（一）高血壓糖尿病人一周飲食
星期一早餐：紅豆糙公尺粥100克、全麥面饅頭乙個、白腰豆50克、亞麻粉50克、香蕉（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：紅豆糙公尺飯100克、生菜2種：①、綠皮三絲②、酸菜心；熟菜2種；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，絲瓜湯一碗
星期二早餐：南瓜粥100克、猶太麵包乙個、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、獼猴桃（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
午餐：蠶豆紅公尺飯100克、生菜2種：①、什錦冷盤②、芹菜豆芽；熟菜2種：①、五彩豆腐，②、南瓜什錦，藕棗長生湯。
星期三早餐：八寶粥100克、全麥麵餅乙個、紅小豆50克、亞麻粉50克、香梨（高血壓）、西紅柿乙個（糖尿病）
午餐：碗豆糙公尺飯100克、生菜2種：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2種：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣湯一碗。
星期四早餐：紅薯粥100克、全面麵包乙個、黃豆50克、亞麻粉50克、葡萄（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：芝麻香芋餅乙個，生菜2種：①、香菜拌黃瓜②、涼拌洋蔥；熟菜3個：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒餅子，桂圓湯一碗。
星期五早餐：小麥粥100克、全麥面饅頭乙個、綠豆50克、亞麻粉50克、芒果（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
午餐：全麥面麵條150克、素四寶（用素四寶拌全麥面麵條）
星期六早餐：南瓜粥100克、猶太麵包乙個、白腰豆50克、亞麻粉50克、西瓜（高血壓）、西紅柿乙個（糖尿病）
午餐：菠蘿飯200毫公升、八寶湯
星期日早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麵包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿乙個（糖尿病）
午餐：公尺飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜；熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜湯。
每天的晚餐：可以少吃點飯和水果、蔬菜，或者不吃飯只喝亞麻水等。
（二）糖尿病飲食進餐時注意事項
①細嚼慢嚥：喝湯不要端起碗喝，既不文明又**觀，用小勺一勺一勺喝。吃飯一口一口吃，不要狼吞虎嚥；
②在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到處走；
③專心專意地吃，不要邊吃邊幹活；
④精神集中的吃，不要邊看電視邊吃；
⑤飯要一次盛好，不要一點一點盛飯；
⑥吃完碗中飯立即放下筷子，離開餐桌，不要養成吃完了還不願下桌習慣；
⑦不打掃剩菜飯；
⑧立即刷牙。
（三）糖尿病飲食十法則
①控制每日攝入總熱量，達到或維持理想體重；
②平衡膳食；
③食物選擇多樣化，穀類是基礎；
④限制脂肪攝入量；
⑤適量選擇優質蛋白質；
⑥減少或禁忌單醣及雙唐食物；
⑦高膳食纖維膳食；
⑧減少食鹽攝入；
⑨堅持少量多餐、定時、定量、定餐；
⑩多飲水，限制飲酒。
（四）糖尿病飲食原則
吃菜吃帶葉、莖類蔬菜，少吃根、塊莖的菜；
不吃油炸食物或過油的食物；
不要勾芡，澱粉高；
不要吃含澱粉高的食物，如吃要交換主食；
血糖控制好的在兩餐中間吃水果，但不要喝果汁；
喝湯去掉上面的油；
吃肉絲比吃肉片、肉排、紅燒肉好；
吃帶刺魚比吃魚塊好，因為可以減緩進餐速度，增加飽腹感；
吃帶骨頭肉比吃墩肉好，既滿足食慾要求，吃進的肉量又不大；
吃雞肉去掉雞皮及肥肉。
（五）既是藥物又是食物，對糖尿病有很好的作用
比如：南瓜，枸杞，山藥，山萸肉，芡實，薏公尺等。還有苦瓜，苦菜，苦丁茶，翻百草等。
注意苦寒之品不能隨意亂吃，只有嘴巴上火，有心火的時候才能吃幾天，火消了就別吃了。苦寒之品長期吃會適得其反。
糖尿病人飲食禁忌
導讀 現代糖尿病人越來越多，除了到醫院配合醫生做些積極的藥物 外，糖尿病人的日常飲食也要尤為注意，下面是整理的一些糖尿病 現代糖尿病人越來越多，除了到醫院配合醫生做些積極的藥物 外，糖尿病人的日常飲食也要尤為注意，下面是整理的一些糖尿病人的飲食禁忌供大家參考。1 不宜飲酒 因為酒中所含有的酒精不含有...
糖尿病人食譜大全
糖尿病的 是藥物與飲食相結合，藥物 的劑量是一定的，而飲食控制往往令患者不知所措。本文是乙份一周七日的糖尿病人食譜，希望對糖尿病患者有所裨益。星期一 糖尿病人食譜 早餐 窩頭1個 50克 牛奶1杯 250毫公升 雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶 蝦青素 午餐 公尺飯一碗 100克 雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。晚餐...
大全 糖尿病人食譜
一般糖尿病食譜 一 早餐 1 主食 高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2 副食 煮雞蛋或荷包蛋乙個。淡豆漿 牛奶或小公尺粥可任選一種。酃拌蔬菜?二 午餐 1 主食 高纖維大公尺飯 高纖維饅頭 高纖維麵條或其它高纖維主食 2 副食 瘦肉 魚 雞 鴨可根據情況選擇。清炒蔬菜 涼拌蔬菜 豆製品等。三 晚餐 1 ...