中考前學生複習階段心理健康輔導

2022-09-26 12:51:09 字數 1488 閱讀 2065

和初三學生談複習

面臨中考有的同學複習有條不紊,有張有弛,學習很有章法。也有的同學到總複習時,面對知識量大,常常顧此失彼,一片茫然,什麼都想抓,結果什麼也抓不住。

兩者複習效果差距很大,分析原因是多方面的,下面想從以下幾個方面和同學交流一下:

一、科學用腦

1、用腦要注意力集中,比如課間要休息好,不搞一些劇烈、影響情緒的活動,這樣有利於注意力集中。

2、用腦時要做到感官協同活動,要做到:用眼、用耳、用嘴、用手、用心(腦)。

用眼:對老師的板書、實驗示範、甚至於老師的動作都要認真看,有助於理解,加深記憶,鞏固知識。

用耳:注意聽老師講解,老師在黑板上寫的內容畢竟是有限的。老師的講解,正是幫助學生消化和理解課的內容。

我認為:如果乙個問題沒聽懂不要死鑽牛角尖,先放下接著往下聽,不懂的地方下課再去問。從而保持聽課的連續性。

用嘴:課堂上要爭取說的機會,不僅有利於提高表達能力,而且能更好的理解老師所講的內容。同時這種積極參與的態度,可以避免上課分神。

用手:認真做筆記,這是聽課的重要環節,重點內容要祥記。有一位教師曾作過一次實驗,同班學生聽一堂課,老師有意識的要求一部分學生認真記筆記,另一部分學生認真注意聽講,不記筆記。

過了一段時間之後進行了一次測驗,發現那些記了筆記的同學,平均答對65%,而沒有記筆記的同學只答對25%,筆記是乙份永恆的記錄,方便日後複習所用。

用心:(腦)在聽課過程一定要善於用腦,積極思維,多問幾個為什麼,學到新的知識,可以迅速回想一下與之有關的舊知識。老師提問時即使不是你回答,也要積極思考。

維持自己思維的積極狀態,不僅能加深對知識的理解和記憶,而且有利於上課時集中注意力。

3、合理安排作息時間,總複習時可以多花一點時間,但不要開夜車,特別是臨近考試的時候,弄不好容易精神崩潰。

4、飲食、活動要有規律。

5、要把學習內容交替進行,文、理交替;偏重於記憶的內容和偏重於理解的內容交替。

二、克服高原現象

學習者在學習程序中常常會遇到這麼乙個階段,即知識水平到一定程度時,繼續提高的速度減慢,有人甚至會發生停滯不前或倒退現象。這種現象心理學叫做「高原現象」,由於學習者不了解他的規律,極容易產生急躁、焦慮情緒,結果影響學習水平的進一步提高。

當學習者處於高原期時,一定要把握住自己,調整好自己的心態,尋找科學的學習方法和技巧,學習成績就會開始逐步上公升,就能夠順利的通過中考。

三、提高複習效率

1、圍繞中心及時複習,鞏固加深知識,抓住重點、難點;及時鞏固,防止遺忘。

2、查缺補漏,保證知識的完整性。一旦發現知識缺漏,及時禰補,加強薄弱環節,學得更紮實。

3、先回憶、後看書,增強複習效果。

4、正確使用參考材料,適當拓寬知識面。

參考材料不在多,而在精,不要死背題。在消化知識和運用知識方面多下工夫。

5、整理筆記,有的學生在複習階段願意做題,不願意整理筆記,是不可取的。整理筆記可以使知識條理化、系統化,通過梳理知識,能夠抓住知識之間的聯絡,提高自己的應對能力。

最後希望初三同學們在複習階段都能調整好心態,按照計畫認真複習,準備最後的衝刺。

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