文／吳嘉興
春節期間，人們吃了不少高熱量、高脂肪的食物，眼看春節假期結束後，體重機的數字直線上公升，相繼出現一陣**減重潮。市面上到處販售****產品，標榜著聳動吸引人的標語，號稱短時間就可讓體重快速下降，但產品的內容物，是否會影響健康，讓人隱憂！
那麼，到底該如何瘦得漂亮又健康呢？中醫根據辨證施治的原理，提供以下的方法──
一、調理體質，中醫依據個人體質，區分脾虛溼阻型肥胖、胃熱濕阻型肥胖、肝氣鬱結型肥胖、脾腎陽虛型肥胖等四種主要症型，針對各個體質對症下藥。調理好體質後，再進行下一階段的減重塑形。
二、針灸及穴位埋線，利用針灸刺激穴位及穴位埋線，可降低旺盛食慾，增加飽足感，進而提公升新陳代謝能力，可安定神經。不僅讓身體瘦得健康，又不會在瘦下後又容易發胖。
三、規律的日常作息，充足的睡眠，適度的運動，養成良好的生活習慣，是維持體重的不二法門。
中醫**減重，不是利用藥物的***來進行療效，而是首重在調理易胖體質，做根本性的調理，不但可持續維持體重而不腹胖，也能讓自己身體健康。詳細的**減重資訊，仍須諮詢專業的中醫師，才能有效的讓自己健康瘦下來。
寒濕體質調理
寒濕體質，是根據 黃帝內經 五運六氣理論中以六氣為主要依據劃分的。寒濕相遘 即太陽寒水與太陰濕土互為司天在泉，由於天人相應，凡在辰 戌 醜 未之年出生的，即屬龍 狗 牛 羊的，屬於寒濕體質。凡太陽和太陰互為司天在泉之年，自然界氣候總以寒氣和濕氣偏盛為主，寒濕為陰性，寒濕合德 天人相應，故人易患陰痺 ...
中醫體質養生痰溼體質如何調理
現在人們對於養生比較重視了，尤其是傳統的中醫養生，中醫上把每個人的體質分為不同的型別，從而針對每個不同體質的人群來制定合適的養生方式。比如目前最為常見的痰溼體質的人群，因為人們的工作逐漸趨於辦公室化，這就是痰溼體質形成的直接因素，那麼中醫體質養生痰溼體質如何調理呢?痰溼體質者體形大多肥胖，身重容易疲...
濕熱體質調理食譜
飲食 飲食應清淡，多吃甘寒 甘平的食物如綠豆 空心菜 莧菜 芹菜 黃瓜 冬瓜 藕 西瓜等。少食辛溫助熱燥烈的食物，如大熱之辣椒 姜 蔥 蒜等，以及大補之牛羊肉 狗肉 雞肉 鹿肉等溫陽食物，切戒酗酒。少食或不食溫熱水果如荔枝 桂圓等。苦瓜中醫作用 消暑除熱，明目解毒，益氣壯陽 內容營養 苦瓜含有維生素...