研究性學習成果
近視眼作者：青島第二實驗初級中學 7年級3班雷穎、姚懿倩
趙丹婧、韋佳儀、王雅君、李澤蕙
指導教師：青島第二實驗初級中學劉甜甜老師
課題研究方案報告
一、課題背景
在我們的日常生活中，我們經常能看到這樣的畫面：
初一的學生，剛進入緊張的學習，要好好保護眼睛！
二、初中學生自律能力調查問卷（學生問卷）
近視眼調查問卷
調查時間： 年月日
分析本次調查發放了27份問卷收回25份問卷
三、調查
我和我的三位小伙半一起去了佳世客調查
四．感受
大家都知道，現在中學生的近視情況非常嚴重，我國中學生近視率已達到22.78
因為近視，我變得特別害怕體檢。所以我特地把查視力放在最後乙個。那個醫生指的我有很多都看不清楚，但是也只能硬著頭皮完成，等拿到體檢單的時候，我驚訝的發現，我的視力竟然都是4.
3。相比上次的4.6又下降了不少，這的確令我非常頭疼。
我們班呢，一共有48個人，據我所知，大概有將近20個人都是近視眼。其實大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。這也是現代兒童近視大增的主要原因。
近視不僅要過早的受到用眼的不便和威脅，還會影響身心的健康成長，更重要的還會因視功能而影響今後的學習和就業，成為一生的障礙。
針對這些調查資料，我要對大家提個建議：要正確做好寫字，讀書的姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書與我們的眼睛保持適當的距離。
看書、寫字時間不應該太長，中途保持適當休息，少玩電腦。看書、寫字時的光線要適當。還要認真做眼保健操。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
五．預防建議
一、科學用眼:
1、讀書寫字注意「三個一」，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；
2、走路或乘車時不要看；
3、不要躺著或趴著看；
4、勞逸結合，用眼時間不要過長, 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二、注意用眼衛生:
1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等；
2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面1．4公尺；
3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外**，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。
三、補充營養：
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。
2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等新增劑，食用過量百害無一益。
3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，影響發育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四、加強運動：
1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；
2、每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
兒童近視眼
如何防治兒童近視眼 1 培養孩子正確的讀書 寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持乙個拳頭 的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。2 看書寫字時間不宜過久，持續30 40分鐘後要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物 3 寫字讀書要有適當的光線，...
近視眼系列知識
一 目前近視眼發展的嚴重程度及近視的危害 我們國家近年來統計的資料表明 近視發生率小學生大於30 中學生大於60 大學生大於80 該數字還有每年不斷上公升的趨勢。近幾年的統計顯示學生一旦近視6歲 16歲平均每年要加深約150度，16歲以上近視發展速度趨緩，但過度看近的階段可跳越式發展如 期中期末考試...
治療近視眼的秘方
傷寒論壇醫學資源交流版 風樣的過客發表於 2008 7 11 14 04 每天喝龍眼茶，一千度近視降到只有兩。此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩。所...