科學研究表明近視患者中，少部分人源於遺傳因素，而大多數人是後天所致，主要是不良的用眼衛生習慣以及近距離閱讀、閱讀姿勢不正確等造成近視。學會正確的方法，就能有效防止近視。
1、正確的用眼姿勢
做好「三個一」能讓眼睛視軸保持正常距離，有助於保護視力。即：在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸，看書時眼與書本的距離要保持一尺。
2、經常鍛鍊
經常鍛鍊能增強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，做好眼保健操，並持之以恆。
3、保證眼睛的營養
適當補充蛋白質、鈣質、維生素a、d、e等營養物質。多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品可起到保護眼睛的輔助作用。
4、用眼的時間
長時間的看書，應適當望望遠方，或觀察一下花草綠樹，消除眼部疲勞。同時生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
兒童近視眼
如何防治兒童近視眼 1 培養孩子正確的讀書 寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持乙個拳頭 的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。2 看書寫字時間不宜過久，持續30 40分鐘後要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物 3 寫字讀書要有適當的光線，...
近視眼防治具體方法
1 危害性 a 很容易發展成為高度近視 b 變成高度近視繼發眼底出血 視網膜脫離而失明。2 原則 a 檢查並調整眼鏡度數，補足散光，調正光學中心，調整鏡架，減少鏡片頂點距離，調鏡腿及鼻托防鏡架下滑 b 查眼軸，調大眼鏡框，擴大視野 c 雙關鍵點控制 貼片遠化鏡 近視靈敏鏡 電視電腦鏡用於降低部分混合...
近視眼系列知識
一 目前近視眼發展的嚴重程度及近視的危害 我們國家近年來統計的資料表明 近視發生率小學生大於30 中學生大於60 大學生大於80 該數字還有每年不斷上公升的趨勢。近幾年的統計顯示學生一旦近視6歲 16歲平均每年要加深約150度，16歲以上近視發展速度趨緩，但過度看近的階段可跳越式發展如 期中期末考試...