三、解決留守兒童心理問題的建議和對策
對於同學們容易出現的心理問題，老師給你們以下一些建議。
1、父母不在家裡的日子裡，同學們要照顧好自己，你們身體健康就是父母最開心的事情。每週抽時間與父母通一次**，或每週給父母寫一封信，加強親情聯絡。在家裡要聽長輩的話，不要賭氣，多與他們溝通，不要由著自己的性子來。
在學校要與同學和睦相處、樂於交往，有不懂的問題多詢問老師和同學，大家一定會耐心的給你講解，直到你弄懂為止。
2、在學習時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權自己分心的東西。課堂上或學習過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。進行必要的體育鍛煉，有助於克服注意力不集中的缺點，並能使人對外界的各種刺激的適應能有所提高。
3、我們在學習和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收穫。或者想，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權自己增加閱歷，經歷給自己帶來經驗。
當心情不好時，可以通過合理的方式來發洩自己的情緒，緩解內心的不平衡。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。來緩解內心的痛苦，並使自己有乙個強壯的身體。
但切記不可選擇傷害自己或他人方式。
4、學習困難，對我們初中生來說，是經常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。而真正是天生的學習困難的人是很少的。其實，在學習中，誰都會遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。
所以，當我們在學習上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學習中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。
5、與好朋友（或者同學）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。要關心他人的需要，體會及體諒他人的處境，樂於奉獻，甘於付出，幫助朋友解除憂慮，創造良好而和諧的交際氛圍，才會獲得良好的人際關係。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當機立斷，顧全大局，不過多地計較個人得失，相互諒解，平易近人；要誠實可靠，而不能虛偽，如果為了個人的利益而背信棄義，就不會贏得他人的信賴；同時，要通情達理，樂觀向上，要時時處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態度。
6、在日常學習和生活中，我們時常會產生緊張心理，特別是考試前，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進行有效的複習，考試中無法正常的發揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴重影響我們的學習和生活，從而使得我們考試後，感覺到失落、失望。那麼，當我們遇到這種情況時，應如何去應對呢？
（1）轉移注意力；緊張和焦慮是因為我們過度關注某一事物所引起的，這種情況下，我們可以通過轉移我們的注意力，來緩解我們的緊張和焦慮，例如可以通過聽相聲、看小品、聽**等辦法，來把我們從緊張焦慮的情緒狀態中解放出來。
（2）深呼吸及自我暗示。如出現考試焦慮，可以先閉上眼睛，然後做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝於一點，用以穩定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情，進行良好的自我暗示：「我行，我一定能發揮我自己的水平，我一定能取得好成績。
」這樣可以在某種程度上增強自信心，減輕或消除心理緊張。
給大家講乙個故事：
故事發生在美國的芝加哥市。乙個星期天，一群中國留學生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著乙個3歲的孩子在散步，那小孩有點頑皮，不小心掉進路邊的泥溝，泥溝裡沒有什麼水。
中國留學生想衝上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，並且說：「讓孩子自己爬起來。」
結果，小孩通過多次努力，終於從泥溝中爬了起來。
這正是美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強。常言道，自信是成功的第一步。一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。
如何培養自信心，以下為大家提幾點建議：
1、不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。
2、培養自己有主見，自己做決定及處理某件事情；
3、了解自己的優點和缺點。發揮自己的優點，找到自己的缺點加以改正。
讓我們大家都充滿信心。自信，是勇於開拓進取者必備的心理品質，是有所作為的人取得成功的法寶。相信自己的力量、相信自己的能力。
因為自信是成功的階梯。希望各位留守同學在社會、學校和家庭的幫助下克服心理問題，積極進取、不斷進步，能健康快樂的成長。
願同學們每天都健康快樂！
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