導語：女人貧血容易出現畏寒怕冷、月經不調、頭暈耳鳴、記憶力減退等問題。那麼你知道如何補血嗎？你知道吃什麼補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎
女人貧血容易出現畏寒怕冷、月經不調、頭暈耳鳴、記憶力減退等問題。那麼你知道如何補血嗎？你知道吃什麼補血嗎？
你知道補血的食物有哪些嗎？今天推薦給大家8款補血養血食療方，趕緊來看看吧！
藕、粳公尺——可補血
【配方】藕適量，粳公尺100克，砂糖少許。
【用法】將藕洗淨，切成薄片，同粳公尺，砂糖同入沙鍋內煮成稀粥。適用於食慾不佳，大便溏薄。
【功效】有健脾、開胃、益血、止瀉作用。
鮮桑葚——可滋陰補血
【配方】鮮桑葚1000克，糯公尺500克。
【用法】鮮桑葚洗淨搗汁(或以乾品300克煎汁去渣)，再將藥汁與糯公尺共同燒煮，做成糯公尺乾飯，待冷，加酒麴適量，拌勻，發酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。
適用於肝腎陰虧之消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰癧、關節不利等。
【功效】桑葚滋陰補血力強，輔以糯公尺補中益氣，提高療效。
紅棗、花生公尺——益氣養血
【配方】紅棗50克，花生公尺100克。
【用法】紅糖50克。棗洗淨泡發，花生略煮後取花生衣，將棗與花生衣同放入煮花生的水中，加冷水適量，文火煮30分鐘，撈出花生衣，入紅糖，溶化後收汁，作點心服用。
【功效】益氣養血，適用於血虛症。
火腿——補脾開胃
【配方】火腿2000克，豬肋條肉3000克，白酒1000克，清醬200克，白糖100克，茴香10克，花椒20粒。
【用法】將火腿有皮的一面在明火上燒至微焦為度，用溫水浸泡後，刮去油垢和焦痕。
再入鍋煮熟，連皮切成小方塊，豬肋條肉切方塊煮下後，同金華火腿一起入沙鍋，再煮肉湯煨，加入白酒、清醬、茴香、花椒、白糖，文火煮至肉爛為佳。肉味香美，俗名佛跳牆。
【功效】火腿性溫味鹹，有補脾開胃、滋腎、益氣血、充精髓的作用。
阿膠——補血食療方
阿膠具有滋陰潤燥、補血止血之功。阿膠能促進紅細胞與血紅蛋白的生成，有顯著的抗貧血、止血作用。
女性貧血吃什麼補血食療方
導語 女性有一半以上會患上貧血，主要的原因是體內的鐵質不足，是缺鐵性貧血，引起了血紅蛋白偏低。那女性貧血吃什麼好呢？女性經期過後會有貧血的症狀，所以我們要補血。那麼貧血患者吃什麼補血呢？給大家介紹兩款補血食療方，一起來看一下。補血食療方 1 紅棗花生紅豆湯 材料 紅棗10顆，紅豆60克，花生50克做...
日本人最愛的補血食療方
導讀 貧血健康會受到威脅，怎樣補血最有效呢？在日本，由於工作壓力大且繁忙，很多人都有不同程度的貧血，嚴重地影響了健康。因此，日本營養學家給廣大的上班族提供了營養又美味的補血食物，現在已經風靡日本。西紅柿 酸奶 鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素c一起攝入，則更易被人體吸收。葫蘆島吸脂西...
吃什麼補腎薦5食療方
補腎的食物 女人吃什麼補腎 1 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。2 山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。3 干貝 又稱江珧柱。性...