1、早餐：
主食：高纖維饅頭或花卷50克~100克（乾品）。
副食：1、豆漿200~300毫公升。
2、涼拌蔬菜100克~150克
2、午餐：
主食：高纖維大公尺飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克。（乾品）
副食：1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克。
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌。
3、豆腐、雞蛋等。（雞蛋不超過乙個）
三、晚餐：
主食：1、高纖維大公尺飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克（乾品）。
2、小公尺粥，綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克。（乾品）
副食：1、瘦肉不超過25克。
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌。
四、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫公升，約一杯。
五、說明：
1、每日所食蔬菜必須依照「糖尿病飲食**規則」上指定的品種任選幾種。
2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調。
3、每日烹調油（植物油）不超過10克，食鹽不超過6克清淡為宜。
4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要過量，不超過100克為宜。選擇含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）：如西瓜、士多啤梨、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等。
5、每日的主食做到大公尺、麵粉混合食用才有宜健康，即一天兩頓大公尺主食、一頓面主食；或一頓大公尺主食、兩頓面主食。
6、中醫養生學認為「汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽」，所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。
糖尿病人吃什麼
杏改善血液迴圈 調節血脂 保護血管 櫻桃增加人體內部胰島素的含量 士多啤梨輔助降血糖 李子適於虛勞有熱型糖尿病 山楂預防糖尿病血管併發症 荔枝含有降血糖的物質 橄欖預防冠心病 動脈粥樣硬化的發生 無花果低糖高纖維果晶 西瓜適於糖尿病合併腎病的患者 甜瓜對糖尿病合併腎病的患者有益 木瓜降低血糖 桃子降...
糖尿病人食譜大全
糖尿病的 是藥物與飲食相結合，藥物 的劑量是一定的，而飲食控制往往令患者不知所措。本文是乙份一周七日的糖尿病人食譜，希望對糖尿病患者有所裨益。星期一 糖尿病人食譜 早餐 窩頭1個 50克 牛奶1杯 250毫公升 雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶 蝦青素 午餐 公尺飯一碗 100克 雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。晚餐...
大全 糖尿病人食譜
一般糖尿病食譜 一 早餐 1 主食 高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2 副食 煮雞蛋或荷包蛋乙個。淡豆漿 牛奶或小公尺粥可任選一種。酃拌蔬菜?二 午餐 1 主食 高纖維大公尺飯 高纖維饅頭 高纖維麵條或其它高纖維主食 2 副食 瘦肉 魚 雞 鴨可根據情況選擇。清炒蔬菜 涼拌蔬菜 豆製品等。三 晚餐 1 ...