一、綠茶：
1、防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及**癌等；
2、預防心臟病；
3、用於漱口可防治蛀牙。
二、蒜頭：
1、清血和殺菌；
2、可防治心臟病；
3、可降低膽固醇。
三、西紅柿：
1、具有抗氧化功能的番茄紅素和豐寬葉的維他命c；
2、防治與消化系統有關的癌症和前列腺癌。
四、藍莓：
1、抗氧化和增進腦力；
2、預防心臟病和癌症。
五、紅酒：
1、含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇（hdl-c）；
2、減少血管硬化；
3、喝少量對心臟有益。
六、果仁：
1、含豐富維他命e；
2、降低膽固醇和預防癌症；
3、含甘油三脂、預防心臟病。
七、菠菜：
1、含大量鐵質及葉酸；
2、防治血管疾病及心臟病；
3、保護視力；
4、熱量低。
八、三文魚：
1、含有omega-3脂肪酸；
2、可防治血管阻塞；
3、可預防腦細胞老化，如老年痴呆症；
4、可降低膽固醇。
九、燕麥：
1、降低血壓、膽固醇；
2、防治心臟疾病、大腸癌。
十、西蘭花：
1、含豐富胡蘿蔔素及維他命c；
2、減少罹患各種癌症的機會，如乳腺癌、直腸癌及胃癌等。
20世紀的十大戰爭
20世紀，人類社會發生了重大變革。科學技術飛速發展，社會生產力空前提高，民族獨立運動和反霸鬥爭風起雲湧 然而，這一切，都伴隨著戰爭的陣痛。可以這樣說，戰爭，是20世紀歷史的乙個重要特徵。回顧20世紀，我們不能忽略這段歷史中所發生的重大戰爭。第一次世界大戰 20世紀初，帝國主義國家繼續在國際範圍激烈爭...
21世紀人力資源管理的十大特點
1 知識經濟時代是乙個人才主權的時代，也是乙個人才贏家通吃的時代 2 員工是客戶，企業人力資源管理的新職能是向員工持續提供客戶化的人力資源產品與服務 3 人力資源管理的重心 知識型員工 4 人力資源管理的核心 人力資源價值鏈管理 5 企業與員工關係的新模式 以勞動契約和心理契約為雙重紐帶的戰略合作夥...
21世紀職業經理人之十大條件
健康管理 微病 小病應看醫生，以追求身體 心靈和財務的bmw式健康，才能有條件為企業奉獻心智才力 時間管理 將時間看成生命工程，分秒必爭，以提公升時間效益 工作知識 只有對事穩 準 狠 快的運作本領才是提高個人薪水的唯一捷 科技管理 1 5w2h what 何事 who 關鍵人 when 何時 wh...