氧化功能的番茄紅素和豐寬葉的維他命c 2 防治與消化系統有關的癌症和前列腺癌。四 藍莓 1 抗氧化和增進腦力 2 預防...