預備節（8拍×2）
預備姿勢：立正
當口令至「原地踏步」時，半握拳，拇指壓於食指第二指節；
第1拍左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10~~15厘公尺，同時左臂前擺身體
中線，右臂後擺與左臂對稱；
第2拍與第1拍動作相同，方向相反。
原地踏步，左腳開始。最後拍還原成立正姿勢。
第一節伸展運動（8拍×4）
預備姿勢：立正
第1拍左腳向左一步與肩同寬，同時兩臂側平舉（掌心向下），頭左轉90度； 第2拍右腳並於左腳，同時半蹲，雙臂屈臂於胸前（拳心相對），含胸低頭； 第3拍兩臂伸出至側上舉（掌心相對），抬頭挺胸，眼看前上方；
第4拍手臂落下還原成立正。
5至8拍動作同1至4拍，方向相反！
第二節擴胸運動（8拍×4）
預備姿勢：立正
第1拍左腳向前一步（成小弓步），同時兩臂經體前平舉（握拳，拳心相對），後直臂擴胸
至側平舉（拳心向前）；
第2拍身體右轉90度，同時手臂經體前交叉後屈臂擴胸；
第3拍身體左轉90度，同時手臂經體前交叉向後直臂擴胸；
第4拍左腳收回還原立正，同時兩臂經前平舉落下。
5至8拍動作同1至4拍，方向相反！
第三節踢腿運動（8拍×4）
預備姿勢：立正
第1拍左腳向側擺起45度（腿直），同時兩臂側平舉（掌心向下）；
第2拍左腳收回與右腳併攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側；
第3拍左腿向後踢起，離地10~~20厘公尺，同時兩臂經前擺至側上舉（掌心相對）； 第4拍收手收腳還原成立正。
5至8拍動作同1至4拍，方向相反！
第四節體側運動（8拍×4）
預備姿勢：立正
第1拍左腳向側邁出與肩稍寬，同時左臂側平舉（掌心向下），右臂胸前平屈（掌心向下）； 第2拍下肢保持第1拍的姿勢，同時上體側屈45度，左手叉腰（虎口向上），右手擺至上
舉（掌心向左）；
第3拍左腳並於右腳半蹲，同時左臂上舉（掌心向右），右臂貼於體側；
第4拍還原成立正，同時左臂經側收至體側。
5至8拍動作同1至4拍，方向相反！
第五節體轉運動（8拍×4）
預備姿勢：立正
第1拍左腳向側一步與肩稍寬，同時兩臂側平舉（掌心向下）；
第2拍下肢保持第1拍的姿勢，上體左轉90度，同時雙手體前擊掌兩次；
第3拍上體右轉180度，同時雙臂伸直至側上舉（掌心相對）；
第4拍左腳收回還原成立正，同時身體轉正，兩臂經體側還原至體側。
5至8拍動作同1至4拍，方向相反！
第六節全身運動（8拍×4）
預備姿勢：立正
第1拍左腳向左邁出，與肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉，掌心向前，抬頭看手； 第2拍身體前屈（兩腿伸直），雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手；
第3拍收左腳成半蹲，同時雙手扶膝，肘關節向外，五指向內，低頭眼看前下方； 第4拍還原成立正。
5至8拍動作同1至4拍，方向相反！
第七節跳躍運動（8拍×4）
預備姿勢：立正
第1拍跳成左腳在前，右腳在後的(小)弓步,同時雙手叉腰，虎口向上；
第2拍跳成立正，雙手叉腰；
第3拍跳成右腳在前，左腳在後的(小)弓步,雙手叉腰；
第4拍跳成立正，兩臂還原至體側；
第5拍跳成兩腳左右開立（腳尖微微向外），同時兩臂側平舉（掌心向下）；
第6拍跳成立正姿勢，兩臂還原至體側；
第7、8拍動作同5、6拍。
第八節整理運動（8拍×2）
預備姿勢：立正
第1~~4拍原地踏步4拍（先踏左腳），第4拍還原成立正姿勢；
第5、6拍左腳向側邁出與肩稍寬，手臂經側擺起至側上舉（掌心相對），抬頭45度，眼
看前上方；
第7、8拍左腳收回，兩臂經側收至體側，還原成立正姿勢。
第2個8拍同第1個8拍動作，但方向相反（先踏右腳）。
芒章中心小學第九套廣播操比賽演示文稿
寸守良 學校廣播操是反映學校精神面貌的乙個重要視窗 我校為了豐富校園文化生活，推進陽光體育運動和增強學生體質，同時也為了提高我校學生做操的質量，於2013年11月1日 周五早上第 三 四節課，舉行了 全國第九套廣播操 的比賽。這次廣播操比賽引起了全校師生的極大重視，各班主任老師與體育老師密切配合，根...
第九套廣播體操
五六七八拍，動作同，方向相反 第三節 踢腿運動 4 8 第一拍，左腿向側擺起45 同時，兩臂側平舉，掌心向下 第二拍，雙腿併攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側 第三拍，左腿向後踢起，離地10 20公分，同時，兩臂經錢擺至側上舉，掌心相對 第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反 ...
廣播操講稿
各位裁判 老師們 同學們 下午好！秋高氣爽，金桂飄香。在29屆北京奧運會圓滿結束，中國榮登金牌榜第一，我們仍沉浸在勝利的喜悅中的日子裡。在舉世矚目的 神舟7號 勝利公升空的大喜日子裡，我們豪情滿懷地迎來了河南煤炭衛生學校第八屆第八套廣播操比賽。首先，我代表學校對各班所取得的巨大進步表示熱烈的祝賀！向...