中學生足球意識培養與訓練

2022-09-23 16:12:03 字數 927 閱讀 3313

摘要:足球意識是運動員在發揮技術過程中的理性思維,是運動員出於比賽目的的運動技術的能力。針對近幾年中學生足球比賽中普遍存在的足球意識不強的問題,從三方面進行了分析。

關鍵詞:中學生;足球運動員;足球意識;培養與訓練

足球意識是運動員在發揮技術過程中的理性思維,是運動員出於比賽目的的運動技術的能力。從我區近幾年中學生足球比賽觀察中發現,普遍存在著足球意識不強的問題,如,(1)傳接球無意識,往往是球到人不到或人到球不到;(2)攻守轉換慢,經常背向對手,視線完全脫離對手;(3)防守重心過高,看球不看人、盯球不盯腰;(4)漏人後不立即全速追防,而是指望他人補防;(5)只想看好自己的一畝三分地,協防缺乏補防意識;(6)防守反擊看球不看人,只管自己猛帶,延誤戰機;(7)缺乏控制比賽節奏的能力,往往一味求快,猛打猛衝。

由於足球意識的提高取決於長期時間經驗的積累,因此,有必要加強中學生足球運動員足球意識的培養與訓練。足球意識的培養與訓練應注重三個方面:正確運用各項基本技術的意識;戰術配合意識;參加整個足球運動的整體意識。

一、技術運用意識的培養與訓練

培養和訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程,因為運動技巧就是有意識活動的結果,熟練而準確的運動技術可避免腦力和體力的不必要消耗。

1.基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基礎,基本功訓練時,對最基本的動作要領要反覆練。如,腳、膝、頭等對球的控制能力、球感等。

但單一技術訓練不能拉得過長,要根據比賽規律逐步過渡到與其他技術相結合的訓練。

2.大力加強觀察能力的訓練,加強運動員的視野訓練具有十分重要的意義。因為,運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離,特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關係,才有可能確定運動方向,採取有效動作。

3.培養快速反應能力。足球場上是瞬息萬變的,這就要求運動員針對變化做出較快的反應,否則就會猶豫不決,以致貽誤戰機,教練要設法通過各種訊號變化(最好結合場上情況)刺激以及採取多變的對抗條件進行訓練,以提高隊員的反應能力。

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