大學生常見的心理問題及應對

資工21301班蔣世康

大學生是社會文化群體的一部分，是接受過各類形式高等教育的人群，是作為社會新技術、新思想的前沿群體，是國家培養的高階專業人才。大學生的心理健康問題不容忽視，大學階段是形成完整人生觀，社會觀的關鍵環節，所以處理好大學生的心理問題顯得尤為重要。通過學校調查，身邊例項，及資料查詢。

我總結出大學生常見的心理問題有以下七個方面：

1、環境適應問題。在大一新生中較為常見。背井離鄉，出門求學，很多大學生沒有平穩度過適應期，以至於對學習，生活失去興趣。

2、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態度問題，以及學習成績差等等。

大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數人的重視，目的不明確、動力不足、態度不好構成了學習問題的主要方面。

3、人際交往問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關係，是大學生面臨的乙個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關係問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要**之一。

人際關係問題常常表現為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支援和關愛等痛苦感受。

4、戀愛心理問題。大學生處於青年中後期，戀愛問題是不可避免的。一般包括：

單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關係問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等

5、情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為複雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑鬱等。

6、就業問題，是高年級大學生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業，如何規劃自己的生涯，求職需要些什麼樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。

大學畢業生找工作難是個普遍問題,而要找乙個理想的工作就更難。擇業過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔心自己能力不足缺乏經驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業的大學生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當的渠道渲洩出來,如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。

7、神經症問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑鬱、強迫、疑病、恐怖等都是神經症的臨床表現症狀。這種偏離正常狀態的心理問題，需要進行專業的心理諮詢或心理**。

而對於大部分同學來說，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現實的社會心理因素所導致，也往往是暫時性的，經過自己的主動調節或尋求諮詢老師的幫助，多能恢復心理的平衡和適應。

那麼我們應該如何應對以上問題呢？我認為可從以下六個方面努力：

1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題，出現心理困惑只是成長正常狀態，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。

2、不要急於「診斷」。心理問題本身多種多樣，成因往往也很複雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急於「對號入座」，認定自己患了什麼病。弄清問題當然是必要的，但大學生的問題還是發展性的居多，很多都是「成長中的煩惱」，實在不必自己嚇自己。

3、轉移注意。心理問題往往有這麼乙個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。

有自己感興趣的事情並全力投入是很有利於心理健康的。

4、調整生活規律。很多時候，只要將自己習慣了的生活規律稍加調整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕鬆化解了。

5、不要諱疾心理諮詢。對於嚴重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家諮詢及心理衛生機構的幫助。

6、多與老師及家長談心，進行職業輔導。大學生尤其是畢業生應進行職業輔導,調整擇業心態,選擇適合於自己的工作是非常必要的。應了解自我,包括對自我身體素質和心理素質(如智力、興趣、態度、氣質、能力等)的認識,這方面可以借助於一些心理測驗工具,諸如《氣質調查量表》等來進行。

其次要生了解各種職業的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合於自己特點的職業。同時還應學習基本的求職技巧,以便在求職過程中能發揮優勢,表現出自己的真才實學來推銷自我。

最後還應正確面對求職中的挫折,調整心態,不斷努力尋找機會。

綜上所述，大學生的心理問題多種多樣，但是只要我們重視問題，並積極尋求問題的解決方法，採取疏導而不是圍堵的策略，循循善誘，逐漸開導。相信這些問題能夠得到有效緩解。